Бисёре, ки дар бораи як чизи ношоиста гап мезананд ё не, бе пешакӣ фикр кардан мумкин аст, ки натиҷа нохост ё ҳатто хатарнок аст. Инчунин роҳи дигареро, ки ба ақибнишинӣ мепайвандад , ин аст, ки каме назорат аз болои душвориҳо , ё даъватҳо, ки маънои онро надорад, ки монеа шудан, бозгаштан ва тағир доданро ("пешгирӣ" кунад), ки барои вазъияти шумо мувофиқ нест.
Барҳамдиҳӣ бар муқобили таҳқир аст, ки маънои онро дорад, ки шумо назорат кардани роҳе, ки шумо ба он чизе, ки дар атрофи шумо ҳастед, ҷавоб медиҳед.
Шумо метавонед дар бораи безараргардонии бештари одамон фикр кунед
Оё шарҳҳое, ки дар боло тавсиф шудаанд, маълум аст, ҳатто агар шумо калимаи "disinhibition" -ро надидаед?
Агар шумо дараҷаи шахсияти сарҳадӣ (BPD) дошта бошед , имконияти шумо каме мушоҳида карда мешавад ё эҳтимолан ҳеҷ гоҳ "номаълум" ном нагардидааст. Вале шумо эҳтимолан калимаи «манфӣ» -ро шунидаед. Ин дуруст аст: табъизӣ ва ноумедӣ (инчунин номунсифатӣ номида мешавад) асосан ҳамон чизест. Бартараф кардани маъмул дар одамони BPD маъмул аст.
На ҳама давлатҳои ҷудошуда аз сабаби мушкилоти солимии рӯҳӣ, ба монанди BPD. Масалан, ҷароҳати ҷисмонии ҷисмонӣ метавонад боиси парокандашавӣ гардад.
Албатта, ҳар як лаҳзае, ки рафтори онҳо "беиҷозат" ҳеҷ зараре надорад ва ҳатто ба вақти хуб, ба монанди рақсии энергетикӣ дар як ҳизб мусоидат мекунад.
Баръакс, аз байн бурдан, азбаски калимаҳо аз ҷониби мутахассисони соҳаи солимии равонӣ истифода мешаванд, дар ҳама ҳолат ба шахс ба таври ногувор амал мекунад.
Чӣ гуна нопадидшавии он ба назар мерасад?
Амалҳои бекор кардашуда ё эҳтиёткорона аксаран нокифоя ё ҳатто зарароварро доранд. Чаро? Азбаски онҳо аз рафтор, ки ба таври одилона муносиб нестанд, ба монанди қаҳвахона ба хӯрдани хӯрокхӯрӣ, аз қабили дуздӣ, ҳатто хатарнок, ба монанди дуздӣ, сӯхтор, сӯхторҳои тарканда ва худпарастӣ .
Марҳилаҳо
Шумо метавонед ба таври ноаён ҳамчунон дар марҳила фикр кунед, гарчанде ки танҳо як чанд сония байни ақидаи амалҳои манъкунӣ мегузарад ва онро иҷро мекунад:
Марҳилаи 1: Шумо ҳисси вусъат додани шиддат ё харбузаро ҳис мекунед.
Марҳилаи 2: Шумо амалҳои ноумедкунандаро анҷом медиҳед. Дар давоми он, шумо метавонед лаззат, релеф ва / ё ҳисси иҷрошавӣ ё қаноатмандиро ҳис кунед.
Марҳилаи 3: Баъди рафтори шумо, шумо шояд гунаҳкор бошед ё пушаймон шавед. Шумо низ барои худ коре мекунед, ки айбдор кардаед.
Оё мантиқиҳоро аз байн мебарад?
Бале. Бартарафкунӣ хусусияти калидии бисёр одамон аст, агар ҳамаи нармафзорҳо набошанд. Намунаҳо аз қиммати рақобат, нарм кардани зуком , харидории харид (хусусан, агар шумо онро пардохт карда наметавонед), зӯроварии маводи мухаддирро дар бар мегирад.
Манбаъҳо:
Дастурҳои табобат ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ, 5-уми э. Ассотсиатсияи равонии амрикоӣ (2013).
Плоскин Д. «Кадом мушкилоти назоратӣ ба назар мерасанд?» PsychCentral.com (2015).
Холмс EA, Браун, RJ, Mansell, W, Фирсон, РП, Ҳантер, ECM, Frasquilho, F ва Oakley, DA. "Оё ду намуди сифатӣ дар шакли хатогиҳо вуҷуд доранд?" Ва шарҳу эзоҳоти баъзе клиникаҳо ". Таҳлили психологияи клиникӣ 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS ва дигарон (2002). Маълумотнома оид ба неврология Таҳсилоти олии тандурустӣ (2002).