Ҳатто агар шумо маслиҳати хуб дошта бошед, вақте ки шумо маслиҳати нопоки худро пешкаш мекунед, шумо метавонед аз зарарҳое, Департамент як ҳолати тиббӣ аст, ки табобати дурустро бо доруворӣ ва табобати зарурӣ талаб мекунад. Ва чӣ ниёзманди эҳсосоти инсонӣ маслиҳат намекунад, аммо вақте ки шумо аз он пушаймон мешавед, муҳаббати шумо ва эҳсосоти шуморо эҳсос кунед. Тақсим кардани қитъаҳое, ки дар зер оварда шудаанд, метавонанд ӯро ҳис кунанд, ки шумо ба ҳадди аққал расонидани азобҳои худ ва дар асл дарк намекунед, ки ӯ аллакай кореро,
1 - Аз он хориҷ шавед
Депрессия бемориест, ки ба диабети қанд ё hypothyroidism монанд аст, ки дар он орган ба таври кофӣ маводҳои зарурӣ барои кор фармуда намешавад. Ва мисли ин гуна шароитҳо, мо наметавонем танҳо ба ҷузъҳои мо чизи бештареро ба даст орем. Ин тадбирҳои дурусти тиббӣ, аз қабили доруворӣ, барои рафъи ихтилоли кимиёвии депрессия , ислоҳ карда мешавад.
2 - Беҳтар аст
Дар ҳамин монанд маслиҳатҳои хуби «шодбошӣ» ё «ғамхорӣ», чун ҳамаи одамони ғамхор бояд дарк кунанд, ки депрессия онҳоро шифо мебахшад. Ҳамчунон, ки ӯ метавонад "онро берун кунад," наметавонад ӯро «хурсанд» кунад.
3 - Ин на он қадар бад аст
Чизҳои бад дар ҳаёти шумо дар ҳақиқат бо депрессия ҳеҷ кор надоранд. Чорабиниҳое, ки дар ҳақиқат ягон касро ташвиш намедиҳанд, ба касе, ки депрессия монеа шуда наметавонад, чунки онҳо захираҳои дохилӣ надоранд, ки бо душвориҳои стресс рӯбарӯшанд.
4 - Ҳамаи шумо дар Сарвари шумо ҳастед
Департамент бо сабаби норасоии моддаҳои танзимкунандаи моддаҳои атрофи невотрансфертетҳо рӯ ба рӯ шудааст . Гарчанде, ки техникии ин норасоии "дар сари шумо ба вуҷуд меояд," депрессия бемории хеле воқеист.
5 - Кӣ ғамхорӣ мекунад?
Депрессия метавонад шахсро ҳис кунад, ки онҳо ҳамчун одамизод ҳеҷ гуна арзиш надоранд. Бадтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин тасаввуротро барои ӯ тасдиқ мекунад, ки касе ҳеҷ ғамхорӣ намекунад.
6 - Дурахшидан барои худ бубахшед
Шахсе, ки депрессия дорад, барои худ ғамгин нест. Чӣ гуна ӯ ҳис мекунад, ки интихоби ҳама нест. Ин натиҷаи нобаробариҳои кимиёвӣ дар мағзи сар аст.
7 - Ин хатои худро дорад
Дар ҳоле, ки мо сабаби сабабҳои депрессияро пурра фаҳмиданӣ нестем, мо медонем, ки ягон кас ин вазъияти вазнин надорад. Ба ҷои ин, олимон боварӣ доранд, ки ақаллан дар қисмате, ки мерос гирифтаанд, аз ҷониби падарони мо гузаштааст. Эҳтимолан баъзе омилҳои экологӣ низ метавонанд нақши муҳимро боздоранд, то ки ба осебпазирии бардавомии марбут ба депрессия табдил ёбад.
8 - Ман мефаҳмам (Вақте ки шумо ҳақиқатан намебинед)
Ин хеле осон аст, ки шумо фаҳмед, ки шумо чӣ гуна шахсро аз сар мегузаронед, аммо агар шумо ҳеҷ гоҳ воқеан депрессияҳои клиникӣ надоред, он гоҳ ба ӯ эҳсос мекунед, ки чӣ қадар шумо чӣ гуна эҳсос мекунед. Танҳо дар муқоиса бо ҳолатҳои ногувори блогҳо ва депрессияҳои клиникӣ вуҷуд надорад. Гарчанде ки департаменти шумо осеб надидааст, он гоҳ ба азобу уқубати ӯ назар афкандааст. Баръакс, мегӯянд, ки шумо мефаҳмед, беҳтар аст, ки гӯед, ки шумо намефаҳмед, аммо шумо дар бораи ӯ ғамхорӣ мекунед ва мехоҳед, ки кӯшиш кунед.
9 - Он метавонад бадтар шавад
Ин метавонад ҳақиқӣ бошад, ки ҳаёти одам метавонад бадтар бошад, вале депрессия дар бораи он чизе, ки бад аст; он дар бораи он ки онҳо чӣ қадар баданд, дар он лаҳза фикр мекунанд.
10 - Шумо ҳеҷ гоҳ ҳеҷ чизро аз худ намедонед, вале худатон
Дар ҳоле ки он метавонад ба монанди шахси рӯҳафтодагӣ дар ҳаёти худ баста шавад, ин маънои онро надорад, ки вай дар бораи худпарастӣ ва бесаводӣ сухан меравад. Вақте ки шахс эҳсосоти дарднок ва ғамгинии марбут ба депрессияро ҳис мекунад, ба он чизе,
11 - Вале шумо ба ташвиш намеафтед
Одамоне, ки депрессия доранд, метавонанд дар табассуми қалбакӣ қарор гиранд ва аз лаҳзаҳои ҳаёти ҳаррӯза гузаранд. Вале ин маънои онро надорад, ки онҳо дар дохили он нестанд.
12 - Шумо танҳо барои душворӣ мекӯшед
Азбаски депрессия бемории ноаён аст, он ҳамеша намерасад, ки шахси аллакай кӯшиш карда истодааст. Мушоҳидае, ки ба шумо мегӯям, ки ба шумо лозим аст, ки сахттар кӯшиш кунед, вақте ки шумо аллакай он чизеро,
13 - Шумо бояд берун барояд
Мутаассифона, нишонаҳои депрессия , ба монанди хастагӣ ва норасоии ҳавасманд, эҳтимолияти он, ки вай дар ҷои аввал дар хона мемонад. Агар ӯ ҳис кунад, ки барои берун рафтан кофӣ нест, пас ӯ рӯҳафтода нахоҳад шуд.
14 - Шумо фикр мекунед, ки онро бад кард!
Пешгирӣ кардани он ба рақобати шахсоне, ки бадтар шуда истодаанд, канорагирӣ мекунанд. Ин ба шумо маъқул аст, ки шахси дигар ба шумо эҳсос мекунад, ки дардноктар аз он ки дардноктар аз он ки онҳо чӣ мегӯянд.
15 - Ин хеле гузашт
Ҳангоме ки ин метавонад ҳақиқӣ бошад, ба шахси ғамангез кӯмак мекунад, ки ин суханонро шунавад. Ин як чизи хеле ногуворест барои пешниҳод кардани ягон умеде. Кай вақт депрессияи ӯ мегузарад? Оё он рӯз аст? Ҳафтаи Моҳҳо Солҳо? Ин изҳорот танҳо ба шахсе, ки азоб мекашад ва тасаввур намекунад, вақте ки онҳо то ҳол худро беҳтар ҳис мекунанд.
Манбаъҳо:
Мур, Дэвид П., ва Яъқуб В. Джефферсон. Дастури равоншиносии тиббӣ. 2 Ed Ed. Филоделфия: Mosby, Inc., 2004.
Стерн, Теодор А. д. Садо Ояндасоз Бемории умумӣ дар беморхонаи умумибашарии Massachusetts. 1 саҳ. Филоделфия: Мосби Элскевич, 2008.