Ҳаёти мо ва ҷисмҳо мунтазам хӯрок, нӯшидан, фикрҳо ва эҳсосотро меомӯзонанд. Дар тӯли 100 дақиқа даҳ дақиқа мо метавонем ба осонӣ эҳсос кунем.
Кӯшиш кунед, ки як вақт барои худ мунтазам вақт ҷудо кунед. Дар ин ҷо 5 маслиҳат дар бораи чӣ гуна эҷод кардани рӯзи ороиши хона дар хона:
1) Тозакунии Технологияи Техникӣ
- Ин як рӯзи ками технологияи нав кунед. Телевизионӣ, компютер, телефони мобилӣ ва дигар электронҳои худро хомӯш намоед.
- Барои роҳ рафтан дар боғи худ равед. Ҷойи оромро ҷустуҷӯ кунед ва ин ду Таҷҳизоти Мушаввуҷро бо дастурҳои саривақтӣ иҷро кунед.
- Дар синфи худ дар синфи ноябона иштирок кунед
- Дар хона бинед
- Қадами рамзӣ гиред
2) Кандани тунукро санҷед
Оятҳои худро оғоз кунед, то ки шумо забони худро ба даст оред (ғамгин накунед, он зарар надорад!). Дар Аурурве (як намуди доруҳои алтернативӣ дар Ҳиндустон), пӯшидани забон бо "ва" номида мешавад ва иншооти гидротологиро инъикос мекунад. Тақвимҳои тангӣ метавонанд дар як мағозаи маводи мухаддир ё мағозаи тандурустӣ барои якчанд доллар харидорӣ шаванд. Онҳо барои тоза кардани забонро истифода мебаранд.
3) Баданро нигоҳубин кунед
Дастурҳо оид ба тарзи коркарди равғании хушк.
Омӯзед, ки чӣ гуна як ҳавзи муқобилро бигиред, ки баъзе амалкунандаҳои алтернативӣ тавсия медиҳанд, ки ба гардиш ва сарфаи энергия мусоидат кунанд. Дастурҳои марҳила ба марҳилаи континенталӣ.
4) Баданро тоза кунед
- 5 Маслиҳатҳо барои дарёфти оби мусоид
- A ҳавои сард шир тоза кардани чой аст, Шино Ginger бо шарбати як лимӯ.
- Агар шумо нӯшидани қаҳва, қоғази сабзро барои рӯзи ширини худ гузаред. Чӣ тавр ба як ҷоми беҳтарин чой сабз шавед
- Омӯзед, ки чӣ тавр бояд як шўрбои растании алкоголї барои беҳтаргардонии физикї ва метаболисонии дастгоҳ ва умуман поксозї ва детоксорро омўзед. Alkaline Broth Recipe
5) Роҳҳои худро тоза кунед
Дар рӯзи покшавии шумо, кӯшиш кунед, ки худро аз рӯйдодҳои гузашта, ки ба шумо осеб расондаанд, озод кунед.
Роҳхати шахсиро оғоз кунед, ба монанди мактуб нависед (шумо бояд ба он фиристед!) Барои эҳсосоти худ. Ё дар рӯзномаи зебо харидорӣ кунед, то ки тамоми эҳсосоти худро, пушаймонӣ ва ғаму андӯҳро ба даст оред. Ин эҳсосотро дур накунед. Онҳо онҳоро ҳурмат мекунанд ва ба сифати шахси оқил муошират мекунанд.