Барои онҳое, ки ғамхорӣ мекунанд, ғуссаи издивоҷ метавонад вақти махсусан мушкилтаре бошад. Ҳамроҳи дӯстон ва хонаводаҳо ҷамъ омада, танҳо набудани фавтидагонашонро бештар дӯст медоранд. Бо вуҷуди ин, баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед ба воситаи ин мушкилиҳо кӯмак расонед.
Фаҳмидани ғаму андӯҳ
Қадами якум барои тасаллӣ додани дӯстдоштаи он фаҳмидани он ки онҳо чӣ гунаанд.
Мушкилоте, ки аз панҷ марҳилаҳои гуногун иборат аст, иборат аст. Ин марҳилаҳо метавонанд пеш аз ва ё пас аз марг фавтиданд ва ба ҳам шахси мурда ва онҳое, ки дӯст медоранд, муроҷиат мекунанд. Ҳамаи одамон дар раванди ғамхории худ нодиранд, аммо ин тартиботи муқаррарӣ аст:
- Департаменти табъидӣ - Шахсе, ки дар ин марҳила дар бораи оянда сӯҳбат мекунад, дар бораи беморӣ гап мезанад, духтурро барои беморӣ айбдор мекунад, мегӯяд, ки натиҷаҳои санҷиш нодуруст аст ва аз оила ва дӯстон, ки мехоҳанд дар бораи ин масъала сӯҳбат кунанд.
- Хашм - Ин марҳила одатан вақте ки шахси воқеӣ пайдо мешавад, он гоҳ, ки онҳо ё дӯстдорони аслӣ фавтидаанд. Ин шахс аз худ мепурсад: «Чаро ман?». Онҳо метавонанд ба эътиқоди динӣ савол диҳанд. Онҳо метавонанд аъзоёни оила ё дӯстони муносибати беэҳтиромиро айбдор кунанд.
- Мукофот - Дар ин марҳила шахсе, ки тамоми хашми онҳоро пушаймон кардааст ва ҳоло бо кӯшиш кардан бо Худо, агар онҳо ҳаёти худро тағйир диҳанд ё дигар ваъдаро иҷро кунанд, иҷозат диҳанд, ки барои зистан ё дар муддати муайяни вазифаи махсус кор кунанд.
- Департамент - Дар марҳилаи мазкур, шахс муайян мекунад, ки марг фавтида хоҳад шуд. Агар шахс аллакай фавтидааст, ин воқеиятест, ки марг фавтидааст барои дӯстони наздик. Ду намуди депрессия вуҷуд дорад, ки метавонанд дар ин марҳила пайдо шаванд. Депрессия метавонад бо сабаби тағйирёбии ҳолатҳои (молиявӣ, нақши оила, наздикӣ, истиқлолият) ё он метавонад аз ҳисоби талафот бошад. Ин марҳалаест, ки он ҳамчун Бӯйҳои истироҳат дар вақти идҳо рух медиҳад.
- Қабул кардан - Барои шахси фавтида, ин боиси паст шудани ҳавасмандии рӯйдодҳои ҷаҳонӣ мегардад, хоҳиши он, ки танҳо мондани ҳавасмандгардонӣ, кам шудани хоҳиши муошират ва зиёд шудани тақаллуб аз наздикони онҳо. Барои наҷотёфтагон, ин вақт вақти шифо меёбад.
Чи бояд кард
- Дӯст доштан хуб бошед - Муҳаббати шумо шояд дар бораи ҳодиса рӯй диҳад, эҳсосоти онҳо дар бораи он, ё танҳо дар бораи якҷоя кардани ҳаёти онҳо.
- Таъмин намудани боварӣ - ин одатан барои шахсе, ки гунаҳгор ҳисоб меёбад, ки онҳо метавонанд бештар кор кунанд. Бигзор онҳо бидонанд, ки онҳо чӣ кор карда метавонанд.
- Дастрас аст - Ин хусусан баъди фавтида ва дар давоми идҳо ва дигар чорабиниҳои махсус, вақте ки гум шудани ҳисси эҳсосот хеле маъмул аст, рост меояд.
- Бо вазифаҳо ва вазифаҳои дигар кӯмак кунед - Вобаста ба вазъият, шахси ғамангез метавонад эҳсосоти худро ба амалҳои ҳатто оддӣ ҷалб кунад; онҳо метавонанд бо муносибатҳои ҷасурона ё нигоҳубини тиббӣ мубориза баранд; ё онҳо мумкин аст, ки барзаговро барои ҳамсараш, ки ба онҳо кӯмак расонида наметавонад, гиранд.
- Сабаби пурсабрӣ - Агар шахси наздикаш қабули даъвати худро ба хӯроки иғво ва ғайра қабул накунад, пурсед ва пурсед. Дар айни замон онҳо омода хоҳанд шуд.
- Мафҳум бошед - Шахси ғамгин метавонад хашм гирад ва хашм кунад ва хашми онҳоро бароварда диҳад. Фаҳмидани он, ки онҳо ба воситаи душвориҳо давом мекунанд ва ба онҳо муқобилият намекунанд.
- Дар алоқа бошед - Навиштаҳо нависед, кортҳои sympathy ё гулҳо фиристед, ё мунтазам занг занед.
- Дуо кунед - Агар дӯсти шумо аз дини шумо набошад ё бо дуо хафа нашавед, вақте ки шумо танҳо мемонед. Дуо ба таъсири пурқуввате маълум аст, ки ҳатто агар чизи дуоҳои шумо ба он бовар накунанд!
Чӣ бояд кард?
- Аз онҳо канорагирӣ кунед - Агар шумо дуруст коре надошта бошед, мегӯянд, ки ташвиш надиҳед. Огоҳӣ ё соддатарин ҳунарҳо ҳама чизро барои кӯмак кардан талаб мекунад.
- Ба онҳо сахт ғам нахӯред, то онҳо ғамгин шаванд. Ҳар як инсон дар вақти худ ва роҳи худ ғамгин мешавад. Бигзор онҳо гиря мекунанд, гиря мекунанд, ё бо онҳо оромона гап занед. Барои он ки эҳсосоти худро аз даст диҳанд, хуб аст.
- Диққати худро пинҳон накунед - Ғаму ғуссаи худро пинҳон накунед ё аз он мавзӯъ дурӣ ҷӯед, зеро намехоҳед, ки онҳоро азоб диҳанд. Ба ҷои ин, ба ҳамдигар ғамгин шавед, ҳамдигарро гиред, гиря кунед, ё дар бораи он вақтҳо, ки шумо ҳам бо дӯстони худ сарфаҳм меравед. Агар шумо ягон касро аз ёд набароред, он метавонад дар ғаму андӯҳи худ ҳис кунад, агар шумо ҳатто ғамхорӣ накунед ва фаҳмед, ки чӣ тавр онҳо худро ҳис мекунанд. Хати алоқаро кушоед.
- Пеш аз он ки онҳо тайёр шаванд, онҳоро ба онҳо маслиҳат накунед, ки ҳар як либос ё таъсири шахсӣ дошта бошанд. Ҳар як шахс дар вақти худ ғамгин мешавад. Аз назари чашм ба касе, ки шумо дӯст медоштед, ба кор намеояд.
- Диққат диҳед, ки "Шумо метавонед як навзод дошта бошед" - Ҳар як кӯдак як чизи беназир аст. Як кӯдак ҳеҷ гоҳ наметавонад дигарашро иваз кунад.
- Диққат диҳед, ки "Он беҳтарин буд" - Ин воқеият ин дард ва дарки гум шудан нест.
- "Не, шумо медонед, ки чӣ гуна шумо ҳис мекунед, агар ин корро накунед". Инҳо суханони нангин нестанд, агар шумо дар ин ҳолат қарор дошта бошед ва дар бораи он чизе, ки ба шумо кӯмак карда буд, таклиф менамоям.