Барои аксари мо, рӯзҳои барвақти тарки тамокукашӣ хеле кам кор мекунанд. Натиоти ниқобӣ ва ассотсиатсияҳое, ки мо дар фаъолияти ҳаёт ва сигорамон дорем, метавонад истеъмол кунад. Фикрҳои сигоркашӣ бетафовут нестанд.
Мо тасаввур мекунем, ки оё мо ҳамеша аз ташвиш метарошем ё тамаъҷӯӣ кардаем, то ки ба никоҳи никоҳ баста шавад .
Дар ҳоле ки ин марҳилаи барқароркунӣ душвор аст, хушхабар ин аст, ки нороҳатиҳо ҳама вақт муваққатӣ мебошанд. То он даме, ки рӯзҳои хубтар пешгирӣ кунанд, то даме, ки шумо роҳҳои идоракунии нармафзори никотинро бомуваффақият дарёфт кунед.
Ҳамчун дуддодашуда, мо ҳама медонем, ки то чӣ андоза созишнома барои он рӯз тамоман намебошанд. Ҳамин тавр, барвақт аст, барои ҳар як ҳар рӯз ва ҳар рӯз тамоман тамошо кардани мо муҳим аст. Ин корро беш аз тавонмандии мусбат ба даст меорад, гарчанде, ки қисман қисман иштирок мекунад. Биёед назар ба назар гирем.
Зиндагӣ ночиз аст, зеро он бе ташвиши иловагӣ, ки тарки тамокукашӣ ба омехта меорад. Пардохти ҳаррӯза ба мо якчанд роҳҳои муҳимро медиҳад.
Сигоркашӣ тамаркузи рӯзҳои ҷолиб метавонад стрессро паст кунад
Дар ҳоле ки он аст, ки қатъ кардани тамокукашӣ дар охир мо ба мо кӯмак мекунад, ки ҳаёти каме заифтар дошта бошем, пеш аз ҳама, тамокукаши пӯшидани стресс ба баланд бардоштани фишор оварда мерасонад . Омӯзиши рӯзона бе рухсатии тамокукашӣ душвор аст.
Мо сигорро барои ҳама чиз аз бедор кардан дар субҳ пас аз хӯрокхӯрӣ ва бо ғазаб мубориза мебарем.
Акнун мо бояд омӯхтем, ки фаъолияти худро дар ҳаёти мо бе тамокукаш идора намоем ва мо ба ташвише, ки офаридааст, ҳис мекунем.
Дар охири рӯзҳои ҳар рӯз тамокукашӣ, интихоби мукофотҳо, ки ба фишори рӯзҳо кӯмак мерасонанд ва рӯзҳои пешро батареяро барқарор мекунанд. Вақти танҳо бо як китоби хуб ва як пиёла чой, як соат ба машъали дӯстдоштаи худ, ваннаҳои дарозмуддат ё барои роҳ рафтан ба соҳил бо саг.
Чунин фаъолиятҳо метавонанд барои ҷустани ҷисм, ақл ва ҷонҳои мӯъҷизавӣ кор кунанд.
Ба мукофотҳои ҳаррӯза иваз кардани ҷоизаи шашуми Никино
Сигоркашӣ ба мо ба зудӣ ба моеъи нитотин оварда мерасонад, ки боиси ихтилоли допамен дар ғилофаҳои мо мегардад. Допамин моро ба мо хуб ҳис мекунад, ва таҳқиқотчиён боварӣ доранд, ки ин реаксияҳои химиявӣ сабаби он аст, ки баъзе доруҳо нармкунанда мебошанд.
Дар тӯли вақт, мо интизор ҳастем, ки ин каме «ҳисси некӣ» якчанд маротиба дар як рӯз дучор мешавад. Ин маъруфияти фаврӣ номида мешавад, ва вақте ки мо тарк мекунем, мо онро ёд мекунем. Худро ба мо мукофотҳои хурди рӯзмарра кӯмак мекунанд, то баъзе аз ин лаззатҳои дилхоҳро аз даст диҳем. Дар ҳоле, ки ин як мукофоти фаврӣ нест, мо якчанд маротиба дар як рӯз мегирем, он ба ҳаррӯза мусоҳибаҳои мусбӣ медиҳад. Он ҳамчунин моро таълим медиҳад, ки ба таври мунтазам ҷубронпулӣ диҳем.
Баракатҳоямон ҳар рӯз моро ташвиқ мекунанд
Мо бояд ҳамаи шунавандагонро шунавем, ки мо хуб кор мекунем ва вазифаи мо барои иҷрои он хеле душвор аст. Он моро бармеангезад, ки то давом додани васвасаи нӯшокӣ ғолиб оем. Барои аксари мо, ки ин сол як сол зиндагӣ намекунад , аммо ташвиш надеҳ. Қатъи назар аз нобаротики нототатӣ ва ҳар як моҳ, мо қувват мебахшем ва барои дигаргун сохтани тағйирёбандаи доимӣ кӯшиш мекунем.
Саломатӣ ... Вирус, Табар
Дар бораи мукофотҳо гап мезанем, биёед он пулеро, ки мо тамошо карданро давом медиҳем, фаромӯш накунем. Бо нархи сигарет ба $ 10 то 15 доллари амрикоӣ дар якҷоягӣ дар Иёлоти Муттаҳида, пул акнун меафзояд.
Чаро пуле, ки шумо ба сигор дар кӯзаи сарф мекардед, ҷамъ меоваред ва онро ҳар қадар зудтар истифода кунед, то худатон бо чизи махсусе мукофот диҳед? Ҳадафҳои ночизе, ки дар моҳҳои январ-декабри соли 2012-ум ба қайд гирифта мешаванд, Вақте, ки шумо ба як сол тамокукашӣ надоред, барои сафар ё ягон тӯҳфаи дигар нигоҳ доред.
Дар бораи он фикр кунед: маҷмӯаи рӯзона сигорро 3650 доллар дар як сол $ 10 сарф мекунад. Шумо сазовор ҳастед, ки мукофоти воқеӣ, ки бо пулҳои сигарет харидед ва фикр кунед, ки онҳо кадом ҳавасмандони пурқудратанд!
Нишони ниҳоӣ
Рӯйхати мукофотҳои оддиро, ки шумо метавонед истифода баред, ба шумо кӯмак расондан лозим аст, дар якҷоягӣ бо баъзе идеяҳо барои мукофотҳои махсус барои маслиҳатҳои калонтарини нокофӣ.
Саломатӣ ва некӯаҳволии худро бо мукофотҳои ҳаррӯза, ки барои шумо маъно доранд, ва барномаи худро аз рӯи рӯйхати афзалиятноки худ, то он даме, ки онро мегирад, нигоҳ доред. Ин ба коре машғул аст, ва бо осонӣ бо чандин мукофотҳои боэътимод ба роҳ монда шудааст.