Чӣ барои он ки тағйир ёбад, ва чӣ гуна ба даст меояд
Сигоркашӣ одатан одатест, ки метавонад дар натиҷаи интихоби тарзи ҳаёт, ба мисли кор, дӯстон ва фаъолият инкишоф ёбад. Аммо аксаран нӯшокиҳои вазнинро дар баъзе нуқтаҳо, дар бораи худ ё бо ёрии барномаи табобатӣ ё барномаи худпешбарӣ, аз он ҷумла барномаи Alcohol Anonymous (AA), барномаи 12-қадами аввал интихоб мекунанд. Пас, чаро истеъмолкунандагони шадид тағйироти нӯшокии худро иваз мекунанд?
Тадқиқоте, ки бо ҳамшираҳои Донишгоҳи Бирмингем дар Британияи Кабир гузаронида шудааст, нишон дод, ки нӯшокиҳои спиртӣ аллакай дар намунаи пешгӯинашаванда таҳия нашудаанд. Баръакс, намунаҳое, ки истеъмоли машруботи спирти этилӣ аз одам фарқ мекунанд, ва ҳатто нӯшокиҳои шадиди одатан вазъиятро талаб мекунад, одатан истеъмоли машруботи худро иваз мекунад. Ғолибан, бисёре аз мушкилоте, ки одамонро барои нӯшидани нӯшокии зиёд мехӯранд, метавонанд ба онҳо камтар нӯшидан мехоҳанд.
Чӣ оби ширинро мекушояд, ки баргаштан ё қатъ кардан?
- Нақшҳо - Нақши нав, аз қабили волидайн, сабабҳои бисёре аз нӯшокиҳои вазнин барои ислоҳ кардани сабабҳо буд.
- Муқоиса бо дигар нӯшокиҳо - Баъзе нӯшокиҳо мебинанд, ки онҳо бештар аз дӯстон ва оила нӯшидаанд, ки ба онҳо барои дида баромадани он ки оё онҳо хеле зиёд нӯшиданд.
- Қаллобон дар бораи нӯшидани нӯшокӣ - Барои баъзе одамон, худдорӣ кардан ва рафтори нокомии худ, тавсифи тағйирот.
- Маслиҳат барои тағйир додан - Маслиҳати касбӣ барои паст кардани истеъмоли машруботи спирти эндокринӣ аз сабаби тағйир додани одатҳои нӯшокӣ асос мебошад.
- Панҷ - Бо эътирофи харҷи истеъмоли мардум, баъзе одамон барои нигоҳ доштани сатҳи баланди alcohol.
- Саломатӣ - Масалан, мушкилоти шадиди саломатӣ ё ҳатто таъсири нӯшокии спиртӣ, аз қабили чашмони хунрезӣ ё селлюлозаҳо барои бисёре аз нӯшокиҳо.
- Вазнинии вазн - Барои онҳое, ки аз даст додани вазни худ кӯшиш мекунанд, эътироф кардани мазмуни баланди ғизоии бисёр нӯшокиҳои спиртӣ кофӣ буд, то ки онҳо мехоҳанд, ки бурида баргарданд.
Чӣ дар роҳи истеъмолкунандагон бозгашт ё бозгаштан ба нӯшидан?
- Нақшаҳо - Баъзе нақшҳои касбӣ барои истеъмоли машруботи спиртӣ аз ҳад гарм мекунанд.
- Бо муқоиса бо дигар нӯшокиҳо - Шумо боварӣ доред, ки шумо миқдори оддиро менӯшед, зеро он ба ҳамсолони худ монанд аст, ба назари мусбии дигарҳое, ки нӯшидан мехоҳанд ва дидани нӯшокии дигарон аз мушкилоти бештаре, ки метавонанд ба ҳамаи эътирозҳо машғул шаванд аз ҳад зиёд.
- Қарори суд дар бораи нӯшокии спиртӣ - Ошкор кардани норозигии худ метавонад монеаи калонтарин бошад.
- Маслиҳат барои тағир додан - Дар муқоиса бо маслиҳати касбӣ, маслиҳатҳои шахсии мутахассисони ғайриманқул метавонанд дар ҳақиқат қобилияти нӯшокии спиртӣ барои давом додани нӯшиданро тақвият диҳанд.
- Саломатӣ - Ҳарчанд таҳқиқоти зиёде ба саломатии спиртдорон нишон дода мешавад, баъзе норасоиҳои шадид дар бораи эътиқоди гумроҳкунанда, ки алколӣ барои онҳо хуб аст. Ҳамчунин, вақте ки маслиҳатҳои тиббӣ аз ҷониби мутахассисоне, ки ба саломатии худашон назар надоранд, дода мешаванд, ҷиддӣ қабул карда намешавад.
- Вазъияти вазнин - Баъзе нӯшокиҳои спиртӣ ҳамчун ивазкунандаи хӯрок истеъмол мекунанд, вақте ки онҳо кӯшиш мекунанд, ки вазни худро гум кунанд. Ин дар Занони Фаронса ташвиқ шудааст, ки китобҳои Fatро дарёфт накунанд , ки он низ пости машруботро ба саломатӣ ҷалб мекунад.
> Манбаъҳо:
> Guiliano, M. "Занҳои фаронсавӣ не: равған: Сирри хӯрок барои ошомиданӣ." Замина: Ню-Йорк. 2007.
> Хартни, Э.Э. "Таҳқиқкунандагони сахтгирона: Таҳқиқоти сифатӣ ва мутобиқшавӣ оид ба вобастагӣ ва омодагӣ ба тағъирот." Таҳлили таҳқиқот ва теория, 11: 317-337. 2003.