Лутфан ёдовар шавед: Ин мақола дар бораи зарари бадахлоқии ҷисмонӣ ё эмотсионалӣ дар издивоҷ нест. Агар шумо дар издивоҷи бетаҷрибагӣ, ки зӯровариҳои ҳамсар дошта бошед, лутфан ҳамчун асбоби касбӣ ва ҳуқуқӣ муроҷиат кунед.
Реки ғурур
Спитамен, ки бисёре аз ҳамсарони издивоҷ дар вақти зӯроварӣ ба вуқӯъ мепайвандад, дар бораи мушкилиҳо, аз якдигар ҷудо шудан, ба азоб кашидан, дар якҷоягӣ нигоҳ доштан, баргаштан ба тухмхонаҳо дар атрофи якдигар, ки дар ин масъала ба воя мерасанд, ба ташвиш андохтани он, дар ҷанги сард ва ноустувории амиқ ба охир мерасад.
Сирот
Агар шумо ягон чизи шуморо азобу уқубат диҳед, ё ҳамсари шумо ё ягон чизи дигарро иҷро накардед, барои наҷот додани издивоҷ, шумо бояд дар бораи вазъият ва бадрафторӣ гап занед.
Вақте ки шумо оиладор шудан мехоҳед , "Ҷиноятҳо одатан аз сабаби дардҳо аз беэҳтиётӣ, эҳсосот, қасдгирӣ, бадрафтории ҷисмонӣ, танқидӣ, бадбахтӣ ва ё ба дигарон зарар мерасонанд. мо дардовар мешавем, дарди мо ба худамон рӯ меоварем, ба ҷои он ки ба шахси дигар гирифтор шавем, он касеро, ки ба ранҷу азоб роҳ медиҳад, шифо мебахшад ».
Ҳиссиёт
Ҳиссиёти нодуруст аксар вақт дар вақти зӯроварӣ мемонад. Ин ҳиссиёт метавонад бо онҳо фикру мулоҳизоти бештаре биёварад. Бе суханварӣ дар бораи он ки чӣ шумо дар дохили шумо рафтор мекунед, ин зарарро ба воя мерасонад. Дар ин ҷо рӯйхати эҳсосоти калимаҳо барои кӯмак ба шумо дар омӯзиши шумо чӣ гуна ҳиссиёт пайдо мешавад:
- Дин
- Озмоиш
- Задааст
- Роҳбарият
- Хашм
- Магнит
- Пурбаҳстарин
- Alarmed
- Салом
- Ягонагӣ
- Озодагон
- Хабари фаври
- Истифода бурда мешавад
- Lost
- Эҳтиром
- Тайф
- Броудер
- Танг
- Зада шудааст
- Ҷаззоб
- Равшан аст
- Ҳифз
Мушкилоти ғайричашмдошт
Гарчанде ки бемасъулиятҳо дар ҳақиқат хеле зиёданд, ба рӯйхат дохил мешаванд ва чӣ гуна ба касе зарар расонида метавонад, дар ин маврид баъзе роҳҳои умумӣ ҷуфти якдигарро бо ягон сабаб ба дард омадан маҷбур мекунанд.
- Фикр кардан
- Пешгуфтор
- Сатторӣ
- Рафсанҷонӣ
- Хизмати ҷисмонӣ
- Худпарастӣ
- Назорат
- Муносибати бесамар
- Ҳамсаратонро рад кунед
- Аппатӣ
Нобуд сохтани силоҳ
Вақте ки шумо зани худро дӯст медоред, шумо медонед, ки ин корро мекунед ва шумо онро иҷро мекунед. Инҳо дар аксар мавридҳо дар миёнаи далелҳо, низоъҳо бо якдигар ва нодуруст фаҳмида мешаванд.
Намунаи офарида шудани бадрафторӣ ин аст, ки агар шумо порчаеро тасаввур кунед, ҳатто агар шумо медонед, ки боиси он ҷанҷол кардани ҳамсаратон мегардад. Дигар роҳҳое, ки шумо метавонед ба издивоҷи худ ба таври ҷиддӣ заҳролуд кунед
- Вақтҳои зиёд дар бозиҳои компютерӣ, васоити ахбори омма, вазифаҳои ихтиёрӣ ё кор.
- Дар бораи молу мулки шумо ё ба кор даровардани шумо.
- Бо корҳои хона дар атрофи он ёрӣ надиҳед ва хоҳиши ба фарзандони худ ғамхорӣ карданро надоред.
- Аз пешгирӣ кардани мушкилот дар бораи мушкилоти ҷинсӣ, масъалаҳои дуҷониба, нигаронии дӯстӣ, фарқиятҳои шумо ва дигар масъалаҳои ҳалнашуда.
- Намунаи норозигии ҳамсари худ нишон диҳед.
- Дурӯғи издивоҷи шумо.
- Боварӣ надорад.
- Ин ваъдаҳоятонро нигоҳ надоред.
Бисёртар он чизе, ки бояд кард
- Кӯшиш кунед, ки зарар расонад.
- Дар бораи он сӯҳбат кунед.
- Дигар гӯш кунед.
- Ба маслиҳати миёнарави касбӣ нигаред.
- Мубориза кунед ва ба ранҷу азоб роҳ диҳед.
Ҳеҷ чизро дар байни дугонаи худ тарк накунед.
Агар шумо ҳеҷ гоҳ чизе бераҳмона накунед, шумо оқибат аз байн меравед. Ҳеҷ гоҳ эҳсосоти эҳсосӣ як қисми издивоҷи шумо набошад.
Кадом мутахассисони дигари издивоҷ бояд дар бораи издивоҷ дар бораи издивоҷи худ гӯянд
"Бо сӯҳбати ҷустуҷӯ, на ба шарте, ки ба ҳамсаратон айбдор шавед ё зарар расонед ... Сабаб дар бораи мушкилоти муҳокима ин аст, ки роҳҳои беҳтарини кори оилавӣ пайдо кунед». - Х. Веста Godard, Кэтлин Родгерс, издивоҷатон мустаҳкам карда шудааст
"Вақте ки мо ба миён омадани муноқишаҳо ба ҷои он ки ба онҳо рӯ ба рӯ шавем, вақте ки мо дардовар ҳастем, ба ҷои он ки мо бо он мубориза барем, раванде аст, ки дар ҳаракат қарор дода шавад. Шумо шояд фикр кунед, ки шумо аз он ҷо ба замин меафтед, вале шумо онро зинда хоҳед кард. минбаъд ба шумо таклиф кунед.
Натиҷа ба шумо дар ҷои ба шумо ҷое рафтор намекунад, ки шумо ба он ҷо рафтан нахоҳед: издивоҷи эҳсосӣ ... Мубориза бароятон, ки шумо дар як вақт якҷоя хобида хоҳед мурд, сӯзан ва вазнин аст »- Гари Ротберг, Барбара Росберг, шифо ёфтани никоҳ
"Ба ҳамсаратон иҷозат диҳед, ки ноком шавад." Яке аз хирадмандон гуфт, ки ӯ қарор дода буд, ки шавҳарашро даҳ гуноҳ содир кунад. Вақте ки ӯ чизе кард, чизе ба ӯ осебе нарасонд, ӯ гуфт: "Хуб, яке аз хатогиҳо ҳаст, ки ман бо он зиндагӣ карда метавонам". - Х. Веста Godard, Кэтлин Родгерс, издивоҷатон мустаҳкам карда шудааст
«Яке аз калидҳо барои издивоҷи муваффақ - ин қобилияти қаноатмандӣ кардан аст. Ҳар як никоҳ душворӣ дорад, лекин бо истифодаи қуввату қобилиятҳои шумо оқилона шумо метавонед издивоҷро мустаҳкам кунед. - Х. Веста Godard, Кэтлин Родгерс, издивоҷатон мустаҳкам карда шудааст
«Ҳамаи ҳамсарон душворӣ доранд ва ҳамаи ҳамсарон фарқ мекунанд. Ин фарқиятҳо метавонанд ба пул, қонун, дин ё ягон ҷои дигари ҳаёт равона шаванд ... Вақте ки як ё ҳам ҳамсарони ҳамсарон« ба роҳи ман »ё« не », "Онҳо издивоҷи худро ба зимистон бармегардонанд, зимистон метавонад як моҳ давом кунад, ё метавонад сӣ сол бошад." - Гари Чапман. 4 мавсими никоҳ: Сирри муваффақ шудан ба издивоҷ