Маслиҳати беҳтарин дар бораи кокаин аст, ки то пурра чизи сафедро бурида гирад. Баъд аз ҳама, ҳатто кокаин боқимонда метавонад хатари истеъмоли аз ҳад зиёд , бемории рӯҳӣ, оқибатҳои дилхушии бемориву неврологӣ ва нишонаҳои нокомии кокаинро дар бар мегирад .
Новобаста аз он, агар шумо кocaинро интихоб кунед, чанд стратегияи коҳиши коҳиш додани зарар ба коҳиш додани хатарҳои шумо кӯмак мекунад. Аммо, дар хотир доред, ки кам кардани зарар метавонад танҳо беҳбудии худро аз тариқи истифодаи кокаин истифода барад, онро бехатар нигоҳ медорад.
1 - Аз Bingинг канорагирӣ кунед
Истифодабарандагони кокаин метавонанд дар як вохӯрӣ худашон чанд маротиба маводи мухаддирро дарёфт кунанд. Ин як маъноест , ки дар кокси кокаин маъруф аст. Нимашавии кокаин 2 то чаҳор соатест, ки барои ҳавасмандкунӣ хеле кӯтоҳ аст. Хавфи аз ҳад зиёди хуруҷи барзиёд аз вуруди вояи шумо дар ин давра.
Шумо метавонед сахтии суқутро, ки шумо баъд аз такроран дар як ҷаласаи такрорӣ нагирифтаед, кам кунед. Барои беҳтарин имконпазир дар барқароршавии беморӣ ва паст кардани хатари мубоҳиса, бигзор маводи мухаддир пӯшида, истироҳат кунад ва рӯзи дигарро истифода набарад.
2 - Косагинро истифода набаред
Кокаин барои «садама» маълум аст, ки пас аз фурӯши кокаин ба поён мерасад. Ин вазъияти ногувор бо тамаркузи ҷисмонӣ ва рӯҳӣ, ва аксар вақт, хушбӯиҳои паст боқӣ мемонад.
Шиддат қисми таъсири манфии маводи мухаддир аст ва қисми зиёди он танҳо 45 дақиқа то як соат давом мекунад. Истифодаи кокаин, машруботи спиртӣ ва дигар маводи мухаддир барои пешгирӣ кардани таркиш танҳо вақте ки онҳо бо шумо зуҳуроти шадидро зиёд мекунанд.
Муносибати хубтар барои гирифтани якчанд хоб аст ё банақшагирии рӯзи оромии пеш аз вақт, агар шумо медонед, ки шумо эҳсос мекунед, ки бегона аст. Ҳамчунин, эҳтиёт шавед, ки оби нӯшокӣ ё афшура нӯшед ва баъзе хӯрок мехӯред, ҳатто агар шумо чунин фикр накунед. Ҷисм ба маводи ғизоӣ барои барқароркунӣ ниёз дорад ва чизҳои хурд ба таври назаррас кӯмак хоҳанд кард.
3 - Андозаи бунафши худ
Кокаинро такрор кардан мумкин аст, ки дар бинии худ дандонҳои шоколори нодир метавонад зарар расонад. Ин ҳатто баъд аз як соат дар сепарати шумо метавонад сӯзад.
Баъзе одамон пеш аз истеъмоли кокаинро бо об барои пешгирӣ кардани зарар ба банди шумо пешниҳод мекунанд. Шумо инчунин метавонед кобедро ба гузаргоҳҳои чашмаш чуқур гузоред, то ки кокаин дар мӯйҳои бадан натарсад. Ношукрҳои алтернативӣ ва кафолати кокаин ба қуттиҳои хуб бурида хоҳанд шуд.
Агар аз кокаин зарари ҷисмониро инкишоф диҳед, кокаинро аз танаффуси худ гиред. Ин имкон медиҳад, ки баданатонро барқарор кунед.
4 - Беҳтарин дар бораи қувват, нусхабардорӣ ва лӯлаҳо
Ҳар як чизеро, ки шумо кокаинро истифода мебаред, метавонад ба сироят оварда расонад. Стиптерҳо барои заҳролуд метавонанд бемориҳои сирояткунанда, аз он ҷумла вируси ВИЧ ё hepatitis C гузаранд. Ҳамин тавр, қубуре, ки бо порае аз шиканҷа метавонад истифодабарандагонро ба таври ногаҳонӣ кам кунад ва ҳамбастаи боркунӣ шуморо ба хатари гипс ва дигар бемориҳо мегузорад.
Агар шумо кокаинро дӯзед, дар бораи сӯзондан эҳтиёт бошед. Истифодаи қубурҳои қубурӣ ё ранг аз шишаҳо, қоғазҳо ва дигар манбаъҳо, ки шумо метарсонед, кимиёвӣ зараровар аст. Инҳо метавонанд сахттар аз саноати кокси худро зарар расонанд.
Агар шумо ягон кокаинро вирус нагирифтед, беҳтараш беҳтар нест. Хавфҳои зуком аз истифодаи як минтақаи ҷарроҳӣ ва норасоии варво хеле бузург аст. Шумо низ мехоҳед, ки аз пӯст пинҳон нашавед, зеро матои бадан ба хуби кокаин намерасад, аз ин рӯ, ба он ҳақиқат лозим нест.
Ин ҳеҷ гоҳ оқилона нест кардани ҳама гуна маводи мухаддир бо сӯзанҳо, ки шумо 100 фоизи муайян намедиҳед, ё аз ҷониби касе истифода бурда мешавад. Бидонед, ки барномаҳои мубодилаи нокофии маҳаллӣ ва ё иншооти тозакунии бехатарӣ ва аз захираҳое, ки онҳо пешниҳод мекунанд, фоида мебинанд.
5 - Дар бораи аломатҳои бардурӯғ медонед
Миқдори зиёди кокаин метавонад ба қаламрави дил ё шалқат оварда расонад, чунки дили шумо ба зудӣ тезтар сар мезанад. Ин метавонад сабаби фиреб додани кокаин ё аз як омехтаи маводи мухаддир бошад.
Кокаин бо ҳама гуна намудҳои зараровар, аз ҷумла заҳрҳо ва дигар ҳавасмандкунандаҳо бурида мешавад . Беҳтар аст, ки ҳар вақте, ки шумо як чизи навро барои санҷидани таъсири он сӯзишворӣ сарф мекунед.
Сатҳи тавлидкунӣ - истифода бурдани оксиген ва кокаин низ, метавонад ба ҳадди аксар низ оварда расонад. Ҷисми шумо намедонад, ки чӣ гуна муносибат ба ҳам як ҳавасманд ва ҳампояро ҳамоҳанг мекунад. Ин беҳтарин барои пешгирӣ кардани он, инчунин истифодаи кокаин бо спиртӣ ва ё дигар маводи мухаддир аст.
Нишондиҳандаҳои барзиёдии кокаин аз рӯйи корбар истифода мебаранд, ки кабуд ё сиёҳро равшан мекунанд. Шумо шояд ба нафасгирӣ ё фишор бардоштан душвор бошад, ҳатто дарк кунед, ки ин имконнопазир аст. Наметавонад, ки дар даруни чашм, кафшер, дард дард ва ё ҳисси бепарвоӣ низ ишора кунад, ки шумо бояд фавран ба кӯмаки фаврӣ даъват кунед.
6 - Дастгирии дуруст барои мушкилоти солимии равонӣ
Истифодаи кокаин барои ҳалли чунин мушкилоти эмотсионалӣ, чунон ки депрессия ва ташвиши иҷтимоӣ ба ин мушкилот баъзан бадтар мешавад. Ин дуруст аст, ҳарчанд, ки кокаин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми баланд шудан кӯмак расонед. Роҳандозӣ танҳо муваққатӣ ва ҳар гуна мушкилоте, ки шумо ҳис мекунед, вақте ки шумо омадед, ҳанӯз дар он ҷо ҳастед.
Истифодаи кокаин барои эфир кардани эмотсия як шакли худтантикӣ мебошад. Ба ҷои ин, ба духтуратон дар бораи доруҳо ва дигар табобатҳо, ки метавонанд ба ин шароит кӯмак кунанд. Баръакси аз Кокаин, онҳо қонунӣ ҳастанд, ки дар реҷаи доруворӣ дастрасанд ва беҳтар карда мешаванд, на бадтар, кори рӯзона.
Кокаин метавонад рӯҳафтодагӣ ё фишори равонӣ дошта бошад - мушкилоте, ки бо воқеияти воқеӣ рӯ ба рӯ мешаванд ва ин табобат аст. Агар фавран духтур муроҷиат кунед, агар шумо фикр кунед, ки шумо мебинед ё мешунавед, чизҳое, ки дар он ҷо нестанд ё фикр мекунанд, ки одамон ба шумо ниятҳои бад доранд.
7 - Муносибати худро ба ҷисмонӣ
Таъсири ҳавасмандгардонии кокаин метавонад ба шаклҳои хобии шумо халал расонад, ва шумо шояд фаҳмед, ки иштибоҳи шумо ҳангоми баланд шудани он пӯшида мешавад. Аз хӯрдани мунтазам ва солим, хӯроквории кофӣ, ва истифодаи одатҳои хуби гигиенӣ ҳама ҷанбаҳои муҳими солим буданро ҳангоми истифодаи кокаин истифода мекунанд.
Вақте ки кокаинро дар асоси муқаррарӣ истифода бурдан мумкин аст, мумкин аст. Бо вуҷуди ин, саломатии ҷисмонии шумо ба осонӣ метавонад, агар шумо онро зуд истифода баред, махсусан, агар шумо ҳар рӯз истифода кунед. Ба тозакунии солимии ҷисмонии худ метавонад мушкилоти ҷиддии ҷиддӣ оварад, ки метавонанд ба кор ва муносибатҳои шумо таъсир расонанд.
Аз Калом
Диққат кунед, ки хавфҳои саломатӣ, ки вобаста ба истифодаи кокаин вобастаанд, аксаран нархи маводи мухаддирро талаб мекунанд. Ин лаззати тозае аст, ҳатто агар он танҳо солим бошад. Бо духтур муроҷиат кунед, агар ба кӯмаки шумо бо масъалаҳои солимии ҷисмонӣ муроҷиат кунед ё муроҷиат барои хадамоти табобат.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. Маълумотҳои табобатӣ ва оморӣ оид ба ихтилоли равонӣ DSM-5. 2013.
> Коалитсияи паст кардани зарар. C барои кокаин аст . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Зарф кардани зарар: Стратегияњои прагматикї барои идоракунии рафторњои баландсифат. 2-юм. New York, NY: Guilford Press; 2011.