Мубоҳиса барои эътиқоди стресс метавонад дар ҳақиқат масъалаи якҷояро ҳал намояд
Ҳаёт пур аз стресс аст. Вазъият дар ҳаёти ҳаррӯза ба миён меояд, ки моро ба ғаму ғусса, ғазаб, тарс, ташвиш ва ҳаяҷон меорад. Физикӣ, стресс ҳамчун чизеро, ки баданро дар тарзи муқаррарии худ ба кор мебарад, муайян карда мешавад.
Зарари, беморӣ ё ба ҳарорати аз ҳад зиёди шадид метавонад ба ҷисми стресс сабаб шавад. Мушкилӣ, депрессия, тарс ва ҳатто фаъолияти ҷинсӣ метавонад боиси фишори равонӣ гардад.
Ҷисми инсон як раванди мураккабиву мураккабро барои мутобиқат ба ҳолатҳои зараровар ё хавфноке, ки бо фишори равонӣ барои нигоҳ доштани баланси физиологӣ, давлате, ки homeostasis маълуманд, таҳия намуд.
Вақте ки бадан ба стресс табдил меёбад, ё ҳатто фишори равонӣ метавонад аз навъҳои гуногуни физиологӣ ва рафторӣ тавассути системаи системаҳои асабӣ ва эндокринӣ ба даст орад, то ноил шудан ба нигоҳубини homeostasis ва мубориза бо стресс.
Бисёре аз одамоне, ки вазъиятҳои нохушоянд ё таҳдидҳо доранд, ба машруботи спиртӣ табдил хоҳанд ёфт, то ки бо фишори равонӣ мубориза баранд. Масъалаи он ин аст, ки машруботи спиртӣ метавонад ба тавозуни физиологии ҷисмониҳо сабаб шавад.
Тадқиқотчиён муайян карданд, ки спирт дар пӯсти психологӣ ва физиологии ҷисмонӣ гирифтор шуда метавонад ва метавонад дар ҳақиқат таъсироти стрессро фаромӯш кунад.
Истеъмоли спиртӣ метавонад якчанд эҳсосоти эҳсосотӣ ва истироҳат дар муддати кӯтоҳ бошад, вале чун рӯйдодҳои стресс давомдор аст, истеъмоли вазнинтарини спирт метавонад боиси мушкилоти тиббӣ ва психологӣ гардад ва хатари ташаккул додани ихтилоли истеъмоли машруботро зиёд кунад.
Намудҳои умумии Стресс
Тадқиқотчиён чор асосиро барои сабабҳои стресс муайян карданд:
- Стратегияи умумии ҳаёт
- Ҳодисаҳои офати табиӣ
- Фасли кӯдакон
- Стратегияи ақаллиятҳои қавмӣ
Стратегорҳои умумӣ-ҳаёт
Баъзе мисолҳои стрессҳои умумиҷаҳонӣ тағйиротҳои ҷиддиро ба монанди ҳаракат, оғози кори нав ва ё издивоҷ ё издивоҷ мекунанд.
Беморӣ, марги оила ё мушкилот дар хона ё кор метавонад сабаби сабабҳои асосии стресс гардад.
Нӯшокии спирти этилӣ метавонад боиси фишори умуми умумӣ гардад, масалан, аз даст додани кор, боиси мушкилоти алоқаманд ё мушкилоти ҳуқуқӣ мегардад.
Ҳодисаҳои офати табиӣ
Таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли машрубот дар давоми 12 моҳ пас аз як офати табиӣ, одам ё инсон табдил меёбад. Баъзе Таҳқиқотҳо маълум карданд, ки бемории норасоии спиртӣ баъди рӯйдодҳои фалокатзада, 11-уми сентябр, Харрисари Катрина ва бомбгузории Оклахома низ ба вуқӯъ мепайвандад.
Бо вуҷуди ин, дигар тадқиқотҳо нишон доданд, ки афзоиши талафот дар истеъмоли машруботи спиртӣ баъд аз як сол боқӣ мемонад ва дигар тадқиқотҳо дар аксарияти офатҳои табиӣ зиёд нестанд.
Стресс
Бадрафторӣ дар давраи кӯдакон - истисмори эмотсионалӣ, ҷинсӣ ё ҷисмонӣ ё беэътиноӣ - метавонад таъсири дарозмуддат дошта, ба фоизи назарраси психопатологи калонсолон оварда расонад.
Зӯроварӣ дар давраи кӯдакон ба хатари истеъмоли машруботи спиртӣ дар ҳамсолӣ ва ҳам дар синну соли калонсолон меафзояд. Ин махсусан барои кӯдаконе, ки дар хонаҳои алкоголон калон мешаванд, гузоришдиҳандагони тадқиқот мебошанд.
Стратегияи камолоти қавмӣ
Стрессест, ки аз ҷониби аққалиятҳои шахсии одам метавонад аз хурд то ба ҳадди аксар фароянд ва метавонад эҳсосӣ ё ҷисмонӣ бошад.
Стрессорҳо метавонанд аз пешгирӣ барои пешбурди кори ба монанди қурбонии ҷинсии шадиди нанговар, масалан ба даст оварда шаванд.
Муайян кардани он, ки чӣ қадар фишори ақалиятҳои марбут ба аққалиятҳо вобаста ба афзоиши истеъмоли машруботи спиртӣ ба тадқиқотчиён барои муайян кардани омилҳои дигари хатарноки гурӯҳҳои аққалиятҳо, масалан, намунаҳои нӯшокӣ ва фарқиятҳои метоболикии спиртӣ душвор аст.
Бо душворӣ мубориза баред
Вақте ки бадан ба фишори равонӣ дучор мешавад, он зуд зудтар равандҳои метоболикии худро ба қисмҳои баланд иваз мекунад, бо такягоҳи системаи фишори hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ба тағйир додани сатҳи расонаҳои ҳунарманд дар тамоми бадан.
Системаи лампаҳои HPA мақсадҳои махсусро таҳия мекунад, то ки ба мақсад тайёр кардани ҷисм бо омилҳои стресс ё аз он гурезондан - ҷавоби мубориза ё ҷавоби ҷисми ҷисмонӣ.
Кортисол дар гормонӣ ба стресс бо афзоиши энергетикӣ тавассути баланд бардоштани сатҳҳои глюкоза ва афзоиши захираҳои маводи ғизоӣ тавассути сафарбар кардани метаболизатсияи равған ва сафедаи сафеда нақши муҳим мебозад.
Ҷавобҳои ҷисми солим ба фишори равонӣ дараҷаи кортисол зудтарро дар бар мегирад ва пас аз он ки таҳдид ё стресс ба итмом мерасад, коҳиш меёбад.
Стресс ва барқарорсозӣ
Устуворгардонӣ қобилияти ба фишори равонӣ тобовар аст. Касе, ки тобовар аст, метавонад ба омилҳои психологию физиологӣ, ки дар ҷавоби фишори ҷисмонӣ алоқаманд аст, мутобиқат кунад.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки мусбатанд, назари мусбат доранд ва мушкилоти ҳалли мушкилоти ҳалли мушкилиҳо ва мушкилиҳои мубориза бо зӯроварӣ ба таври ҷиддӣ ҳалли худро меёбанд.
Аз тарафи дигар, одамоне, ки намефаҳманд, эҳсосоти нав, эҳсосоти манфӣ ва ғамхорӣ - хислатҳои зиёдро дар бар мегиранд, ки ба хатари ҷиддии ихтилоли маводи мухаддир марбутанд - бо мушкилиҳо мубориза мебаранд.
Одамоне, ки бо фишори равонӣ хуб кор намекунанд ва аз ин рӯ, барои ташаккул додани бемориҳои спиртӣ машғуланд, инҳоянд:
- Онҳое, ки таърихи машруботи оилавӣ доранд
- Кӯдаконе, ки модарашон ҳангоми ҳомиладорӣ истеъмол мекарданд
- Одамоне, ки зӯроварӣ ё беэътиноӣ ба сар мебурданд
- Онҳое, ки бо масъалаҳои дигари солимии равонӣ алоқаманданд
Таъсири спирти эфирӣ ба вокуниши стресс
Системаҳои HPA-и ҷисмонӣ барои нигаҳдории мувозинати физиологии ҷисмонӣ сахт кор мекунанд, аммо вақте ки ба омехтаи спиртӣ илова карда мешавад, он бадтарин хатарро барои зарари маънавӣ медиҳад.
Алҳол сабабҳои зиёдтарини кортисолро ба вуҷуд меорад, ки тағйир додани химияи майна ва барқарор кардани он, ки бадан «оддӣ» ҳисоб мекунад. Алҳол тавозуни ҳардоронаро тағйир медиҳад ва тарзи тағйири ҷисми ҷисмро тағйир медиҳад ва тағйироти онро чӣ гуна ба фишор оварда мерасонад.
Алҳол баданро аз баргаштан ба нуқтаи охири ҳосилхези худ пешгирӣ мекунад, ки он ба нуқтаи нави физиологии он монанд аст (нигаред ба боло тасвир). Ин аст аломатҳо ном дорад.
Муҳофизати нуқтаи нави тавозун ба ҷисм ва пӯшидани ҷисм ва хатари ҷиддии бемории ҷиддӣ, аз ҷумла машруботро зиёд мекунад.
Alcohol and Cortisol
Омӯзишҳо нишон доданд, ки кортисолҳо бо мукофотҳои сиёҳ ё таркиби молие, ки метавонанд ба таъсири мӯътадили спиртӣ таъсир расонанд - ба истеъмолкунандагон барои истеъмол кардани миқдори зиёди ноил гаштан ба чунин таъсир.
Кортисол низ метавонад омӯзиши одатҳоро ба даст орад, ки хавфи табобати норасоии ғизоиро афзоиш диҳад ва афзудани хатари бозгашти он мусоидат намояд.
Ғайр аз ин, тадқиқотчиён бо инкишоф додани ихтилоли метоболорӣ ва инкишофи ихтилоли равонӣ ба монанди депрессия алоқаманданд.
Нишондиҳандаи Алҳол дар фишор
Таҳқиқотҳо ин омилҳоеро, ки стресс вобаста ба истеъмоли спиртӣ вобаста аст:
- Мардон ва заноне, ки сатҳи баланди стрессро бештар менӯшанд, мегӯянд
- Мардони нотавоне, ки бештар аз 1,5 маротиба зиёдтар истеъмол мекунанд
- Мардон аз 2.5 маротиба бештар эҳсосоти машруботи спиртӣ доранд
Барќарорсозии стресс ва алкоголизм
Стресс метавонад ҳатто пас аз он ки касе истеъмол кунад, таъсир мерасонад. Сатҳи HPA, системае, ки бо вокуниши стресс алоқаманд аст, ба нишонаҳои нӯшидани спиртӣ машғул буд .
Бисёре аз одамоне, ки навзод доранд, бори дигар тамокукашӣ мекунанд, ки нишонаҳои марги ӯро бартараф мекунанд. Аз ин рӯ, тадқиқотчиён кӯшиш мекунанд, ки доруҳоро таҳия кунанд, ки ба системати фишори равонии ҷисмонӣ бармегарданд, то ки нишонаҳои ташвиши спиртдорро коҳиш диҳанд ва пешгирии бозгашти алкоголизмро дастгирӣ кунанд.
Таҳқиқот дар робита бо фишори равонӣ ва нӯшокӣ ба кӯмаккунандагони тандурустӣ кӯмак мекунад, ки муайян кардани беморон, ки бештар аз хатари истеъмоли машруботи спиртӣ барвақттар аст, дар пешгирии барвақтии растаниҳо ва кӯмак ба беморон бо чӣ гуна фишори равонӣ онҳоро ташвиқ мекунанд.
Манбаъҳо:
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. "Пайванде, ки дар байни стресс ва алокол вуҷуд дорад". Alcohol Alert Апрел 2016
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. «Алкогол ва Стресс». Alcohol Alert апрели соли 1996