Савол ва тарзи шахсияти баъзан алоқаманд аст. Бориш метавонад дар шаклҳои гуногун, андоза ва қаҳвахонаҳо пайдо шавад. Баъзан боришҳо мисли пуч каме аст, ки шуморо ба коре, ки шумо пешгирӣ карда будед, барҳам дода метавонад, ва баъзан он метавонад аз ҳад зиёд пинҳон кардани терроризм бошад. Аммо аксар вақт он ҷое, ки дар байни он аст. Як қатор шарҳҳо барои он ки сабабҳои норасоии ғамхории изтироб (GAD) вуҷуд дорад, вуҷуд дорад.
Яке аз тавзеҳҳои биологӣ якбора тасаввур мешавад, ки ғаму ташвиш метавонад тарзи омӯхтани он, ки чӣ гуна касе бо эҳсосот ва ҷаҳон муносибат кунад.
Бемориҳои ғамангези умумӣ чист?
Баъзе одамон GAD-ро ҳамчун кӯдак меҳисобанд, ҳол он ки дигарон намебинанд, то онҳо калонсол бошанд. Ҳар як роҳ, зиндагӣ бо GAD метавонад муддати дароз кор кунад. Дар аксари мавридҳо, дар баробари дигар ташвишҳо ва мушкилоти равонӣ рух медиҳад. Дар аксар ҳолатҳо он бо доруҳо ё табобати сухан (психотерапия) беҳтар мегардад. Тағир додани тарзи ҳаёти тарбиявӣ, малакаҳои омӯзишӣ ва истифодаи усулҳои истироҳат низ кӯмак карда метавонад.
Аломатҳо
Саволҳои GAD метавонанд:
- Мушкилии доимӣ ё ташвишҳо бо нигарониҳои хурд ё калон, ки дар муқоиса бо таъсири ин чорабинӣ вуҷуд дорад
- Имкони тавлид кардан ё буридани сархат
- Имконияти истироҳат, истироҳат, ва эҳсоси дард ва ё дар канори он
- Мушкилии душворӣ, ё ҳисси он, ки ақли шумо «холӣ нест»
- Бештар дар бораи ғаму ғусса
- Дар бораи қабули қарорҳо барои тарс аз қабули қарори нодуруст азият кашед
- Ҳар як вариант дар як ҳолати фавқулоддае, ки ба хулосаи манфии имконпазири худ мегузарад
- Нигоҳ доштани номуайянӣ ё норозӣ будан
Нишон ва аломатҳои физикӣ метавонанд:
- Ягона
- Натиҷа
- Микдори мушакҳо ё мушакҳои мушакҳо
- Трилинг, ҳисси эҳсосӣ
- Бо осонӣ кушодан
- Хоб рафтан
- Таркиш
- Бемории, бемории саратон ё бемории вараља
- Саратон
Шартҳои шахсият
Гарчанде ки ҳамеша дар бораи он ки чӣ гуна мушкилиҳои психологӣ инкишоф ёфтаанд, дар бораи он, ки чӣ гуна якумин омил барои омӯхтани ҷаҳон чӣ омӯхт, омилҳои иловагиро ошкор мекунанд. Агар касе ба бевосита ё бавосита омӯхта шавад, ки ғамхорӣ ба натиҷаҳои муваффақ гаштан ё эҳсосоти «пешрафт» -и таҷриба омӯхта мешавад, ташвиш ба осонӣ метавонад қисми шахсии кор дар муносибат бо кор, муносибатҳо, ояндаи ва ғайра гардад. Дар ин маврид, Мушкилии он метавонад ба сифати шахсияти шахсӣ ё ҳатто тарзи шахсияш бошад.
Дигарон ҳис мекунанд
Бориши боришот метавонад аксар вақт дар ҷои дигар эҳсосот пайдо кунад. Барои аксари одамон, ташвишовар ин қисми тарс аз тарс аст. Бо вуҷуди ин, эҳсосоте, ки нороҳатанд ё душвор аст, метавонанд ба ташвиш оварда шаванд. Яке аз эҳсосотҳои аз ҳама маъмул, ки аз ташвиш метарошанд, ин ғазаб, гунаҳкорӣ ва ғамгиниҳост.
Бисёре аз одамон ба он ғавғо, ҳушдор медиҳанд ва фаҳмиданд, ки ин эҳсосотро эҳтиром мекунанд ва онҳоро ҳурмат мекунанд (ба онҳо маъқул шудан, бахшидани бахшиш, қабул кардани талафот ва ғ.) Дар навбати худ, онҳо метавонанд дар бораи вазъиятҳое, сазовори диққат (масалан, ҳар як тафсилоти он, ки чӣ гуна воқеа рӯй медиҳад).
Чӣ метавон кард?
Одамоне, ки ин таҷрибаҳоро доранд, ки як зерпояи одамоне, ки бо GAD доранд, бояд дар дохили худ бингаранд, ки чӣ гуна эҳсосоти воқеӣ вуҷуд доранд ва метавонанд аз ташвишҳо саркашӣ кунанд. Онҳо инчунин бояд муайян кунанд, ки оё тағйир додани қисмҳои эҳтиётии шахсияти онҳо метавонанд кӯшиш кунанд. Ҳар дуи онҳо метавонанд як қисми табобатро барои GAD табдил диҳанд ва шумо бояд ба онҳо муроҷиат кунед, агар онҳо бо шумо ҳамоҳанг шаванд.
Маълумот:
Mayo Clinic. Бемории эмгузаронии умумӣ. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562