Сабабҳои умумии норасоии шумо бояд бидонед
Агар шумо худро то ба охир расидани садама пеш аз хоб рафтан гиред, шумо шояд фикр карда истодаед, ки "Чаро ман ҳамеша хаста шудаам"? Ё шояд шумо фақат қувват надошта бошед, ки чизҳои ба шумо додашударо ба даст оранд. Ягона ва норасоии энергия мушкилоти зиёд барои бисёриҳо мебошад, аммо ин мушкилот танҳо агар шумо медонед, ки чӣ нодуруст аст.
Агар шумо ҳисси доимии хастаӣ дошта бошед, аввалин чизе, ки шумо бояд кардед, духтур барои духтур муроҷиат кунед. Духтур метавонад таърихи дақиқро гирад, санҷиши физикиро иҷро кунад ва барои муайян кардани сабабҳои хастаи шумо ягон санҷиш лозим аст.
Якчанд сабабҳои эҳтимолии ҳезум инҳоянд:
1 - набудани хоб
Гарчанде ки норасоии хоб метавонад сабаби аслии хастагии музмин бошад, ин сабаби таассуроти умумӣ барои ҳис кардани хаста аст. Бисёр одамон ба ҳаёт эҳсос мекунанд, ки ба ҳисси возеҳ ё фаромӯш кардани бедору ҳушёрӣ, ки ба онҳо эҳтиёҷоти хуб лозим аст.
Гарчанде ки набудани хоб як ҳолати тиббӣ набошад, духтурони шумо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки дар бораи тарзҳои паст кардани стресс ё доруҳои доруворӣ ба шумо ёрӣ диҳанд, ки ба мастии баъзан муроҷиат кунанд.
Барои муайян кардани эҳтиёҷоти хоби шумо аз он оғоз кардан душвор аст. "Миёнсолаи" калонсолон дар як шабонарӯз тақрибан ҳашт соат бояд эҳтиёткор бошанд, аммо каме одам ба миёна баробаранд. Шумо инчунин метавонед қарздории хобро, ки шумо ҷамъ овардед, ва ин хобро барои сессия талаб мекунад. Гигиенаи хоби барои эҷоди муҳити беҳтарин дар хоб, ин 10 роҳро барои хобидани шабонаҳо беҳтар кунед.
2 - Депрессия
Департамент як ҳолати ба эътидол омадани норасоиҳо дар хавфи танзими кимиёвӣ номида мешавад, ки невотрансментҳо дар мағзи сар мебошанд.
Одамоне, ки депрессия доранд, бо мушкилоти хоби ва энергия рӯ ба рӯ мешаванд. Онҳо шояд душвориҳо дар хоб хобанд ё шабона бедор шаванд. Баъзе одамоне, ки депрессия доранд, метавонанд низ дар субҳ то бедор бедор кунанд ва хоби дароз. Департамат аксаран одамонро ҳис мекунад, ки ноустувор ва ноустувор аст.
Баъзе аз нишонаҳои дигари депрессия аз эҳсосоти ғамгин ё холӣ, аз даст додани шавқу ҳавас ба фаъолиятҳое, ки шумо боре аз он лаззат мегирифтед, дигаргунӣ ё вазнинӣ, эҳсоси беодобӣ ва гунаҳгорона ва фикру мулоҳизаҳои марги марг ё худкушӣ.
Агар шумо эҳсос кунед, ки шумо шояд депрессия дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Вай метавонад тавсия диҳад, ки шумо низ терапевизро дидед, ки метавонад ба шумо тавассути ҳиссиёти худ кор кунад. Мафҳумҳои бетафовутӣ на танҳо ба тифл оварда мерасонад, балки ба ҳар як ҷанбаи ҳаётатон таъсир мерасонад.
3 - Анемия
Вақте ки шумо камхунӣ доред, ҷисмҳои шумо аз ҳисоби миқдори ками ҳуҷайраҳои хуни сурх пасттар аст ё гемоглобин кифоя нест. Гемоглобин моддаест, ки ранги рентгени сурхро ранг мекунад. Инчунин, ҳангоми интиқоли оксиген дар тамоми баданатон ҷалб карда мешавад.
Вақте ки шумо гелоглобин аз ҳад зиёд кам ё қобилияти кофии хунравии сурх надошта бошед, баданат шумо оксиген кофӣ надоред, то ки шумо хаста ва заифед. Шумо инчунин метавонед аломатҳои монанди пӯсти пӯст, қафаси нафас, саратон ё саратон.
Танҳо ночизи беназоратӣ ҳатто ҳатто бе камхунӣ, ки ҳоло хавфи музмини он аст, фикр мекунад.
Санҷиши оддии хун дар идораи духтуратон метавонад ба шумо гӯяд, ки оё шумо камхунӣ доред ё не. Дар хотир доред, ки камхунӣ норасоии оксиген нест ва сабабҳои зиёди имконпазир вуҷуд дорад.
4 - Hypothyroidism
Hypothyroidism як беморӣ аст, ки дар он ғадуди сипаршакл ҳомиладории ковокии кофӣ нест. Бемории тривӣ хеле маъмул аст, алалхусус дар занон, ба 27 - 60 миллион одам дар Иёлоти Муттаҳида танҳо.
Гипотриотикҳои трипинизатсия шумо метаболизми шуморо назорат мекунанд, то вақте ки сатҳҳои паст доранд, шумо метавонед аломатҳои тифл, афзоиши вазн ва эҳсосоти хунук дошта бошед.
Ҳангоми заҳролудкунӣ, ҳатто хавотиртар аст, гипотродия метавонад нишонаҳои депрессияро пайгирад.
Хушбахтона, санҷиши оддии хун муайян карда мешавад, ки оё шумо гриппи шуморо ба кор мебарад ва агар лозим нест, табобат карда шавад.
5 - Бемории дил
Бемории дил, хусусан бемории дил, метавонад шуморо ба ҳама вақт хавотир ҳис кунад ва қобилияти таҳаммул карданро надиҳад. Бо дили нокофӣ, дили дилхоҳ дар пошидани хун Оксиген ба мушакҳо ва бофтаҳои дигар дар бадан таъсири манфӣ мерасонад. Ҳатто фаъолияти мунтазами ҳаррӯзаи шумо, аз қабили пешбурди тиҷорати худ, дар роҳи автомобилгард, метавонад мушкил гардад.
Дигар нишонаҳои бемориҳои дил аз дард дарданд, ғафсӣ, саратон, фишор ва норасоии нафас.
Дар солҳои охир қайд гардид, ки аломатҳои бемории дил дар занон аксар вақт аз одамони гуногун фарқ мекунанд ва метавонанд ба таври ноаён бошанд, масалан, ба мисли хастагӣ, ки аз бемории саратон азоб мекашанд. Ин ақида дорад, ки ин набудани эътирофи бемории дил дар занон сабабест, ки чаро занон аз мардон аз беморӣ фавтиданд.
Муҳим он аст, ки ба духтур муроҷиат кунед дар бораи ҳамаи нишонаҳои шумо, инчунин таърихи оилаи шумо дар шароити табобат. Дар асоси ин омилҳо, шумо ва духтуратон қарор қабул кунед, ки санҷишҳои иловагӣ барои арзёбии дилатон зарур аст.
6 - Апплея пухтан
Апаи табобатӣ ҳолати шадиди ҳолати фавқулоддаест, ки дар он метавонад нафаскашӣ ё нафаскашии суст, аз якчанд сония то як дақиқа, ҳангоми шахси хоб бистарӣ шавад. Ин коҳиш ва нафасҳои нушоканӣ метавонанд то 30 маротиба дар як дақиқа рух дода метавонанд. Ва, ҳар боре, ки нафаскашӣ ба одати муқаррарӣ баргардад, аксар вақт бо сӯзанак ё рехтани садо, он метавонад ба хоби шахс хеле хафа шавад.
Ин хоболуд ва хоб аз сифати паст метавонад сабабгори асосии хоби рӯзона гардад.
Дигар нишонаҳои алоқаманд бо apnea хоб дар баргаштаи субҳона, мушкилоти хотира, консентратсияи камбизоатӣ, irritability, депрессия ва гулу дард дар бар мегирад.
Табиб метавонад эҳтиёт кунад, ки агар дигарон бо хоби шумо мушкиле надошта бошанд, ба монанди нафаскашии номунтазам ё дандонпизишкӣ, инчунин метавонанд, агар шумо омилҳои хавфро барои хоб рафтан ё таҷрибаи душворӣ дошта бошед. Омӯзиши сессия аксар вақт барои тасдиқи доктори осебпазири тавсияшаванда тавсия дода мешавад ва агар ҳозир вуҷуд дорад, табобат метавонад ба монанди CPAP тавсия дода шавад.
Хеле муҳим аст, ки ёдрасии хоби бераҳмии беморӣ танҳо на танҳо ба тифл расида бошад, балки метавонад ба бемориҳои дил, решакан ва ҳатто марг ногаҳонӣ оварда расонад.
7 - Гепатит
Гепатит як илтињоби љигарест, ки бо сабабњои имконпазир аз беморињо ба фарбењї ба вуљуд меояд.
Алҳол ҷисми зиёди вазифаҳои муҳим дар ҷисм аз шикастани заҳролуд барои истеҳсоли сафедаҳое, ки ба хун омезиш мекунанд, ба метоболизия ва нигоҳ доштани карбогидратҳо ва бештар аз он. Вақте ки ҷигар ба илтиҳоби шадид гирифтор мешавад, ин равандҳои муҳим метавонанд ба таъхир раванд.
Илова бар он ки хавотир аст, баъзе нишонаҳое, ки шумо бо гепатити босалоҳат кардан мумкин аст, селлюл (як ранги сурх ва пӯсти чашм, ҷарроҳии шикам, дилхушӣ, заҳролудшавӣ зард, ва шишаҳои рангаҳои ранга мебошанд.
Санҷишҳои функсионалии лампаҳои осон дар аксари клиникаҳо ба осонӣ анҷом дода мешаванд, ва агар бетафоватӣ, шумо ва духтурони шумо метавонад сабабҳои эҳтимолиро пайдо кунад.
8 - Диабети қанд
Диабети қандест, ки дар он орган ё инсулин кофӣ кофӣ нест ё онро онро истифода намебарад. Инсулин як вирусест, ки аз ҷониби банка, ки глюкоза ба ҳуҷайраҳои ҷисмонӣ барои истеҳсоли энергия истифода мешавад, кӯмак мекунад. Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки диабети қанд метавонад боиси он шавад, ки шумо ҳамеша вақт хаста мешавед.
Диаграммаҳои дигари диабети қанд ба зудӣ urine, дандонҳои шадид, вазнинии бенизомӣ, тағйирёбии шиддат, тағирёбии чашмгири ноқис, тиллоӣ ё уқхӯрӣ дар дасти ё пойҳо, пӯсти хушк, ҷароҳатҳои ҷарроҳӣ ё сироятҳои бештар аз оддитарин мебошанд.
Дар аксари клиникҳо санҷиши шаклҳои соддаи хун мумкин аст, ва санҷиши гемоглобин A1C метавонад муайян кунад, ки шаклҳои миёнаи хунатон дар се моҳи охир давом ёфтааст.
9 - синдромҳои музмини музмин
Syndrome-chronic fatigue disorders, ки бо хастагии шадид, ки бо тазриқи бетафоват бетағйир нигоҳ дошта намешавад, ки метавонад бадтар аз физикӣ ё равонӣ бошад. Мутаассифона, ин ҳолат чӣ гуна аст.
Илова бар ин, хати талафот баъзе аз нишонаҳои дигареро, ки синтези музмини ҳассосро муайян мекунанд, дар хотираи кӯтоҳмӯҳлат ё консентратсия, дарднокии мушакҳо ва дардҳо, саратон, лимфаҳои тендер ва тазриқи гулӯя ба шумор мераванд.
10 - доруҳо
Ягона метавонад таъсири чандоне аз якчанд доруҳои гуногун дошта бошад. Баъзе аз доруҳои маъмултарине, ки метавонанд хастагӣ кунанд, инҳоянд:
- Доруҳои фишори хун
- Statins ва fibrates (барои табобати холестирин баланд)
- Пӯстҳои протеин протон (барои табобати шароити меъда, аз қабили реаксияҳои кислота)
- Бемодиязепиниҳо (барои табобати изтироб, мушакҳои мушакҳо, сӯзишворӣ)
- Antihistamines (барои табобати аллергия)
- Antidepressants (барои табобати депрессия)
- Antipsychotics (барои табобати schizophrenia, бемории дутарафа ва дигар шадиди равонӣ)
- Antibiotics (барои табобати бемориҳои бактериявӣ)
- Diuretics (барои табобати фишори баланди хун, glaucoma ва устухон)
- Доруҳои нашъамандӣ
Табиб ё дорухонаи шумо метавонад ба шумо гӯяд, ки хастагӣ таъсири манфии ҳар гуна доруе, ки шумо мегиред, ҳам дору ва ҳам дар дохили он.
Хати лотинӣ аз сабаби талафот
Сабабҳои ҳашароти дар боло номбаршуда хеле маъмуланд, вале бисёр чизҳои тиббӣ, ки метавонанд боиси хастагӣ шаванд, вуҷуд доранд. Агар шумо эҳсос кунед, ки хастаии шумо аз оддитарин аст, ва шумо танҳо дар хоб намефаҳмед, шумо бояд эҳсос кунед, ки ба назди духтур муроҷиат кунед. Вай метавонад таърихи мушаххасро, аз он ҷумла таърихи оилаи шумо дар шароити тиббӣ, имтиҳони ҷисмонӣ гузаронад ва ҳар кореро, ки барои пайдо кардани сабабҳо лозим аст, талаб кунад.
Он вақт баъзан дар вақти ғуссаи шумо интизор шуда наметавонед, лекин аз ҳад зиёд ташвиш накашед. Ҷустуҷӯи сабабе, ки шумо хастед, на танҳо ба беҳтаргардонии муолиҷа оварда мерасонад, балки метавонад шароитҳоро, ки барои сабабҳои дигар қайд карда мешавад, ошкор созад.
> Манбаъҳо:
> Институти миллии тандурустӣ. Syndrome Chronic Fatigue. Updated 08/01/17. https://medlineplus.gov/ chronicfatiguesyndrome.html
> Yokoi, K., ва А. Конизи. Бемории нимтайёр бидуни камхунӣ яке аз сабабҳои эҳтимолии талафот аст: Таҳлили тафтишоти беасос ва таҳқиқоти марбут ба марҳила. Британияи Кабир оид ба ғизо . 2017. 117 (10): 1422-1431.