Қарори назарраси ғайриэътимодӣ қарор ё интихоби шахсе мебошад, ки метавонад дар муқоиса бо ношоиста ё носозгорӣ пайдо шавад, вале ин имконият медиҳад, ки ӯ ба вазъияти олии хатарнок, ки метавонад бозгашти худро ба вуҷуд орад, афзоиш хоҳад ёфт.
Шахсе метавонад аҳамияти ин қарорҳо / интихоботҳоро рад кунад, рад кунад ё шарҳ диҳад.
Муайян кардани қарори назарраси ғайримуқаррарӣ қисми муҳими табобати такрорӣ барои одамони дорои рафтори ғайриозуқаест, ки аз ҷониби ДН амалӣ карда шудааст.
Марлон ва Гордон.
Қарори бевоситаи қарордод ва PTSD
Қарорҳои бебозгашти аксари вақтҳо бо мушкилоти фишори баъдидипломӣ (PTSD) алоқаманд аст, ки ҳолати солимии равонӣ, ки аз ҷониби як ҳодисаи ҷароҳатӣ ба амал меояд, алоқаманд аст. Шахси воқеа воқеаро мебинад ё шоҳидонро медиҳад. Бисёре аз одамоне, ки аз рӯйдодҳои шадид бархурдоранд, шояд муддати тӯлонӣ душворӣ кашанд, вале онҳо PTSD надоранд. Бо вақт ва табобат онҳо одатан беҳтар мекунанд. Аммо агар нишонаҳо бадтар ё давом диҳанд ё моҳҳо ё солҳо давом кунанд ва фаъолиятҳои рӯзмарраро боздоранд, шумо метавонед PTSD дошта бошед.
Аломатҳо
Мувофиқи Mayo Clinic, нишонаҳои PTSD одатан ба чаҳор навъи гурӯҳҳо табдил мешаванд: хотираи фаъъолӣ, канорагирӣ, тағйироти манфии фикр ва рафтор, ё тағйирот дар реаксияҳои эмотсионалӣ.
Хабибҳои ташаббускор
Аломати хотираи фарқкунанда метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Ёдгориҳои нохуше,
- Бартараф намудани ҳодисаи нохуше, ки он боз мешавад (флешка)
- Хоби орзуҳо дар бораи ҳодисаи тозакунӣ
- Бисёр душвориҳои рӯҳӣ ё реаксияҳои ҷисмонӣ ба чизеро, ки ба шумо рӯй медиҳад, ба шумо хотиррасон мекунанд
Пешгирӣ
Аломатҳо аз пешгирӣ метавонанд:
- Кӯшиш кунед, ки аз фикру зуҳур ва дар бораи ҳодисаи зӯроварӣ сӯҳбат накунед
- Аз ҷойҳо, фаъолиятҳо ва одамоне, ки ба шумо рӯйдодҳои зӯроварӣ хотиррасон мекунанд, канорагирӣ мекунанд
Тағироти ногувори фикр ва хавф
Аломатҳои тағйироти манфӣ дар тарзи фикрронӣ ва хушнудӣ инҳоянд:
- Ҳисси баде дар бораи худ ё одамони дигар
- Имконияти эҳсосоти эҳсосӣ
- Эҳсоси рӯҳафтодагӣ
- Набудани манфиатҳо дар фаъолияти шумо, ки шумо боре аз он истифода мебурдед
- Умед дар бораи ояндаи
- Масъалаҳои хотира, аз ҷумла хотиррасон намудани ҷанбаҳои муҳими ҳодисаи тозакунӣ
- Муносибат бо муносибатҳои наздик
Тағирот дар аксуламалҳои эмотсионалӣ
Аломатҳои тағйирот дар аксуламалҳои эмотсионалӣ (инчунин аломатҳои арусӣ номида мешаванд) метавонанд:
- Саховатмандӣ, вазнинии ғазаб ё рафтори ношоиста
- Ҳамеша дар хатарҳо нигоҳ доред
- Бузургии гуноҳ ва шармгин
- Рафтори худфиребӣ, масалан, нӯшидани нӯшокии зиёд ва ронандагӣ
- Мушкилии мутамарказ
- Хоб рафтан
- Ба осонӣ кушиш кунед ё тарсед
Намунаҳо
Истеъмоли спиртӣ дар вақти барвақт метавонад қарори назаррасе барои рафъи ихтилофот ба ҳизбҳое, ки дар он ҷо машғул аст, истифода барад ё худ ба худ ғамхорӣ накунад, ё бо истифодаи стратегияи солимфаҳмии худ сарфи назар намояд. Дар асл, ин гуна қарорҳо кӯшишҳои барқароркунии ӯро осон мегардонанд. Баланд бардоштани огаҳии қарорҳои ғайриэътимоди марбут ба коҳиши хатари истеъмоли машруботи спиртдор.
Маълумот:
Mayo Clinic. Бемории физиологии баъди почта. //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540