Шояд шумо дидед, ки шумо фақат худро дар бораи зиддиятҳои зидди худ ҳис мекунед. Шумо шояд андеша кунед, ки ғамгинии шумо беҳтар аст, аммо шумо эҳсосоти эҳсосиро ҳис мекунед.
Агар шумо ин тавр фикр кунед (ё чизе чунин аст), шумо танҳо нестед. Дар асл, воқеан як истилоҳест, ки барои тасвир кардани ин «ҳушдорҳо» истифода мешавад, ки он "фишори равонӣ" ном дорад.
Биёед, дар бораи фишори равонӣ, аз он ҷумла чӣ фикр кунем, ва чӣ гуна шумо ва духтуратон беҳтарин идора ва умедворед, онро бартараф кунед.
Фаҳмиши нотавони эмотсионалӣ
Нигоҳубини эҳсосӣ маънои онро дорад, ки эҳсосоти эҳсосии одам ба ақиб афтодааст, бинобар ин, одатан одатан «ҳамвор» ҳис мекунад. Одамоне, ки аз эҳсосоти эҳсосӣ ё нораво аз antidepressant худ доранд, метавонанд чунин нишонаҳоро хабар диҳанд:
- Ҳангоме,
- Ба ҳисси дигарон эҳсос кунед
- Бо вуҷуди он, ки онҳо одатан мехоҳанд, ки ба ҳамон сатҳи эҳсосоти мусбӣ ҷавоб диҳанд
Илова бар ин, классикии эмотсионалӣ аксар вақт бо нишонаҳои дигар, монанди фикрронии паст ва паст кардани шаъни шаҳвонӣ ва шавқоварро кам мекунад.
Пешгирии бепарвоёнаҳои эмотсионалӣ
Тибқи маълумоте, ки дар маҷаллаи ихтилофҳои ҳассос , тақрибан нисфи одамони зидди зиддитеррористӣ дар яке аз се синфҳои зерин рух медиҳанд:
- Набераҳои интихобшудаи Серотонин оид ба барқароркунӣ (SSRI) ба монанди Lexapro (escitalopram)
- Назарияи интихобшудаи Норепинфирина барҳамдиҳандаҳо (SNRIs) ба монанди Cymbalta (duloxetine)
- Tricyclic Antidepressants ба монанди Elavil (amitriptyline)
Гарчанде, ки дар тадқиқот ду воҳима мавҷуданд: Wellbutrin (bupropion) ва Cymbalta (duloxetine) -мусоидии назариявӣ дар онҳое, ки Wellbuthin (тақрибан 30 фоиз) -ро гирифтанд ва дар онҳое, ки бо Cymbalta (75 фоиз) бештар паҳн мекунанд.
Сабаб дар бораи камбудиҳои эмотсионалӣ
Мутаассифона саволе ба миён меояд, ки оё кинофестивали эмотсионалӣ таъсири чиддие, ки доруҳои зиддимонополистро дорост, ё ин ки нишонаи ғарқи депрессия аст, яъне нишонаи депрессияе, ки бо табобат беҳтар нест (як норасоии қисм аз дору).
Бо ин мушкилот, барои мутахассисон ба таври дақиқ «чаро» пушаймонии эмотсионалӣ душвор аст. Бо вуҷуди ин, далелҳои илмӣ вуҷуд дорад, ки таъсири мусбат каме бо роҳи ихтилоли допамин ва noradrenaline алоқаманд аст.
Ҳамин тариқ, допамин ва нотрогеналин ду фариштаи химиявиро дар мағзи (нихотрансментҳо ном мебаранд), ки дар кинофестивалӣ (дар якҷоягӣ бо serotonin, ки химияи, SSRI мақсад доранд) нақши мусбӣ доранд.
Дар баъзе ҳолатҳо, баъзе мутахассисон боварӣ доранд, ки antidepressants, ки дараҷаи serotonin дар мағзи сар (масалан, SSRI) афзоиш ёфтаанд, метавонанд фаъолияти фаъолро аз dopamin ва noradrenaline тамаркуз кунанд, ки он гоҳ ба фишори эмотсионалӣ оварда мерасонад. Дигар коршиносон нишон медиҳанд, ки antidepressant метавонад "сарпӯши" ё баландшавии сатҳи serotoninро афзоиш диҳад, ва ин ба норасоии эҳсосӣ ё эҳсоси ҳамвор табдил меёбад.
Аммо ин ду назарияҳо ба тадқиқоте, ки дар боло зикр шудаанд, комилан мувофиқат намекунанд, зеро ки кинофестивали эмотсионалӣ бо ҳамаи антиепперантҳо, на фақат СРРҲИ . Гарчанде, ки шавқовар буд, дар куҷое, ки Wellbutrin гирифт, ки дар бораи допамин ва нотариналинҳо дар мағзи сар, на serotonin кор мекунад, пасттарии эмотсионалӣ пасттар буд.
Идоракунии нуфузи эмотсионалӣ
Хабари хуш аст, ки агар ба шумо ё шахси наздикдошта муроҷиат кардан душвор бошад, роҳҳои табобати он ҳастанд.
Як стратегия ин аст, ки духтуратон метавонад миқдори дорувории худро кам кунад ё ба антибиотикҳои мухталифи дигар тағйир диҳад (масалан, аз SSRI ба SNRI).
Духтаратон метавонад ҳамаро барои дигар кардани доруҳои ношиносе, ки шумо дар он доред, илова кунед.
Дар канори чап, он аст, ки ба ёд овардани он ки баъзе одамон дар асл чӣ гуна тасаввуротро «кӯмакпулӣ» меҳисобанд ва ин хуб аст. Барои баъзеҳо, он метавонад ҳамчун эҳсосоти эҳсосотӣ аз эҳсосоти шадид, ки шахс пештар ҳис мекард, дида мешавад. Ё шояд он қадар қаноатбахш набошад, ки ба сифати сифати зиндагии одамон халал расонад.
Аз Калом
Ҳамаи ин, пажӯҳишии эмотсионалӣ як падидаи мураккабест, ки ба депрессияи воқеии шахс вобаста аст, ки нишонаи шиддатнокист, то ки сухан гӯяд.
Лутфан, бидонед, ки шумо бояд дар бораи доруҳои зиддимонополӣ худ «хуб» ва «одати хуб» фикр кунед. Он метавонад сабр, табобат ва доруворӣ дар роҳи пешрафти он, аммо шумо метавонед аз тамоми ҳаёт таҷриба дошта бошед ва аз он баҳра бардоред.
> Манбаъҳо:
> Борчард TJ. (2009). Оё Antidepressants Оё эҳсосоти худро? Интервю бо Рон Пи, MD. Маркази психикӣ Маркази психикӣ
> Гвинвин, GM Гулмоҳӣ дар ташвиш ва депрессия: невobiология ва психопатология. Дорухонаҳо . 34 (2012): 295-299.
> Goodwin GM, Price J, De Bodinat C, Laredo J. Эхсосот бо табобати зиддитеррористӣ: Тадқиқоти байни беморони депрессия. Ҷараёни таъсирбахш. 2017 Oct 15; 221: 31-35.
> Price J. ва M. Goodwin. Камбудиҳои эмотсионалӣ ё барқарор кардани реаксия пас аз марги депрессияи калон. Medicin .31 (2009): 152-156.
> Sansone RA, Sansone LA. Индекси SSRI-номаълум. Психатриатсия ( Edgmont ) . 2010 октябри; 7 (10): 14-18.