Қадамҳо барои қабул кардани табобат мусоидат мекунанд
Агар фарзанди наврасатон рӯҳафтода нашавад, шояд шумо пешниҳод кардаед, ки вақти он расидааст, ки кӯмак расонед. Агар вай ба кӯмак набарояд, шумо чӣ кор карда метавонед? Мутаассифона, ин аксар вақт ин аст. Одатан норасоии одаткарда одатан ин маънои онро надорад, ки тағйирот дар бораи он ки чӣ гуна ӯ ҳис мекунад ва амал мекунад. Қисми аз ҳад зиёди тафаккур барои фаҳмидани чизи воқеӣ дар он аст ва эҳсос мекунад, ки барои ҳалли он ҳатто ҳатто агар шумо кор кунед.
Як қатор равишҳои муассир барои осонӣ кардани наврасон ба гирифтани қадамҳои аввалин дар депрессия ва гирифтани кӯмаки онҳо заруранд. Дар ин кор ягон роҳи дуруст ё нодуруст вуҷуд надорад. Бо усуле, ки ба беҳбудии шахсияти худ ва мушкилоти нав нигаронида шудааст, сар кунед. Агар ин кор накунад, дигареро саъй кунед.
Маслиҳатҳо барои кӯмак ба солимии депрессия
Бо усули муассир, вале усулҳои устувор ба роҳ монед, то фарзанди наврасро барои кӯмак ба даст оред. Ин гуна равишҳои фарогир дар кӯмак ба наврасони нотавоне,
- Дар баъзе мавридҳо дар бораи аломатҳо ва тағиротҳое, ки шумо дар ӯ дидаед ва дар бораи депрессия фикр кунед, сухан кунед.
- Муҳокима кунед, ки чӣ гуна депрессияе,
- Шартномаи дилхоҳро созед. Масалан, ба ӯ бигӯед, ки агар ӯ бо ёрии терапевтере, ки дар синамои навраси ихтисосшударо розӣ аст, розӣ шавед, шумо ӯро ба гармии гарм ва ё мукофоти дигаре, ки ба ӯ тавсия медиҳед, ба ӯ мебахшед.
- Диққат кунед, ки бо дарду ғаму андӯҳ дилсӯзӣ кунед. Масалан, вақте ки шумо фаҳмед, ки чӣ гуна ҳисси эҳсосотро дида мебароем, берун аз он хушбахт мешавед.
- Боэҳтиёт бошед, ки он депрессияест, ки ҳолати умумии маъюбӣ аст, ки ӯ наметавонад назорат кунад ва набояд ҳеҷ гоҳ дар бораи шармандагӣ фикр кунад.
- Нависед ва ба ӯ рӯйхати хислатҳои мусбӣе, ки шумо медонед, ба ӯ кӯмак мекунад, ки ӯро шифо диҳад.
- Бидуни эътироф кунед, ки кӯмак ба даст овардани далерӣ мегирад.
- Ӯро барои ҳар гуна қадамҳояш ҷаззоб диҳед, ки ӯ барои ҳалли мушкилиҳояш мубориза мебарад.
- Ҳамеша ба ӯ бигӯед, ки шумо дар ин боб ҳастед, то он даме, ки ӯ ба шумо лозим аст, ки ба ӯ кӯмак кунад ва дастгирӣ кунад, чӣ коре мекунед.
- Бештар ҳарчи бештар такрор кунед: "Ман дар ҳақиқат аз шумо нигаронам, ман дар ҳақиқат мехоҳам кӯмак кунам, ва ман барои шумо ҳастам".
- Пешакӣ барои кӯмак расонидан ба инкишофи рӯйхати саволҳое, ки ӯ дар бораи депрессия мепурсанд, мепурсанд.
- Ба фарзанди наврасатон бифиристед, ки ӯ набояд азоб кашид.
- Боварӣ ҳосил намоед, ки наврасатон Шуморо аз либоспӯшии пешгирии худкушӣ дар сатҳи 1-800-273-TALK (8255) медонад ва медонад, ки он метавонад дар ҳар лаҳза номида шавад.
Аксари ин усулҳо метавонанд тавассути муҳокимаи мустақим ё почтаи электронӣ, матнҳо ё тасвирҳо мусоидат карда шаванд. Барои он, ки фарзанди навраси худро барои гирифтани ин қадами нахустин сарф кунед, чизи лозимаро истифода баред. Ба худатон рӯҳафтода нашавед. Таслим нашав . Махсусан депрессия хеле ҷиддӣ ва табобат барои табобат зарур аст.
> Манбаъҳо:
> Овоздиҳии Департаменти тендерӣ. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Департаменти тифл. Донишкадаи миллии солимии равонӣ. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.