Сигоркашӣ яке аз маҳсулотҳои нисбатан душвор барои бартараф кардани он аст, бинобар ин фақат табиатан мехоҳед, ки шумо ягон чизеро, ки метавонад кӯмак кунад, кӯшиш кунед. Бисёре аз тамокукоҳо ба воситаҳои табобати табиӣ нигоҳубин мекунанд, то ба онҳо кӯмак расонанд, вале на ҳамаи онҳо самараноканд ё барои бехатарии шумо истифода мебаранд.
Ҳангоме ки шумо алтернативаҳои табиии худро барои кӯмак расонидан ба шумо сигор мекашед , чанде шумо метавонед кӯшиш кунед.
Вале кафолате вуҷуд надорад, ки онҳо кор мекунанд. Бисёр одамоне, ки муваффақ мешаванд, аз дастурҳои гуногун истифода мекунанд, аз ҷумла маслиҳат ё системаи дастгирии.
Acupuncture
Acupuncture терапияи умумӣ аст, ки баъзеҳо одамонро барои кӯмак кардан ба онҳо дар тамокукашӣ истифода мебаранд. Истифодаи сӯзанҳо акупункт одатан мӯй-лоғар мебошанд. Онҳо ба нуқтаҳои гуногун дар гӯш ҳастанд, ки дар давоми 20 дақиқа монданд.
Барои кӯмак дар байни ҷаласаҳо, акупептуристҳо ба тестҳои хурд (андозаи нусхаи қуттии умумӣ), ки бо воҳиди ношинос ба гӯш дода мешаванд. Вақте ки сигоркашӣ барои сигор ғалт мезанад, сигоркашӣ тавсия дода мешавад, ки бодиққат ба рӯи тугмаи пахшкунанда, ки нуқтаи acupuncture stimulates.
Як омӯзиши панҷсола дар Гонконг аз 5,202 дуддодаш ба хулоса омад, ки acupuncture методро самаранок ва бехатар барои кӯмак ба тамокукашӣ тарк кард. Он қайд мекунад, ки шумораи шабонарӯзӣ дар як шабонарӯз коҳиш ёфта, вақти он расидааст, ки бозгашти 38.71 рӯз бошад.
Шумораи сессияҳои акупунктӣ ба муваффақият таъсири назаррас расонид, ки аксарияти одамон дар давоми моҳ дар ҳашт давраи ҷалбшуда иштирок мекунанд.
St. Johns Wort
Ҷароғи Сталин Ҷон ( Hypericum perforatum ) асосан барои депрессия истифода мешавад. Тадқиқотчиён кӯшиш мекарданд, ки дар бораи он, ки оё барои боздоштани тамокукорӣ самаранок аст, муайян карда шавад.
Натиҷаҳо омехта шудаанд.
Аксарияти тадқиқотҳои дар боло зикршуда нишон доданд, ки чандин одамон дар вақти ҷустуҷӯ дар Санкт-Юҳанно, ҳатто бо дастгирии машварат муваффақ мешаванд. Бо вуҷуди ин, як таҳқиқоте,
Тадқиқотчиён қайд мекунанд, ки wort Санкт Юҳанно метавонад бо ягон депрессияе, ки бо тарки мактаб меояд, кӯмак кунад. Бо вуҷуди он, ки бо қатъ кардани воқеӣ кӯмак намекунад, ҳарчанд метавонад дар давоми гузариш ба шумо беҳтар ҳис кунад. Дар тадқиқот онҳо ду ҳафта пеш аз санаи истироҳат ба иловаи хӯрокворӣ сар карданд.
Гарчанде ки Wort Санкт-Юр ба назар гирифта шудааст, вақте ки танҳо мондаро бехатар ҳис мекунад, он метавонад ба самаранокии доруҳои доруворӣ ва доруворӣ муқоиса намояд. Ин дар бар мегирад antidepressants, маводи мухаддир барои табобати сироятҳои ВИЧ ва АИИ, маводи мухаддир барои пешгирӣ кардани ташхиси организм барои трансплантот ва парастиши шифобахш.
Юсуфи Ҷон барои занони ҳомила ё ҳамсарони ҳамсолон, кӯдакон ё одамоне, ки бо бемории дутарафа, бемориҳои ҷигар ва гурда тавсия дода мешаванд, тавсия дода намешавад.
Ginseng
Гинсент барои пешгирии пешгирии таркиби nicotine аз сабаби допамин neurotransmitter намоиш дода шудааст. Допамин чӣ гуна одамонро пас аз тамокукашӣ ҳис мекунад ва як қисми таркибии маводи мухаддир аст.
Гарчанде, ки шавқовар нест, ягон санҷишро санҷидааст, ки оё иловаҳои гинсинг метавонанд одамонро аз тамокукашӣ маҳрум созанд.
Hypnotherapy
Саволи минбаъдаи одамони зиёде ҳастанд, ки оё гипнотерапия метавонанд кӯмак кунанд. Ин як овози монанди алтернативаи хубест, ки ба дорухонаҳо ва маводи ғизоӣ дар сартосарии муқовимати пешакӣ, вале самаранок аст?
Тибқи як санҷиши тасодуфӣ, гипнотапия танҳо аз тадбирҳои пешгирии таркибии рафтори каме самараноктар аст. Пас аз се рӯзи сигоркашӣ иштирокчиён дар яке аз ду гурӯҳ ҷойгир шуданд. Гурӯҳи гипнотапевӣ баъди як сол муваффақият ба 29 фоиз расид, дар ҳоле ки 28 фоизи мардум дар гурӯҳи машваратӣ даст кашиданд.
Дар таҳқиқоти дигар, гипнотерапия бо доруҳои ивази никотин (NRT) муқоиса карда шуд.
Ин ду нафар низ барои баъзе беморони беморхона дар омўзишї омехта шуданд. Усулҳо истифода ва пас аз иштирокчиён аз беморхона хоб карда шуданд. Хулосаи он буд, ки гипнотапия дар давоми дарозмуддат аз байн рафтани NRT самараноктар буд, дар ҳоле, ки ҳангоми ду табобати якҷоягӣ бе такмил вуҷуд надошт.
Лобелия тавсия дода намешавад
Лобелия герби ( лобелия ) барои кӯмак ба одамон барои мубориза бар зидди изофотҳои нототин мусоидат намуд ва он дар аксари маҳсулоти зидди маводи сӯзишворӣ пайдо шуд. Ҷузъҳои фаъол дар lobelia lobeline ва он фикр мекунанд, ки дар бораи организм ба монанди nicotine амал мекунанд.
Бо вуҷуди ин, дар соли 1993, Идораи Низоми ғизоӣ ва маводи мухаддир (FDA) муваққатан фурӯши маҳсулотҳои алоҳидаи лампаҳои фурӯши одамонро, ки ба одамони сигор мекашанд, манъ карда буд. Аз рӯи гузориш, сабаби он буд, ки далелҳо нишон доданд, ки онҳо самаранок набуданд. Пас аз он, Lobeline дар рӯйхати таркиби таркиби тамокукашӣ ҷойгир карда шудааст, ки тасдиқномаи FDA талаб карда мешавад.
Баъдтар тадқиқот нишон дод, ки левизатсия метавонад сатҳи баланди допамини невотансерро дар мағзи сар афзоиш диҳад, ки ба сигор монанд аст. Допамин ба хушнудӣ таъсир мерасонад ва ҳисси хушбахтиро меорад. Ҳол он ки ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, аммо, нишон медиҳад, ки иловаи lobelia одамон ба сигоркашӣ даст мезанад.
Лобелия як гиёҳи эҳтимолии заҳролуд аст, аммо тавсия дода намешавад. Он ҳамчунин дар пойгоҳи додаҳои заҳролудии FDA аст. Лобелия метавонад даҳони хушк, таркибпазӣ, дилхушӣ, дилхушӣ, дарунравӣ, тазодҳо, дилрабоӣ, шиддатнокӣ, дастгиркунӣ ва дарунрав бошад. Дар варақаҳои калон, он ҳатто метавонад ба марг расонад.
Одамони гирифтори бемориҳои дил, фишори баланди хун, бемориҳои дил, ҳассосии тамоку, фалаҷ, норасоии нафас, норасоии нафас, ё аз шубҳанокии шубҳанок зиёданд. Зан ва кӯдакони ҳомила ва кӯдакон набояд ҳеҷ гоҳ lobelia гиранд.
Эзоҳ
Дастгирии илмӣ барои талаботе, ки ҳар гуна табобат метавонад бо қатъ кардани тамокукашӣ маҳдуд бошад. Таҷҳизот барои бехатарӣ санҷида нашуд ва аксаран манъ аст. Ин маънои онро дорад, ки мундариҷаи баъзе маҳсулот аз оне, ки дар лавҳаи маҳсулот нишон дода шудааст, фарқ мекунад.
Ҳамчунин, дар хотир доред, ки бехатарии иловаҳои занони ҳомила, модарони ҳамширагӣ, кӯдакон ва онҳое, ки шароити тиббӣ доранд ё доруҳои доруворӣ надоранд. Агар шумо баррасии истифодаи ягон намуди доруҳои алтернативиро дошта бошед, аввал бо аввалин провайдери хидматрасони худ сӯҳбат кунед.
> Манбаъҳо:
> Carmody TP, Duncan CL, Solkowitz SN, Huggins J, Simon JA. Гипноз барои пешгирии сарпечии зӯроварӣ: санҷиши тасодуфӣ. 2017 Oct; 60 (2): 159-171. Да: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.
> Ҳасан FM, et al. Гипотерапия Натиҷаи иваз кардани нимфиналро нисбатан самараноктар мекунад. Барои қатъ кардани сигоркашӣ: Натиҷаҳои тафтишоти беасос. Терапевтҳои иловагӣ дар дорухона. 2014 Феврал 22 (1): 1-8. Да: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.
> Parsons A, et al. Мафҳуми консепсия барои тафтиши воқеии плостикии плостикӣ барои тафтиши самаранокии Ҷаноби Ҷанубӣ барои тамокукашӣ ва хромҳо барои пешгирии вазни ғизо дар бораи тамокукашӣ дар тамокукашӣ. Муносибати маводи мухаддир ва спирт. 2009 2009 Jun 1; 102 (1-3): 116-22. Да: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.
> Идораи ғизо ва маводи мухаддир. Кодекси Низомҳои федералии № 217 2017.
> Ванг Y, ва диг. Acupuncture барои тамокукашӣ дар Хонгконг: як омӯзиши бисёрҷанбаи мушоҳидаи мушоҳидаҳои мушаххас. Тибби маълумоти иловагӣ ва иловагӣ . 2016; 549: 2865831. Да: 10.115 / 2016/2865831.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.