Камшавии нӯшокиҳои ғадуди ғизоӣ ва истифодабарӣ
Ғизои хуб барои таъмини таъмини энергия ва нигоҳдории сохтори ҷисмонӣ ва функсия муҳим аст. Бисёр алюминийҳо ба назар намерасанд, ки камтар аз миқдори ғизои зарурӣ барои таъмини кофии карбогидратҳо, сафеда, равған, витаминҳо ва минералҳо лозим аст.
Дар болои ин, машруботи спиртӣ метавонад бо раванди ғизо бо таъсири ҳозима, нигаҳдорӣ, истифода ва ихроҷи маводи ғизоӣ халал расонад.
Аз ин рӯ, нӯшокиҳои шадиди музмин бо ғизои дубора дучор мешаванд - онҳо ғизои кофӣ истеъмол намекунанд ва ғизоҳои истеъмоли онҳо хуб истифода намешаванд.
Дар натиҷа, бисёре аз нӯшокиҳои спиртдор, ки ба машруботи спиртӣ машғуланд, камтар аз ҳадди аққалан каме норасоии ғизо доранд ва агар мушкилоти онҳо барои онҳо ба беморхона рафтан хеле вазнин бошад, онҳо одатан хеле вазнин ҳастанд.
Чӣ гуна ғизо бояд кор кунад
Системаи ҳозима бояд ин корро анҷом диҳад: Ҷисм хӯрокҳоро ба молекулаҳои фоиданок дар даҳони худ сар мекунад ва раванди дар меъда ва рӯдаҳо бо ёрии буғдонро давом медиҳад.
Моддаҳои ғизоӣ аз ғизоҳои ғизоӣ ба хун аз симпозиҳо ғафс ва ба ҷигаре, ки барои истифодаи фаврӣ ё барои нигаҳдории захираи барои нигаҳдорӣ омодашуда омодаанд, ба ҷигар кашида мешаванд.
Мубоҳиса бо нӯшокӣ дахолат мекунад
Алҳол тақсимоти табиӣ аз маводи ғизоӣ дар якчанд роҳҳо меорад:
- Сифати сироятҳои дандоншикан аз банка.
- Таъсири ғизоии ғизоӣ тавассути вайрон кардани ҳуҷайраҳои меъда ва меъда.
- Интиқоли интиқоли баъзе маводи ғизоӣ ба хун.
- Пешгирӣ кардани онҳое, ки аз маводи ғизоӣ, ки ба воситаи интиқолдиҳӣ, нигаҳдорӣ ва ихроҷи онҳо пурра истифода мешаванд, пешгирӣ карда мешаванд.
Агар шахсе, ки ба истеъмоли зиёдатӣ машғул аст, инчунин хӯрок нахӯрад, нокомии ғизои онҳо танҳо метавонад ба ғизоҳои ғизоӣ тавассути тағир додани ҳуҷайраҳо, ки рӯдаҳои хурд доранд, таъсири манфӣ расонанд.
Таъминоти спиртӣ ва энергетикӣ
Бо хӯроки нисфирӯзии хӯрок хӯрдани ғизо бо ғизои зарурӣ барои энергия истифода мешавад, вале баъзе машруботҳо то 50 фоизи ҳосили умумии онҳо аз машруботи спиртӣ истеъмол мекунанд.
Алког calories, вале равандҳои бадан ва истифодаи энергияи аз спирт гуногунтар аз он calories аз ғизо истифода мекунанд. Азбаски нӯшокии музмин метавонад ба организм таъсир расонад, ки системаи электроммуникатсионии ethanol-оксидро (МЭО) ба метоболизиякунонии спирт истифода кунад, он қадар қувваи барқро аз гармӣ истифода бурдан мумкин аст.
Алҳол ва Hypoglycemia
Агар машрубот барои карбогидратҳо иваз карда шавад, калорияи барои калорияҳо, шахсе, ки ба андозаи напардохтани вазни вазнин хоҳад шуд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо аз калорияҳои машрубот камтар аз ғизоҳои хӯрокворӣ мегиранд.
Дар машруботи спиртӣ, ки истеъмоли нӯшокии спиртӣ истеъмол мекунад метавонад боиси камшавии шакар дар хун гардад, ки метавонад боиси ҷароҳати ҷиддӣ гардад. Ҳатогенми, ҳатто агар кӯтоҳмуддат, метавонад мағзи сар ва дигар матнҳои ҷисмониро аз глюкоза, ки барои кор фароҳам меоранд, маҳрум кунад.
Мубориза ва нигоҳдории сохтори дастгоҳ
Агар шумо протеинҳои кофӣ надошта бошед, пардаи шумо қобилияти дурустро нигоҳ доштанро надорад, чунки ҳуҷайраҳо асосан аз протеин иборат аст.
Агар шумо аз машруботи спиртӣ истеъмол кунед, шумо метавонед протеинро, ки шумо аз нигоҳдории сохтори ҳуҷайра мехӯред, пешгирӣ кунед. Алког метавонад ба ғизои сафеда таъсир расонад:
- Мушкилоти ғизоӣ барои сафедаҳои аминокислотаҳо
- Коркарди афтиши аминокислотаҳо аз тарафи рӯдаи хурди ва ҷигар
- Пешниҳодҳои синтези сафедаҳо аз аминокислотаҳои аминокислотаҳо
- Сатҳи сафедаи сафеда аз ҷониби ҷигар
Мулоқот ва нигоҳдории вазифаҳо
Сафедаҳо, витаминҳо ва канданиҳои фоиданок барои нигоҳ доштани вазифаи дурусти ҷисмонӣ заруранд. Алком метавонад ба фаъолияти дурусти организм таъсир расонад, бо сабаби норасоии ғизоӣ ва вайрон кардани "мошинҳо", ки барои истифодаи моддаҳои ғизоӣ истифода мешавад.
Витаминҳо : Витаминҳо бисёр равандҳои физиологиро дар бадан ба таври зарурӣ нигоҳ медоранд ва метоболизияи оддӣ доранд. Бо заҳролудкунӣ, микобобизм ва истифодаи витаминҳо, нӯшокии шадиди музмин метавонад боиси норасоии витаминиҳо гардад.
Истеъмоли спиртӣ метавонад норасоии витамини А, C, D, E, K, ва витаминҳои B гардад. Ин норасоиҳо боиси бадбахтиҳои шабона, сустшавии устухонҳо, шифо додани ҷароҳатҳои ҷисмонӣ, имконпазирии қобилияти хунрезӣ шудан ва дар мағзи сар задани офатҳои табиӣ ба назар мерасанд.
Минералҳо : алюминийҳо дорои норасоиҳо дар калтсий, магний, оҳан ва синҳо мебошанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки машруботи спиртӣ машруботи канданиҳои фоиданокро маҳдуд намекунад, аммо мушкилоти вобаста ба спирт.
Дороиҳои нокифоя метавонанд бо дигар аломатҳои вобаста ба алкогол вобаста бошанд:
- Истеъмоли сулфати паст аз ҷониби malabsorption фармоишӣ.
- Норасоии магний аз сабаби парҳези камбизоатӣ.
- Зарари магнитӣ аз сабаби ихроҷ, мастӣ ва бемориҳо.
- Норасоии ширӣ аз сабаби хунравии хун.
- Талафоти знои вобаста ба норасоии ғизоӣ.
Alcohol, Nutrition, and Complications Medical
Бемории Корӣ : Алҳол худ сабабгори асосии бемориҳои ҷигарии спиртӣ мебошад, аммо ғизои кам метавонад ғизоеро, ки одатан дар ҷигар мавҷуданд, коҳиш диҳанд ва аз ин рӯ ба зарари ҷигар вобаста ба машруботи спиртӣ мусоидат мекунанд. Алкогол каротиноидҳо, сарчашмаи асосии витамини А ва E дар ҷигар.
Панкреатит : Баъзе таҳқиқотҳо муайян карданд, ки таъсири зараровари спирт ба гадуди зери меъда бо норасоии норасоии протеин. Таҳқиқотҳои дигар пешниҳод карданд, ки камғизоӣ метавонад хатари инкишофи панкреатити спиртӣ зиёд кунад.
Зарари рӯҳӣ : норасоии ғизо метавонад таъсири гуногуни сахт ва доимиро дар бораи он, ки чӣ тавр brain brain кор кунад, метавонад таъсир расонад. Мушкилии таниин, махсусан, ки аксар вақт дар одамони гирифтори мушкилоти истеъмоли машруботи спиртӣ аксар вақт дида мешавад, метавонад мушкилоти ҷиддии неврологӣ, ҳаракати пинҳонӣ ва хотираи хотимавӣ гардад.
Ҳомиладор : На танҳо дар давоми ҳомиладорӣ ноил шудан ба таъсири заҳролудшавӣ оид ба инкишофи ҳомила, балки норасоии ғизогирии вобаста ба спирт низ метавонад ба ҳомила таъсир расонад, ки бо хатари таъсири зараровар ба воя мерасонад.
Алҳол барои интиқоли ғизо ба ҳомила маҳдуд карда шудааст.
Худатро эҳтиёт кун
Агар шумо аз дастурҳои тавсияшаванда бештар истифода набаред , имкон дорад, ки шумо низ хӯрок мехӯред, инчунин шумо бояд ҳамроҳи хӯрокхӯрӣ бошед. Танҳо спирти барзиёд дар системаи шумо, ки метавонад боиси таъсироти гуногуни тазриқи таъсири манфии организми шумо гардад, шумо низ метавонед аз хатари заҳрдорӣ аз камбизоатӣ рӯ ба рӯ шавед.
Агар шумо бинӯшед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо маводи ғизоии кофӣ, хӯрок мехӯред ва шояд парҳези худро бо як мулоимии яквақтаи яквақта, ки синну сол ва ҷинсии шумо мувофиқ аст, пурра кунед.
> Манбаъҳо:
> Институти миллии истеъмоли нӯшокии спиртӣ ва алюминий. "Алҳол ва ғизо". Алокол Огоҳӣ