Лаврези гиёҳ баъзан барои раҳоӣ аз шиддат тавсия мешавад. Яке аз воситаҳои васеътари истифодашаванда дар ароматика, равғани зайтунии растанӣ ба истироҳат мусоидат мекунад. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки лавозимоти фаровони нафт метавонад дорои хусусиятҳои sedative гардад, ки метавонад дар таъсири эффекте,
Чаро одамон одамонро барои бориши боришҳо бор мекунанд?
Мувофиқи принсипҳои ароматика, нафаскашӣ дар равғани маснуоти лавдор ё равғани маснуоти лавҳаро ба пӯст интиқолдиҳандаҳо ба системаи лампаҳои интиқолдиҳанда (минтақаи майдае, ки ба ташхиси системаи асабҳо маълуманд ва ба танзим додани эмотсия) интиқол медиҳанд.
Пешниҳодҳо пешниҳод мекунанд, ки равғани масунияти лулаи равғанӣ метавонад дар қисмҳои он бо роҳи тавсифи оромиши ором дар системаи марказии асабӣ мусоидат кунад.
Як равиши популяторӣ якҷоя бо равғани лавдорро бо равғани интиқолдиҳанда (масалан, jojoba ё бодом) ширин мекунад. Як бор бо равғани интиқолдиҳанда, лимӯсии равғани эфирӣ ба пӯстатон табобат карда мешавад ё ба ванна илова карда мешавад.
Шумо инчунин метавонед як қатор равғанҳои леваниро дар як матои ё матоъ пошед ва накҳати онро нафрат кунед, ё равғанро ба ароматипизактери дуддодашуда ё бухоркунанда илова кунед.
Таҳқиқот оид ба лавозимот ва ташвиш
Дар ҳоле, ки ҳоло мавҷуд набудани озмоишҳои калони клиникӣ ба ташхиси таъсироти ширдиҳанда ба одамони изтироб, як қатор тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки равған метавонад фоидаи зидди ангезадаро пешниҳод кунад.
Якчанд омилҳо таъсири эффектҳои лентаи манфӣ дар аҳолии алоҳидаро санҷиданд. Масалан, тадқиқоте, ки дар физиология ва рафтори соли 2005 чоп шуда буд, 200 нафарро интизоранд, ки табобати дандонҳоро интизоранд ва фаҳмиданд, ки нафаскашии ширдиҳӣ ҳам шиддатнокии шадид ва такмилро кам кардааст.
Илова бар ин, тадқиқоти пилотӣ дар Тадқиқоти иловагӣ дар амалияи Клиникӣ дар соли 2012 нишон медиҳад, ки ароматика-равған-равған-равғани равғани равғанӣ метавонад дар изтиробҳои пешазинтихоботии пешазинтихоботӣ кӯмак кунад. Дар таҷрибаи 28 зане, ки дар 18 моҳ пеш таваллуд шудаанд, тадқиқотчиён муайян карданд, ки чор ҳафта аз ду ҳафта, 15-дақиқа аромерапевтиҳо ба ғайр аз паст кардани сатҳи стресс мусоидат карданд.
Ҳамчунин баъзе далелҳо мавҷуданд, ки истеъмоли равғани левӣ метавонад аз ташвишҳо канорагирӣ кунад. Дар гузорише, ки дар соли 2012 дар Phytomedicine чоп шудааст, масалан, олимон 15 озмоишҳои пешинаи клиникиро таҳлил карда, ба итмом мерасанд, ки иловаи хӯрокворӣ, ки дорои равғани лавдор метавонад таъсири табобатӣ ба беморон бо стресс ва / ё стресс дошта бошад.
Умедворам
Равғани фарсудашудаи лаванда метавонад боиси нороҳатӣ ё энергияи аллергия дар баъзе шахсон гардад. Агар баъд аз истифода бурдани лавозимоте, дилсӯзӣ, моил, ё саратон бошад, онро фавран қатъ кунед.
Азбаски равғани маснуоти нафт метавонад таъсири заҳролуд дошта бошад, ин дору набояд ба ғизо дода шавад.
Шумо метавонед дар бораи истифодаи лаван ва дигар равғани эфирӣ дар инҷо бештар маълумот пайдо кунед.
Интихоби Лайф
Роҳҳои зиёде барои бор кардани бориши саросарии табиат вуҷуд дорад. Масалан, усулҳои ҳассос / ҷисмонӣ ба монанди мулоҳизатсия ва нафаскашии чуқур метавонанд ба шумо осеб расонанд ва ғамхории худро дар чек нигоҳ доранд. Таҷҳизоти табобатии алтернативӣ мисли массаж ва acupuncture низ метавонад одамонро бо ғамхорӣ ба манфиат гиранд.
Бештар, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бо алафҳои монанди passionflower , kava ва valerian кам кардани нишонаҳои боришот кӯмак мекунанд.
Хати рост
Дар ҳоле, ки лавозимӣ метавонад ба шиддатнокии дилхоҳ кӯмак кунад, он набояд дар ҷойгоҳи табобати равонӣ-саломатӣ-табобатӣ барои ҳар гуна ташвиши ташвишовари саратон истифода шавад.
Агар шумо аломатҳои монанди чунин ғаму ташвиш, хастагӣ, ғамхорӣ, дилсардӣ ва дилбастагии дилрабо бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Манбаъҳо
Bradley BF1, Brown SL, Chu S, Lea RW. "Таъсири лавозимоти лалменталӣ аз равғани эфирӣ дар бораи ҷавобҳо ба клипҳои боришоти кинематографӣ." Хом Психофаракол. Июни 2009; 24 (4): 319-30.
Conrad P1, Adams C. "Таъсири Ароматикаи Клиникӣ барои ташвиш ва депрессия дар зани топографӣ - таҳқиқоти пилотӣ." Дар амал татбиқ намудани барномаҳои клиникӣ. 2012 Август; 18 (3): 164-8.
Lehrner J1, Marwinski G, Lehr S, Johraster P, Deecke L. "Коҳиши муташаккили афлесун ва лаблабандии шиддатнокӣ ва такмили ихтисос дар идораи дандонҳо." Physiol Behr. 2005 Сентябр 15, 86 (1-2): 92-5.
Люк М1, Ковальски SD. "Истифодаи ароматика бо беморони беморхона барои кам кардани дард, ташвиш ва депрессия ва баланд бардоштани ҳисси некӯаҳволӣ." Am J Hosp Palliat Care. 2002 Нов-Дек; 19 (6): 381-6.
Perry R1, Terry R, Watson LK, Ernst E. "Оё доруҳои антиделидити лирикӣ аст? Шарҳи систематикии озмоиши клиникии тасодуфӣ." Phyomidicine. 2012 Jun 15; 19 (8-9): 825-35.
Васлкунаки WN. "Равғанҳои эфирӣ ва ароматикаҳои anxiolytic." Нодир Муаллиф. 2009 Сентябр; 4 (9): 1305-16.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.