Бисёриҳо ба гиряҳо нигариста, ба таври ҷудогона ба чизҳое, ки ба шумо хурсандӣ ё ханда оварданд, ҷавоб медиҳанд. Гарчанде, ки ин мушоҳида воқеан дуруст аст, он чӣ бештари одамон ба он ниёз доранд, ки гулбахт метавонад ҳамчун аксуламали ихтиёрӣ ҳамчун интихоби оқилона ва пурқувват бошад. Таҳқиқоти илмии бисёриҳо тасдиқ карданд, ки табассуми ҳақиқӣ ба таври васеъ ба дигарон дар атрофи мо ҷалб карда шудааст. Дигар тадқиқотҳо дар бораи чӣ гуна рафтори гиряву фишор ва кайфияти онҳое, ки дар атрофи шумо ҳастанд, эҳсос мекунанд. Бо вуҷуди ин, Дигарҳо робитаи қавӣ байни саломатии хуб, дарозмуҳлат ва ғамхорӣ пайдо карданд. Муҳимтар аз ҳама, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки танҳо фишори равонӣ (тасвири ҷисмҳои ҷисмонӣ ва ҳаракати ҷисмонӣ), дар натиҷаи хурсандӣ ё амале, ки метавонад ба саломатӣ ва некӯаҳволии одамон ҳам кӯтоҳмуддат ва дарозмӯҳлат дошта бошад.
Бо вуҷуди ин боварӣ надоред? Дар ин ҷо 10 сабабҳои асосии ба шумо лозим аст, ки кӯшиш ба харҷ диҳед, то ҳар рӯз зиқ мешавад.
1 - Ширин моро ба мо ҷалб мекунад
Мо табиатан ба одамоне, ки табассум мекунанд, ҷолибанд. Як омили ҷолиби ҷисмоние, ки ба амали гулӯла алоқаманд аст, вуҷуд дорад. Надонистам, ифодаҳои мураккабтар ё бадфаҳмии мӯйҳо, мисли шоколадҳо, ковокҳо ва гиёҳҳо дар муқобил кор мекунанд, самаранокии одамонро аз худ дур мекунанд. Ба ҷои ин, қувваи ҷалби глютери худро барои ҷалб кардани одамон истифода баред.
2 - Ширинӣ стрессро ранҷонд
Стресс метавонад тамоми мавқеи моро бароварда созад ва метавонад дар рӯъёҳои ҳақиқӣ нишон диҳад. Гирифтани на танҳо ба мо кӯмак карданро фароҳам меорад, ки моро аз ҷустуҷӯи хаста, бадбӯй ва ғурур кунад, балки дар ҳақиқат метавонад ба паст кардани стресс мусоидат кунад . Ба он бовар кунед ё не, зебо метавонад стрессро ҳатто коҳиш диҳад, ҳатто агар шумо ҳушёриро ҳис накунед ё ҳатто медонед , ки ту гул ҳастӣ! Вақте ки шумо таъкид карда истодаед, вақти худро дар бораи табассум истифода баред. Шумо ва онҳое, ки дар атрофи шумо манфиатҳои худро ҷамъ мекунанд.
3 - Хушбахтӣ дар ҳолати вазнин
Вақти навбатӣ шумо эҳсос мекунед, кӯшиш кунед, ки табассум кунед. Имконияти хубе барои беҳтарин тағйир меёбад. Мушоед, ки баданро ба ёрӣ расонад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо хушбахтӣ орад, зеро амали физикии зебо воқеан паёмнависии нейралиро дар мағзи худ фаъол мекунад. Гулҳои оддӣ метавонанд озодии паҳншавии невриторияи инкишофи нейропептитро, инчунин косаҳои ҳавасмандгардонии невотрисментерҳо ба монанди допамин ва serotonin расонанд. Фикр кунед, ки мисли табассуми зиддитеррористӣ.
4 - Гулӯгир аст
Кадом хишлоқҳо ҳамчун қудрати зиреҳ кардани ҳуҷра тасвир шудаанд? Гарчанде ки он албатта эҳсосоти зебост, он гаҳи ҳақиқат аст. Мушоед, ки на танҳо қобилияти эффекти худро дорад, балки он метавонад дигар чизҳоро тағйир диҳад ва чизҳои хушбахттаре кунад.
Қисми мағзи шуморо, ки барои назорат кардани шумо ифодаи рӯъёи гиреҳи шумо аст, як минтақаи оптималии аксуламал мебошад. Маълум аст, ки зебо метавонад комилан бедор бошад, алалхусус он вақте, ки мо одати зӯровариашонро дигаргун месозем. Бале, ин илмӣ исбот шудааст, ки табассумҳо «сирояткунанда» мебошанд.
5 - Шириниҳо системаи иммунии шуморо иваз мекунад
Шаффоф низ метавонад саломатии умумиро баланд бардорад. Фаъолияти зебо воқеан ба системаи эмгузаронии инсонӣ кӯмак мекунад, ки самараноктар кор кунад. Фикр мекунам, ки вақте ки шумо табассум мекунед, функсияҳои иммунӣ беҳбуд мебахшанд, чунки шумо бештар истироҳат мекунед (ба шарофати озод кардани нимхромансерҳои алоҳида). Ғайр аз андешидани тадбирҳои ба монанди шустани дастҳои худ, чаро кӯшиш накунед, ки хунук ва гриппро бо табассум пешгирӣ кунам?
6 - Ширинии шумо хунукии хун дорад
Вақте ки ту табассум мекунӣ, дар фишори хун кам кардани ченакҳо вуҷуд дорад. Агар ба шумо дар хона назорат кунед, назорат кунед. Ба якчанд дақиқа нишаст, хондани хондани он. Баъд аз як дақиқа занг задан ва хондани дигар дар ҳоле, ки хафа мешавад. Оё шумо фарқиятро мебинед?
7 - Эҳсосоти мо ба мо таъсир мерасонад
Таҳқиқот нишон доданд, ки ғамхорӣ аз endorfin, дандонгари табиат ва serotonin озод мекунанд . Якҷоя ин се ҷавони неврологӣ моро аз сари сари бачаҳо ҳис мекунанд. Инҳоянд, ки ин ферментҳои табиӣ табиати худро баланд мекунанд, вале онҳо низ бадани худро осон мекунанд ва дардҳои ҷисмониро кам мекунанд. Гулшан аст, ки маводи мухаддир табиист.
8 - Ширинат шумо ба наврасатон нигаристед
На танҳо хандон метавонад ба шумо ҷолибтар кунад, он метавонад ба шумо ҷавонтар назар кунад. Мусиқаҳое, ки мо барои табассум истифода мебарем, инчунин рӯшноиро баланд намуда, шахси ҷавонтар пайдо мешавад. Пас, ба ҷои интихоби як facelift, танҳо кӯшиш кунед, ки роҳи худро дар давоми рӯз - шумо назар ҷавонтар ва эҳсос беҳтар.
Бештар
9 - Ширин шумо ба шумо муваффақият меорад
Таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки мунтазиранд, ба таври мунтазам пайдо мешаванд, эҳтимолияти баландтар шудан доранд ва эҳтимоли зиёд ба наздик шуданашон мумкин аст. Кӯшиш кунед, ки табассум дар вохӯриҳо ва таъиноти тиҷоратӣ бипӯшед. Шояд шумо фаҳмед, ки одамон ба шумо фарқ мекунанд.
10 - Ширин ба шумо кӯмак мекунад, ки бароятон муносибати хуб дошта бошед
Ин озмоишро санҷед: Суроғ. Акнун кӯшиш кунед, ки ба чизи манфӣ беэътиноӣ накунед. Ин хеле душвор аст, ҳамин тавр не? Ҳатто вақте ки табассуми бесамар ё маҷбурӣ эҳсос мекунад, вай ҳанӯз майнӯшӣ мефиристад ва ниҳоят, баданаш боқӣ мемонад, ки "ҳаёт хуб аст!" Аз депрессия, стресс ва ғамгин аз хушбахт дуред.
> Манбаъҳо
> Насли хурд, AC, BC Jones, ва LM Debruine. "Чорабиниҳои ҷолиб: равишҳои таҳқиқоти эволютсияҳо." Амали философӣ аз ҷомеаи Ҷаннатӣ B: илмҳои биологӣ 366.1571 (2011): 1638-659.
> Hatfield, E, Джон Т. Cacioppo ва Ричард Л. Рапсон. "Дурнамои фолклорӣ". Департаменти эмотсионалӣ (1993): 147-82.
Ҳобил, Эл ва ML Kruger. "Истифодаи ширин дар аксбардорон дарозмӯҳлат аст". Маркази рушди инсон ва рушд. Донишгоҳи Вейн, апрели соли 2010.