Фаҳмидани хатарҳо
Депрессия метавонад бевосита ба шумо роҳи мубориза бо бемории саратон ё бемории сил диҳад, аммо он метавонад таъсири муайянеро дошта бошад, ки метавонад ба шахси фавқулодда фавтид.
Департаменти таваккал барои худкушӣ афзоиш меёбад
Тарзи равшане, ки депрессия метавонад ба марг расонад, агар ҳисси бадии депрессия шахсеро ба худ орад, ки ҳаёти худро ба даст орад.
Депрессия метавонад одамонро ба осонӣ ва бе умед ҳис кунад, то онҳо ба хулосаи ногуворе, ки худкушӣ ягона роҳи наҷоти онҳост.
Бино ба иттилои марказҳои мубориза бо бемориҳо ва пешгирии бемориҳо (CDC), худкушӣ яке аз сабабҳои асосии марги дар синфҳои синнусолӣ дар соли 2013 ба шумор меравад. Ғайр аз ин, 41,114 нафар фавтидааст, ки дар ИМА ба худкушӣ гирифтор шудаанд. Ассотсиатсияи Амрико оид ба суғурташиносӣ ҳисоб мекунад, ки депрессия дар тақрибан нисфи тамоми кӯшишҳои худ вуҷуд дорад.
Сабаб барои одамон барои худфаъолият
Баъзе одамоне, ки депрессия доранд, агар онҳо ҳеҷ гуна роҳҳои дигарро бо эҳсосоти бади худ омӯхта бошанд, метавонанд ба ҳиссиёти дардноки худ ба маводи мухаддир ва / ё машрубот табдил ёбанд. Ҳангоме ки онҳо ба вобастагӣ аз ин моддаҳо вобастаанд, вале ин ба ташхиси дуҳуҷрагӣ номида мешавад, зеро масъалаи депрессия ва масъалаи ихтилоли истифодаи маводи мухаддир вуҷуд дорад. Диққати дуҷониба табобати депрессияро мушкил мегардонад, зеро ҳар ду шарт бояд бо алоҳида, аммо бо ҳам алоқаманд бошанд, масъалаҳо ҳал карда шаванд.
Институти миллии зӯроварии нашъаманд гузориш медиҳад, ки яке аз чор қатл дар Амрикои Шимолӣ метавонад дар бораи спиртӣ, тамоку ва истифодаи ғайриқонунии мухаддир истифода кунад. Илова бар ин, мувофиқи гузоришҳо оид ба истифодаи зӯроварии модда ва хадамоти равонӣ, истисмороти моддӣ яке аз омилҳои бузурги хавф барои худкушӣ мебошад.
Далели дигар бемориҳо
Депрессия метавонад бемориҳоеро дар бар гирад, ки барои муолиҷа мушкилтар аст, чунки агар шумо эҳсосоти эмотсионалӣ надошта бошед, он қонеъ гардонидани реҷаи муолиҷаи шумо душвор аст.
Илова бар ин, одамоне, ки депрессия доранд, ба хатари ҷиддӣ барои бастани баъзе бемориҳо, ба монанди бемории дил, дар ҷои аввал пайдо мешаванд. Ҳамаи ин омилҳо ҷамъ меоваранд, метавонанд ба одамони гирифтори хатари бештар аз марг аз бемориашон, аз оне, ки агар онҳо дигар депрессия надошта бошанд, ба вуҷуд меоянд.
Депрессия метавонад ба интихоби зӯроварии шадид афтад
Агар шумо депрессия дошта бошед, он барои интихоби тарзи ҳаёти солим душвор аст. Шумо наметавонед хоб ё хӯред, шумо наметавонед машқҳои зиёде ба даст оред ё шумо нӯшидан, нӯшидан ё истеъмол кардани маводи мухаддирро истифода баред. Ҳамаи ин омилҳо метавонанд барои таҳдиди хатари баландтар барои беморӣ ва саломатии камтари онҳо саҳм бигиранд, ки дар навбати худ боиси афзоиши фавти инсон мегардад.
Департаменти хеле мутаносиб аст
Вақте ки шумо депрессия ҳастед, он метавонад мисли ҳаёти шумо ҳаргиз беҳтар нахоҳад шуд ва чизе ҳеҷ гоҳ кӯмак хоҳад кард, аммо ин ҳолат нест. Департамент бо доруворӣ, аз қабили зидди antidepressants , психотерапия ё ҷуфти дуюм табобат карда мешавад .
Стратегияҳои худтаъминкунӣ барои депрессия
Дар баробари нақшаи инфиродӣ , ки шумо ва мутахассиси соҳаи психологии шумо барои табобати депрессияатон инкишоф медиҳед, шумо инчунин метавонед стратегияҳои худсафедкуниро истифода баред, то ки ҳисси ғамгиниҳои ғамгин ё фишорро аз даст диҳед. Инҳоянд баъзе идеяҳо:
- Як рӯзро гузоред
- Бо рафтор ё бо хоҳаронатон равед
- Дин ба мусиқии дӯстдоштаи шумо
- Ба иштирок дар тренинг барои гирифтани машқҳо, классикии табиии табиӣ ва дӯстони нав
- Ранг, ранг ё кашида
- Дӯстро ё аъзои оилаи наздикро занг занед
- Истифодабарии усулҳои истироҳат
Манбаъҳо:
" Департаменти хавфи худкушӣ ва хавфнокӣ ". Ассотсиатсияи Амрико оид ба суиқаснология (2014).
" 10 сабабҳои асосии марги гурӯҳи синну сол, ИМА-2013 ". Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ (2016).
"Духтараки Тоза ва барқароркунӣ". Департаменти Албания ва Биржаи дастгирии дутарафа.
Katon, Wayne. "Бо табобати беморони гирифтори бемории муолиҷаи тиббӣ". Ҳисоботи Carlat Psychiatry. Пажӯҳишгоҳ
" Худкушӣ: фактҳо дар як чашм ". Маркази миллии назорат ва пешгирии зарари. 2012. Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ.
"Оқибатҳои тиббии истеъмоли маводи мухаддир." Донишкадаи миллии зӯроварӣ. Декабри соли 2012. Муассисаҳои миллии тандурустӣ.
"Чӣ гуна депрессия ба бадан таъсир мекунад". Маълумоти тиббӣ дар WebMD. Reviewed by: Joseph Goldberg, MD May 31, 2014. WebMD, ҶДММ.