Дар тӯли якчанд муддат, аксари одамон таҷрибаи худро дар оина фаромӯш карда буданд. Шояд шумо дар ҳақиқат баланд будед, ҳақиқатан фарбеҳ буд, шояд шумо ҳама зиг-zaggy будед. Аммо шумо медонистед, ки ин танҳо фолбинии оптикӣ буд ва вақте ки шумо берун аз ҳавлӣ бозӣ мекардед, шумо худатон худро ба одати худ бармегардед. Чӣ бояд кард, агар ин функсияҳои хайриявӣ 4 соат дар як рӯз давом кунад?
Чӣ бояд кард, агар шумо дар ҳақиқат фикр мекардед, ки ин ба шумо маъқул буд?
Рӯзи омӯзиши моҳи ноябри соли 2014 дар маҷаллаи Пажӯҳишии психологӣ нишон медиҳад, ки одамоне, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ бетартибиҳои оммавӣ доранд, дар бораи он ки чӣ гуна онҳо дӯстиҳои худро ба назар мегиранд, 24 соат дар як рӯз фикр мекунанд.
Тадқиқотчиён мехостанд, ки дарк кардани дустии ҳам дӯсти ҳам одамон ва ҳам бо дӯстони онҳо, зеро мо медонем, ки онҳое, ки бо SAD тамаркуз мекунанд, дарк мекунанд, ки вазъиятро ҳис мекунанд. Ба ибораи дигар, онҳо ҳамеша тамошо мекунанд, ки дар нури манфӣ. Онҳо ин саволҳоро дар байни 77 нафар аз ҷониби САД ва 63 нафар аз ҷомеа дида баромаданд ва ҳам дӯсти умумӣ ва ҳам дӯсти махсусро дида буданд.
Натиҷаҳои таҳқиқот пешниҳод карданд, ки мушкилоти иҷтимоӣ дар ҷомеа ба таври худфиребӣ ба сифати дӯсти мушаххас таъсири манфӣ мерасонад, вале дӯстони одамоне, ки бо SAD дӯстӣ намекунанд, дар чунин ҳолат манфӣ намебошанд.
Таъсири САТ ба ҷавонон ва онҳое, ки дӯстиҳои кӯтоҳтар доранд, равшантар буданд.
Оё ягон фарқият аз ҷониби дӯстони одамон бо SAD вуҷуд дорад? Бале. Онҳо гуфтанд, ки онҳо дар дӯстӣ камтар аз ҳад зиёд ҳукмронӣ мекарданд ва дар ҳолати хуб қарор доштанд.
Умуман, ин омилҳо бо он чизе, ки мо дар бораи SAD медонем, мувофиқ аст; он ба дӯстиҳо таъсир мекунад, вале онҳое,
Ба ибораи дигар, ҳа, одамон фикр мекунанд, ки шумо каме ором ва шояд каме ғамгин ҳастед, аммо онҳо ҳанӯз ҳам дӯсти шумо ҳастанд, ки лаззат мебаранд!
Яке аз тадқиқотҳои марбут ба тадқиқоти марбута, мо мефаҳмем, ки ин таъсири САТ дар бораи дӯстӣ ба даст оварда шудааст.
Дар моҳи ноябри соли 2014-и тадқиқоте, ки дар Стратегияи мубориза бар зидди ғамхорӣ нашр шудаанд, тадқиқотчиён ошкор намуданд, ки дар байни кӯдакони аз 7 то 13 сола, онҳое, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ ва дӯстони онҳо ҳассосияти умумии дӯстиро нисбат ба онҳое, ки бо дигар намудҳои ихтилоли ғамхорӣ оварда шудаанд, нишон доданд. Ба ибораи дигар, вақте ки онҳое, ки SAD метавонанд дар бораи таъсири дӯстони худ ба таври муназзам бедор бошанд, дар ҳақиқат баъзе таъсири беназири САТ дар ин дӯстон вуҷуд дорад, ки бо дигар намудҳои ташвишҳо рӯ ба рӯ намешавад. Ин маънои онро дорад, ки аз нуқтаи назари ташвишҳои иҷтимоӣ ҳамаи тарс аз он аст, ки дар гирду атроф одамон иштирок мекунанд!
Дар омӯзиши моҳи июни соли 2014, ки дар маҷаллаи ташвишҳои ташвишовар нашр шудааст, тадқиқотчиён ошкор намуданд, ки дар байни кӯдакони аз 7 то 12-сола кӯдаконе, ки бо ғамхории шифоҳӣ муҷозот шудаанд, аз қабили боварӣ ҳосил карданд. Бо вуҷуди ин, ин ҷустуҷӯ дар байни онҳое буд, ки онҳо нисбат ба онҳое, ки САД доранд, надоранд.
Ба ибораи дигар, кӯдаконе, ки сеҳру ҷоду доштанд, фаҳмиши бештар доштанд, вақте ки дигар кӯдакон дар ҳолати ғамангез қарор доштанд, аз кӯдаконе, ки аз САД азоб намекашанд.
Ҳамаи ин чӣ маъно дорад, агар шумо ташвишоварии иҷтимоӣ дошта бошед? Ин имконпазир аст, ки дигар одамон ба шумо бештар аз он ки шумо фаҳмед. Бо вуҷуди ин, эҳтимол дорад, ки шумо дӯсти худро ба даст оред, агар шумо навъҳои гуногуни изтиробро аз сар гузаронидаед. Ва агар шумо бо одамони дигар бо ташвишоти иҷтимоӣ шинос мешавед, онҳо эҳтимолан шуморо (ва шояд шуморо қабул кунанд), ки одамоне ҳастанд, ки бе ягон мушкилот метавонанд ба назар гиранд. Не гуфта, ки дӯстии шумо бо одамони ғамангез хуб нест.
Дар асл, онҳо эҳтимолан аз шумо хубтаранд.
Барои беҳтар намудани муносибатҳои байни одамоне, ки САД доранд, мо чӣ кор карда метавонем? Дар омӯзиши моҳи августи соли 2014, ки дар амалияи ҷашнвора нашр шудааст, як барномаи гурӯҳи 12-ҳафта бо номи «Фонтҳои дӯстӣ» барои кӯдаконе, ки синни 4-сола доранд, бо нишонаҳои ташвишҳо барои худкифои бештар шудан ва дар навбати худ инкишоф додани эмотсионалӣ ва иҷтимоӣ малакаҳо
Аз сомонаи FUN FRIENDS, барнома ба кӯдакон кӯмак мекунад:
- эҳсосоти эҳсосоти пешакӣ
- малакаҳоеро, ки бо стресс, мушкилот ва тағйирот меомӯзанд, омӯзанд
- устувории эҳсосӣ ва ҳалли мушкилотро баланд бардоред
- шабакаҳои дӯстӣ ва дастгирӣ
- эҷоди эътимод ва худшиносӣ
Тавассути барнома, кӯдакон аҳамияти дӯсти хуби худро ба худ мегиранд (вақте ки онҳо ғамхорӣ мекунанд) ва чӣ гуна дӯстон метавонанд ҳангоми зарурат кӯмак расонанд. Барномаи мазкур барои синну соли аз 4 то 16-сола ба назар гирифта шудааст ва аз тарафи муаллимон ва дигар рақамҳои калонсолон таъмин карда мешавад.
Агар шумо кӯдаки бо ташвиши иҷтимоӣ дошта бошед, шумо мехоҳед, ки ин барномаро дар мактабатон иҷро кунед.
Агар шумо калонсолон бо ташвишҳои иҷтимоӣ бошед, шумо метавонед дигар стратегияҳоро барои кор дар соҳаҳои дар боло тавсифшуда истифода баред. Масалан, қабул ва табобати издивоҷ метавонад ба шумо ташвиш додани эҳсосоти ташвишро ба шумо кӯмак расонад, дар ҳоле ки мулоҳизоти ғамхорӣ метавонад ба эҳёи эмотсионалии худ мусоидат кунад. Вақте, ки аҳамияти дӯстӣ ва сохтани шабакаҳои дастгирии иҷтимоиро фаро мегирад , шумо метавонед ба гурӯҳе дастгирӣ кунед, ки ба онҳое, ки бо ташвишҳои иҷтимоӣ алоқаманданд, фикр мекунанд. Тавре, ки пештар тасвир шудааст, онҳое, ки одамон метавонанд эҳтимолияти фаҳмидани мушкилоте, ки шумо рӯ ба рӯ мешавед, бештар фаҳмед.
> Манбаъҳо:
> Намунаҳои гуногуни худ ва дӯсти дӯстии мушкилоти иҷтимоӣ дар бораи дӯстӣ. Родебд, Томас Л .; Лим, Мишел Х .; Фернандес, Катя; Langer, Ҷулия К .; Weisman, Jaclyn S .; Тонг, Наташа; Левинсон, Чери А .; Шомакер, Erik A. Journal of Psychology Abnormal, Vol 123 (4), Ноябр 2014, 715-724.
> Мушкилии стресс. 2014 Ноябр 14: 1-14. [Эпub пеш аз чоп] Кӯдаконе, ки фуҷикатсияҳои иҷтимоиро нисбат ба кӯдаконе, ки бо дигар мушкилоти ғамгиниҳо дӯстӣ доранд, камтар дӯст доранд. Бейкер JR1, Hudson JL.
> Дастрасии ҷамъиятӣ. 2014 (Aug); 87 (8): 26-9 Бо ёрии каме аз Функ > ДЕҲОТ > кӯдакон ҷавон метавонад ғамгиниро бартараф кунанд.
Carlyle DA
> Хоҳишмандам. 2014 Август; 28 (6): 599-611. Да: 10.1016 / j.janxdis.ru.06.007. Эпюб 2014 аз 23 май
Тафтишот ба пастравии паст, ки аз кӯдакони ғайримуқаррарӣ ғамхорӣ мекунанд. Бейкер JR1, Hudson JL2, Тейлор A2.