Дар бораи ҳамсари худ ҳисоб накунед, то ки шуморо комил созам
Шумо эҳсос мекунед, ки ҳамсари шумо ниёзҳои эмотсионалии худро ба даст наовардааст. Вале, мутахассисони оилавӣ ва мутахассисони психологӣ умуман мувофиқанд, ки танҳо шумо метавонед ин ниёзҳоро қонеъ гардонед. Шумо набояд худро аз зарфияти эмотсионалӣ ҳис кунед, ки аз ҷониби ҳамсари худ пур карда шавад. Шумо бояд барои иҷрои худ масъулиятро ба даст оред, ва роҳи беҳтарини он, ки пеш аз ҳама бояд эҳтиёт кунед ва қонеъ гардонидани эҳтиёҷоти ҳамсаратон шавед.
Бо эҳтиёҷоти ҳамсаратон мулоқот кунед
Эҳсоси эҳсосӣ «аз ҳад зиёд ташвиш аст, ки вақте ки қаноатмандӣ шуморо бо эҳсоси хушбахтӣ ва канорагирӣ раҳо мекунад, ва вақте ки норозигӣ шуморо бо эҳсоси ногузирӣ ва дилсӯзӣ тарк мекунад, мегӯяд, психолог ва клиникии клиникии Willard F. Harley , Jr. Китобҳои сершумори ӯ дар бораи издивоҷ ва муносибатҳо дар бар мегиранд, «Ниёзҳои ӯ, Ниёзҳои ӯ», ки ба эҳтиёҷоти мардон ва занон нигаронида шудааст, нишон медиҳад, ки шавҳарҳо ва занҳо чӣ гуна қонеъ намудани ниёзҳои онҳоро дар ҳамсарашон нишон медиҳанд. Мувофиқи Ҳобил, қонеъ кардани эҳтиёҷоти эҳсосии худ маънои онро дорад, ки хоҳишҳои шавҳаратон пеш аз худ ба худ дода шудааст.
Дуюм, ОИ ФФТ розӣ аст ва қайд мекунад: "Яке аз калидҳо дар муносибатҳои дарозмуддат ва боэътимод ба муваффақият ниёзҳои эмотсионалии шарики шумо фаҳманд." Шумо барои рафъи эҳтиёҷоти ҳамсаратон масъул нестед, вебсайти муносибатҳои марбута қайд кунед, аммо шумо аллакай бояд ба ин эҳтиёҷотро пеш аз худ кунед.
Баъзе аз ин ниёзҳо чунин меҳрубонӣ, сӯҳбат, ростқавлӣ ва ошкоро, дастгирии молиявӣ ва масъулияти оиларо дар бар мегирад. Ин ҳамон суханони кӯҳна аст: бо муҳаббат, бештар аз он, ки ба шумо дода мешавад, бештар ба шумо бармегардад.
Барои он чизе, ки Шумо лозим аст, пурсед
Пас аз он ки шумо фикр мекунед, ки шумо меҳрубон ва бахшоиши меҳрубон ҳастед, пас шумо метавонед барои эҳтиёҷоти худ тарғиб намоед - аммо шумо бояд дар бораи он ки чӣ тавр ба он ҷо меравед, бодиққат бошед.
Вақте ки шумо хоҳед, ки ҳамсари худро барои ба таври кофӣ қонеъ кардани ниёзҳои шумо иҷро кунед, шумо ҳақиқатан хоҳед, ки ӯро тағир диҳед, - мегӯяд Бартон Goldsmith, як психотерапевт ва дар якҷоягии зеҳнӣ дар «Психологияи имрӯза» ва ин дархости қариб ки ғайриимкон аст. Ба ҷои ин, бевосита бошед. "Барои он чизе, ки шумо лозим аст, пурсед", - мегӯяд Goldsmith. "Оё шумо мехоҳед тағйир, фаҳм ва мутобиқат кунед? Новобаста аз он, ки шумо ниёз доред, хоҳиши онро бевосита ба шумо имконияти гирифтани онро меорад."
Аммо, дар ин ҳолат, дар ин лаҳза эҳтиёҷот барои мусофирон ба бозӣ меояд. Ба ҳамсаратон нишон диҳед, ки шумо барои ӯ қадр ва ғамхорӣ мекунед. Оё он чизҳое, ки одатан эҳтиёҷоти шарики худро дар назди худ гузоштаанд, амал мекунанд? "Агар касе эҳсос кунад, ки ӯ беҳтарин коре карда метавонад, то онҳо фикри худро дар бораи онҳо нигоҳ доранд," - мегӯяд Goldsmith. "Пайдоиши ҳамсаратонро, ки шумо медонед, ҳаёти шумо беҳтар аст, зеро ки ӯ дар он аст, ки рӯҳбаландкунанда ва хеле меҳрубон аст". Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо медонед, ки шарики шумо чӣ мехоҳад ва арзиш дорад: Оё хӯроки хона-пухта ҳаст? Гӯшаи spontaneous гул? Дар хӯроки махсус дар як тарабхонаи зебо ё ашёи тозакунандаи ашёи хўрокворона зуд? Таљњизоте,
Ин воқеият дар он аст, ки рафтори меҳрубонӣ чӣ гуна аст - чизи муҳими он аст, ки ҳамсари шумо медонад, ки вай арзиш дорад - шумо медонед, ки чӣ мехоҳад ва эҳтиёткор аст ва шумо тайёр нестед, ки онро бе ягон дархост пурсед.
Ин кӯшиш барои фаҳмидан ва омодагии додан ба калид барои издивоҷи хуб ва дар ниҳоят зарурати эҳтиёҷоти худ мебошад.
Маслиҳат барои худ
Фаҳмидани он, ки шумо дар муносибатҳои бо ҳамсаратон алоқаи бевосита дошта бошед, барои мубодилаи воқеаҳо - калон ё хурд - ва якҷоя зиндагӣ кунед. «Вақте ки мо интизор ҳастем, ки шавҳар ё зани мо ба мо розӣ аст, мо худро барои ғамхорӣ ба вуҷуд меоварем, чунки ҳеҷ кас инсон наметавонад дигар инсонро қонеъ гардонад», - мегӯяд Марк Алтроген, як пастор дар калисои Ҳиндустон ва бунёдгари вебсайти муносиб Маркази шӯришӣ. "Ба умеди он, ки инсонҳои дигар метавонанд ба талаботи мо ҷавобгӯ бошанд, ин қадар зиёданд."
Интизорҳо "куштори", мегӯяд Алтогоген, фаҳмонд, ки ҳама инсонҳо ғарқ ҳастанд ва мехоҳанд ва ниёзҳои худро доранд. Ин маънои онро надорад, ки дар ивази ҳамсари худ ё ягон каси дигар. "Ба назарам, ки ҳамсари шумо бояд тағйир ёбад", - мегӯяд Алтогогети. "Ба назар гиред, ки ба шумо лозим аст, ки тағир диҳед. Шумо аз ҳамсаратон интизор нестед, агар шумо интизори он бошед, онҳоро ба худатон гузоред".
Роберт Фонггум, дар китоби классикии худ, "Ҳамаи ман дарк кардам, ки ман дар бораи кӯдакони дар омӯзишӣ омӯхтаам", ки дар баъзе аз қоидаҳои асосии худ шарҳ дода шудааст: ҳама чизро бодиққат, дастҳо ва якҷоя истед. Агар шарики шумо медонад, ки шумо барои ӯ ғамхорӣ мекунед ва дар бораи ӯ чизҳои бузург ва хурдтаре мавҷуданд, ӯ эҳтимол дорад, ки ба ҳамдигар такя кунед. Бо назардошти ниёзҳои эмотсионалии шумо бо мубодила ва ғамхорӣ барои шарики шумо оғоз меёбад. Шахсе, ки худро дӯст медорад, ғамхорӣ мекунад ва қадр мекунад, эҳтимол дорад, ки дар якҷоягӣ бо ҳамдигар муносибат кунад.