Истеъмоли спирт метавонад боиси ихтилоли ҳушёру хавф гардад
Истеъмоли спиртдор дар қариб ҳар дараҷа метавонад боиси хоболудӣ гардад ва боиси ихтилоли хоб гардад. Истеҳсоли спиртӣ метавонад сохтори ва давомнокии хобро халалдор кунад, вақти хоболудро тағйир диҳад ва ба вақти хоб лозим бошад.
Мо пурра фаҳмем, ки чаро бадан зарур аст, вале мо медонем, ки набудани хоб бо мушкилоти ҷиддӣ, аз он ҷумла зиёд шудани хатари бемориҳои депрессия, бемориҳои дил ва дигар мушкилоти саломатӣ вобаста аст.
Мо ҳамчунин медонем, ки хоболудии аз ҳад зиёд, ки аз сабаби норасоии хоб ба вуҷуд меояд, ба функсияҳои иҷтимоию касбӣ, норасоии хотирмон ва хатари садамаҳои нақлиёт алоқаманд аст.
Мо ҳама ба як миқдори муайяни хоб эҳтиёҷ дорем, аммо истеъмоли машрубот метавонад:
- Мубодилаи намунавии хобии муқаррарӣ
- Таъсири оқибатҳои саломатӣ аз хоби бесубот
- Баландбардории рӯзи хоб ва иҷроиши рӯз
Албатта, хобидан мумкин нест, ки хатари бозгашти бозгашти алкоголизм аст.
Чӣ намунаи хобгоҳи оддӣ аст?
Хоби оддӣ аз ду давлати алоҳидаи хоб, ки дар он мавҷҳои майна нишон медиҳанд, ки намудҳои гуногуни фаъолият нишон медиҳанд:
- Ҳаво хавфнок (SWS)
- Ҳушдори зудтарини чашм (REM)
Илова бар ин, тадқиқот марҳилаи хобии гузаришро муайян кард, ки дар муддати вақт дар давраи хобгоҳ рух медиҳад.
Ҳангоми сустшавии сустӣ, мавҷҳои майна хеле суст. Ин хобу амиқ аст ва одатан тақрибан 75 фоизи хоби шабро ташкил медиҳад.
Хоби мусбии ҳаракати мунтазам дар вақти хоб давом мекунад ва тақрибан 25 фоизи вақти хоб барои калонсолон ҷавон аст. Бемории хоби REM метавонад 90 дақиқа ва аз 5 то 30 дақиқа давом кунад.
Хоби Ром, ки дар давоми он чашмҳо зуд ба ҳаракат медароранд, дар ҳоле, ки ҳанӯз ҳам хоб аст, каме ором аст ва одатан бо хоббинӣ алоқаманд аст.
Илм намедонад, ки чӣ гуна хоби РМА барои ҷисм иҷро мекунад, аммо ба назар чунин мерасад, ки барои барқарорсозӣ зарур аст. Баъзе Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки вақте ки калорияҳои лабораторӣ аз хоби Рем маҳруманд, он метавонад дар давоми якчанд ҳафта ба марг оварда расонад.
Чӣ тавр хоб назорати бароҳатӣ дорад?
Он аввалин шуда буд, ки хоб аз натиҷаи камшавии фаъолияти системаҳои мағзие, ки аҷиб аст, вале тадқиқот нишон дод, ки хоби раванди фаъоли мағзи сар аст, ки аз марказҳои асабҳои зериобии пӯст ба шумор мераванд.
Баъзе аз ин рентгенҳо ба истеҳсоли serotonin , химиявӣ, ки бо фарорасии хоб ва танзими хоби суст баста шудааст, истеҳсол мекунанд. Дигар ҳуҷайраҳои невропаво истеҳсоли norepinephrine, ки барои танаффус кардани хоби REM пайдо шудааст ва ба осонӣ мусоидат мекунад.
Маълум аст, ки чӣ гуна ин ва дигар кимиёвӣ дар мағзи сар бо ҳамдигар алоқа доранд, вале мо медонем, ки истеъмоли спирт функсияҳои ин расонаҳои химиявиро тағйир медиҳад ва аз ин рӯ, тасвири хобро тағйир медиҳад.
Мулоқот бо нӯшокиҳои спиртӣ ва хоб
Бисёр одамоне, ки аз камхунӣ азоб мекашанд, пеш аз хоб рафтан ба хоб хезанд. Пас аз таъсири аввалаи ҳавасмандгардонӣ, таъсири спирали машруботи спиртдор метавонад вақтро барои хоб рафтан кам кунад.
Аммо, таъсири спиртӣ дар он ҷо нест. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки спирт дар давоми як соат вақти хобро истеъмол мекунад, дар нимсолаи дуюми давраи хоб, ки боиси бад шудани хоб аст - ба бедор шудан аз хобҳо ва қобилияти ба осонӣ бозгаштан наметавонад.
Бо гузашти вақт, нӯшидан пеш аз хоб тамоми корҳо самараноктар кор мекунад. Бо истеъмоли мунтазам, тадқиқотҳо пайдо мешаванд, таъсири муъайяншавии машруботи спирти этилӣ коҳиш меёбад, ҳол он ки таъсири нохуши он боиси афзоиш мегардад.
Ин махсусан барои калонсолон калонсолтар аст, зеро истеъмоли ғизо дар хун ва мағзи худ дар муқоиса бо кӯдаконе,
Аз ин рӯ, калонсолони калонсоле, ки пеш аз хоб пешкаш мекунанд, метавонанд хатари зиѐдро барои садама ва ҷароҳати вазнин ба бор оваранд, агар онҳо шабона ва шабона давом кунанд.
Рӯйхати «Хушо» соат метавонад таъсир расонад
Таҳқиқот нишон доданд, ки аллакай тақрибан шаш соат пеш аз истеъмоли нӯшокиҳо метавонад дар давоми нимсолаи дуюми хоб, истеъмоли машрубот аллакай аз бадан бартараф карда шавад.
Тадқиқотчиён фикр мекунанд, ки спирт тағйироти дарозмуддат дар бораи чӣ гуна баданро хоб мекунад.
Бемории Алҳол ва Наҳанг
Истифодаи машруботи спиртӣ бо сабаби зиёд шудани хавфи осеби хоб, алалхусус байни нӯшокиҳои серғизо, ки ба зуком нигаронида шудааст, вобаста аст.
Офтобӣ дар хоб хоб аст, ки дар он гузаргоҳи болоии ҳаво дар вақти хоб ба миён меояд ва ё баста мешавад, ки сулҳро қатъ мекунад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, шахси бедоршуда, нафас кашидан мегирад ва баъд ба хоб меравад.
Бо вуҷуди ин, ҳолатҳои сукунат пас аз бедоршавиҳо дар давоми шабона садҳо маротиба рух медиҳанд ва вақти хеле хобро коҳиш медиҳанд.
Ғайр аз ин, истеъмоли машруботи спиртӣ то ҳадди миёна то ҳадди миёна то ҳадде, ки боиси сӯзишвории ҳавоӣ мегардад, боиси этикетҳо дар шахсоне, ки одатан нишонаҳои ҳабси оксиген намерасанд.
Чаро ин таъсири спиртие дар apnea муҳим аст? Сардорони хоб, ки ду ё зиёда нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол мекунанд, панҷ маротиба бештар аз он аст, ки дар садамаҳои марбут ба хастагӣ аз онҳое, ки нӯшокии спиртӣ надоранд, ҷалб карда шаванд.
Илова бар ин, тадқиқот омезиши ҳамҷояшавии хоб, хоболуд ва истеъмоли машруботро бо вусъатёбии хавфи пӯст, аритмизм, шадиди марг ва фавти бардурӯғ алоқаманд мекунад.
Одатан, истеъмоли машрубот ва хоб
Вақте ки одамон калонсол мешаванд, онҳо табиатан дар хоби боди суст ва зиёдшавии шомгоҳӣ эҳсос мекунанд. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки беш аз 65 нафар одамон аксар вақт дар давоми 20 шаб ё бештар аз он бедор мешаванд.
Ин боиси хоб аст, ки камтар истироҳат ва барқарорсозӣ ва метавонад истифодаи спиртро барои кӯшиши баланд бардоштани хоби ташвиқ кунад. Натиҷаҳои он афзоиши мушкилоти хобгоҳҳои вобаста ба машруботи спиртӣ ба калонсоли калонсолон мебошад.
Нӯшокиҳои спиртӣ, бозхонӣ ва хоб
Барои онҳое, ки гирифтори мушкилоти истеъмоли машруботи спиртӣ мебошанд, боиси норозигии хоб ба мӯҳлати тӯлонӣ, хоболудӣ, камхарҷии хушсифат ва хастагӣ дар рӯзи ид буд.
Ба назар чунин мерасад, ки гумон аст, ки алкоголизме, ки истеъмоли нӯшокиро тарк мекунанд, ба намунаи хобии муқаррарӣ бармегарданд, аммо аслӣ, қатъшавии ногаҳонии истеъмоли машрубот метавонад боиси синтези ташнагӣ аз спирти этилӣ, ки метавонад осебпазирии ҳассос ва табобати доимии тавлидро эҷод кунад.
Набудани хоб яке аз нишонаҳои маъмултаринест, ки аз ҷониби онҳое, ки баъд аз истеъмоли нӯшокии спиртӣ истеъмол мекунанд, ташвишовар аст.
Алҳоликҳо дар рафти бозгашт метавонанд бо таҷриба таҷриба дошта бошанд:
- Кам кардани хоби оромона
- Хоби хоми РМА вобаста ба абрешими бозгашт
- Хоби аз давраҳои кӯтоҳмӯҳлати хоби РМА иборат аст
- Хоби хоболуд бо тезии зиёд
Барқароркунӣ, хоб, ва бозгашт
Пас аз нишонаҳои бардурӯғ, алкоголикҳо метавонанд баъзе навъҳои беҳтарини хобро таҷриба кунанд, аммо барои баъзе машрубот, ҳатто хобгоҳҳои оддии муқаррарӣ ҳеҷ гоҳ баргашта наметавонанд .
Таҳқиқот нишон доданд, ки барқароршавии алкоголизм суст ба назар мерасанд, хоби пасттарро суст мекунад ва саъю кушишро афзоиш медиҳанд, ки ба сабаби хоби камобӣ ва хастагии рӯзона оварда мерасонад.
Ғайриимкон аст, ки агар ислоҳи ислоҳи ислоҳгаро ба нӯшидани шадид баргардад, хоби сусти онҳо баланд хоҳад шуд ва аҷибашон шабона ба поён мерасад, ҳадди ақал якум. Ин тасаввуроти нодуруст, ки истеъмоли машрубот беҳбуд ёфт, сабаби асосии он аст, Аммо онҳое, ки ба даст овардан мехоҳанд, танҳо муваққатӣ мебошанд.
Вақте ки онҳо нӯшиданро давом медиҳанд, тез-тезҳои онҳо хомӯш мешаванд. Умедворем, ки истеъмоли машрубот беҳбуди ҳис аст, дар асл, танҳо як афсона.
Сарчашма:
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. "Мулоқот ва хоб". Alcohol Alert July 1998