Беқфати тасодуфӣ бо аксуламалгарои умумӣ пайваст аст
Одамоне, ки ба вазъияти тағйирёбандаи ҳаёт гирифтор мешаванд, метавонанд дар бораи он фикр кунанд, ки онҳо танҳо ба тағйироти муқаррарӣ ба тағирёбӣ муносибат мекунанд ё мушкилоти ғамангезро, мисли мушкилоти умумиӣ (GAD) сар мекунанд . Бо вуҷуди ин, GAD аксар вақт ихтилоли шадиде, ки бо дигар ғамхорӣ ва мушкилоти солимии равонӣ ба монанди таназзули танзим бо омехта машғул аст.
GAD
Нишондиҳандаи асосии GAD варақҳои пурқувват, доимо ва бемасъулиятӣ буда, дар доираи васеи ҳолатҳо ва чизҳои ҳаёт ба ташвиш меоянд. Мушкилии шумо аз ҳаҷм ва дараҷаи фарогирии онҳо хоҳад буд; Ғаму ғуссаи шумо низ метавонад ҳеҷ чизро аз даст надиҳад. Шумо эҳсос мекунед, ки офатҳои табиӣ дар гирду атрофи ҳар гӯшаву канори дунё меистанд. Дӯстони шумо ва оилаатон шояд шуморо ҳамчун «ташвиш» ё «бад» тасвир кунанд.
Масалан, агар шумо GAD дошта бошед, шумо метавонед онҳоро ҳангоми ба хона баргаштанатон даъват кунед. Агар онҳо шуморо даъват накунанд, шояд шумо гумон кунед, ки дар як садама мошин ҳастед. Агар шумо барои харид ё хӯроки хӯрок рафтан хоҳед, метавонед дар бораи корти кредитии шумо дуздида бошед ё касе шуморо пайравӣ кунад. Баъзе одамон метавонанд шуморо дар айни ҳол тарсанд, ки шумо ҳар рӯз ба ташвиш меафтед.
GAD метавонад шуморо дарк кунад, Шумо шояд нишонаҳои ҷисмонии ташвишҳо, мисли шиддати мушакҳо, саратон, бехобӣ, душворӣ, заҳролудшавӣ ва стрессро мебинед .
GAD метавонад аз шумо дурӣ ҷӯяд ва шумо аз лаззати ҳаёти ҳаррӯза маҳрум кунед ва ба муносибатҳои байниҳамдигарӣ зарар расонед. I do not know
Бемории таназзул
Ҳангоме ки тағйироти асосӣ дар ҳаёт вуҷуд дорад, одамон дар якчанд роҳҳо ҷавоб медиҳанд. Баъзан фишори ин тағйирот боиси тағйироти эҳсосии эҳсосӣ ва тарзи рафтор, ки ба кори мунтазами шахсия таъсир мерасонад, меорад.
Ҳангоми ин ҳолат, шахс метавонад танаффуси таназул дошта бошад, ки маҷмӯи нишонаҳоест, ки дар давоми се моҳи тағйирёбанда рушд мекунанд ва метавонанд боиси ташвиши назарраси онҳо шаванд. Бемории таназзул бо ташвишовар аксар вақт сар карда аз ташвиш, асабонӣ, стресс ва бесарусомонӣ, ки эҳтимолан ба воқеаи мушаххас алоқаманд аст.
Бисёрзании танаффус аксар вақт аз ҷониби рӯйдодҳои шадид, аз он ҷумла марги шахси наздикаш ё талафи кор пайдо мешавад. Он метавонад масъулияти ҳаррӯзаи худро ба таври назаррас ба бор оварад ва дар баъзе мавридҳо метавонад фикрҳояшро ба худкушӣ ва худкушӣ расонад.
Донистани фарқияти байни дуюм
Барои одамоне, ки GAD доранд, аксар вақт таърихи тӯлонӣ ва мунтазам аз ташвиш ва ташвиш дар бораи чизҳои гуногун доранд. Одамони таназзули танзим танҳо нишонаҳои худро дар вақти стресс ё тағйирёбӣ мебинанд. Одамон метавонанд ҳам дучор омадан дошта бошанд ва GAD метавонад ба тағйирёбии тарҳҳои нав такя карда шавад. Одамоне, ки бо танаффус тасурандаро аксар вақт дар ташвишоварии онҳо хеле кам мебинанд, зеро онҳо ба тағйироти ҳаёт мутобиқат мекунанд, дар ҳоле ки боришҳо барои онҳое, ки бо GAD пайваста истодаанд.
Новобаста аз он, ки агар шумо GAD ё танаффуси танзимат дошта бошед, муҳим аст, ки табобат дастрас аст ва барқарорсозӣ имконпазир аст. Бо ёрии терапевт коргардон
Якҷоякунии ҷаласаҳои терапевтӣ ва доруҳои зиддитаристӣ метавонад ба шумо бозгаштан ба шумо кӯмак расонад.
Сарчашма:
Ассотсиатсияи Психологияи амрикоӣ: Дастури тахассусӣ ва оморӣ оид ба бемориҳои рӯҳӣ, нашри панҷуми , 2013.