Нӯшокии сахт ё нӯшокии шадид
Чӣ тавр шумо медонед, ки агар шумо аз ҳад зиёд ё аз ҳад зиёд истеъмол кардан хоҳед? Шояд, агар шумо як шиша шаробро шабона нӯшед, ин чӣ маъно дорад? Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминий (НИАО) барои дарёфти шахсе,
Сатҳи тавсияшуда кадомҳоянд?
Мувофиқи НИАА, ин дастурҳо барои "вазнин" ё "дар зери хатар" ҳастанд:
- Панҷ ё бештар нӯшокӣ барои мардон - панҷ ё зиёда нӯшокӣ дар давоми як ҷаласаи машрубот, ё зиёда аз 14 нӯшокиҳои дар як ҳафта, хатарнок ҳисобида мешавад.
- Ду ё бештар дар таркиби занҳо - Дар давоми як шабонарӯза нӯшокиҳои спиртӣ ва ё зиёда аз ҳашт шароб дар як ҳафта истеъмол мекунанд.
Агар шумо камтар аз меъёри тавсияшударо бинӯшед, сатҳи спиртатсия дар категорияи "хатари паст" баррасӣ мешавад. Мувофиқи тадқиқоти NIAAA, танҳо 2% -и одамоне, ки дар ин сатҳҳо нӯшидаанд, хатари ташаккул додани ихтилоли сӯзишворӣ ё машруботро доранд.
Фикр кунед, ки ҳар як Лот дар як коса?
Шумо метавонед фикр кунед: «Касе, ки каме машруботи спиртӣ истеъмол намекунад, ҳар касе, ки нӯшидан мехоҳад, бештар аз он нӯшидааст». Аммо, ин дуруст нест, ки «ҳама» бисёр нӯшокиро истеъмол мекунад.
Тадқиқоти Милли Таҳқиқоти Тандурустии 43 000 нафар аз 18-сола маълум кард, ки камтар аз 3 аз 10 нафар дар сатҳҳои хатари нӯшокӣ истеъмол мекунанд. Тадқиқот маълум кард, ки:
- 37% дар сатҳи паст дар сатҳи хатар қарор дорад
- 35% на ҳама вақт нӯшиданд
- 28% дар сатҳи вазнин ё дар хатар қарор доранд
Дар хавф барои чӣ?
Вале агар шумо аз роҳнамо зиёдтар бошад, хавфи тарки вобастагӣ аз спиртӣ ё вобастагии спиртӣ ба таври назаррас зиёд мешавад. Умуман, тақрибан 25% одамоне, ки дар баландтарин тавсияҳои машрубот менӯшанд, мушкилоти машруботи спиртиро инкишоф медиҳанд.
Миқдори зиёди нӯшокӣ на танҳо ба хатари инкишофи бемории спиртӣ, балки хатари зарарро дар дигар соҳаҳои ҳаёти шумо меорад.
Зарфҳои . Нӯшидани бештар аз роҳнамои тавсияшаванда метавонад ба шумо хатари зӯроварӣ ё кушташуда диҳад . Масалан, спирт дар 60% тамоми ҷароҳатҳои ҷароҳати ҷисмонӣ, ғарқшавӣ ва вирусҳо омил аст.
Алҳол дар 50 фоизи тамоми зӯроварии вазнини ҷисмонӣ ва зӯроварии ҷинсӣ нақши калидӣ мебозад ва инчунин дар омили 40% тамоми садамаҳои нақлиёти автомобилӣ, зӯроварии вазнин ва худкушӣ.
Мушкилоти солим . Шумораи мушкилоти саломатӣ, ки истеъмоли спирт аз ҳад зиёд метавонад сабаби тӯлонӣ ва гуногунранг гардад. Сигоркашӣ сахт метавонад хатари якчанд намуди вирус, бемории ҷигар, бемории дил, шиддат, депрессия, ихтилоли хоб ва бемориҳои тавассути роҳи ҷинсӣ гузаранда (аз ҷинси хатарнок) зиёд гардад.
Миқдори зиёди нӯшокӣ низ метавонад идораи дигар мушкилоти саломатӣ ва шароитҳои душвор, аз қабили диабети қанд, фишори баланди хун ва дигарон бошад.
Занҳои таваллуд . Дар давоми ҳомиладорӣ миқдори зиёди мағзи сар ва дигар мушкилоти ҷиддӣ барои навзодон оварда мерасонад. Маълум нест, ки агар ягон миқдори спиртӣ ҳангоми ҳомиладорӣ барои кӯдакони навзод бехатар бошад, бинобар ин, тавсия дода мешавад, ки занони ҳомиладор нӯшокии спиртӣ надоранд.
Нишондиҳандаҳои спиртӣ, Тов
Хавфи зиёд ҳам афзоиш меёбад, агар шумо аз рӯи маълумоти аксаран, мувофиқи маълумоти Муассисаҳои миллии тандурустӣ дар якҷоягӣ ба шумо бинӯшед ё нӯшокии спиртӣ диҳед. Агар шумо як моҳ дар як моҳ ба таври ҷиддӣ машрубед, имконияти истеъмоли машруботи спиртӣ тақрибан 20% -ро ташкил медиҳад. Аммо агар шумо як маротиба дар як ҳафта аз дастурҳо зиёд бошед, имконият ба 33% мерасад.
Барои онҳое, ки ҳар ҳафта ду маротиба дар як шабонарӯз нӯшанд, имконияти инкишоф додани мушкилот 50% - яке аз ду нафар аст. Ин фоизҳо дар таҳқиқоти намунавии нӯшокиҳои зиёда аз 43 000 калонсолони ИМА пайдо шуданд.
Оё шумо ягон мушкилие доред?
Агар шумо дар давоми ҳафта бо дӯстон ё ҳамкорон равед ва панҷ ё зиёда нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол кунед (чор нафар барои занон) ва шумо ҳам дар як ҳафта дар як ҳафта сахт ғизо доред, имкон дорад, ки 50-50% , агар шумо аллакай аллакай вуҷуд надошта бошед.
Шумо мехоҳед, ки ин озмоишро барои дидани он, ки сатҳҳои нӯшокии шумо аллакай ба таърифҳои истеъмоли машруботи спиртӣ ё вобастагии спиртӣ рост меоянд . Шумо метавонед дар бораи истеъмоли машруботи спиртӣ ва ё кӯшиш кардан ба кор дароред.
Манбаъҳо:
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. "Нусхаи Standard (PDF) чист?" Навсозии 2005
Донишкадаи миллии истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва алюминиюм. "Равзанаи бинӣ: истеъмоли спиртӣ ва саломатӣ." Феврали соли 2009