Агар шумо кӯшиш кунед, ки бо воқеаи ҳамсаратон беэҳтиромона мубориза баред, ин китобҳо метавонанд маслиҳатҳои фоидабахш ва дилхоҳро дар бораи чӣ гуна ба даст овардани қисмҳои ҳаёти худ ва чӣ гуна барқарор кардани издивоҷро, агар шумо инро интихоб кунед. Китобҳои худсарона иваз кардани кӯмаки касбӣ нестанд. Бо вуҷуди ин, онҳо ба ғайр аз кори дигар, ки шумо барои издивоҷатон шифо мебахшед, хеле муфид аст. Онҳо метавонистанд фаҳмиши ҳадафро ба кӣ, чӣ, чӣ гуна ва чӣ тавр ба корҳо пешниҳод кунанд.
1 - "Баъди амал: барҳам додани хатари гирифторӣ ба саломатӣ ва барқарорсозии саломатӣ"
Янис Исмоил Spring ва Майкл Солист муаллифони ин маҷмӯаи мухталиф тавсия додаанд. Агар шумо аз ранҷ, дилписандӣ, беэҳтиётӣ ва хашмгинӣ сар баред, пас баъд аз он ки Ҳаёт метавонад ба шумо бо ҳисси омехтаатон кӯмак кунад, бо ояндаи худ муносибат кунед ва қарор кунед, ки оё шумо барои издивоҷатон барқарор карданатон кӯшиш кунед ё не.
Бештар
2 - "шифо аз шиканҷа: роҳнамоии шубҳаовар"
Китобхонаи охирини Мишел Вейнер-Davis аз одамони ноором дар бораи ошкор шудани ҳамсараш хиёнаткор аст. Ҷуфтиҳо аксар вақт ғарқ шудаанд, вақте ки онҳо дардҳои дардноки эҳсосотӣ, эътиқод, ранҷиш ва хулосаҳои бераҳмиро дар бораи хиёнат ба душворӣ мекашанд. Муаллиф истифодаи даҳсолаҳои таҷрибаи худро барои кӯмак ба ҳамсарон аз хиёнати ҳамсарон ва истифодаи издивоҷи онҳо тавассути истифодаи барномаи марҳила ба марҳила истифода мебарад.
Бештар
3 - "Бевазанӣ: Дастури зиндагонии"
Ин китоб аз ҷониби Дон Дэвид Леверман метавонад ба ҳамсарон кӯмак расонад, ки ба ҳамсарат кашонданро нишон диҳад ва нишон медиҳад, ки чӣ гуна издивоҷ на танҳо зинда мемонад, балки пас аз он ки ҳамсарон бо сабабҳои дардоварии онҳо рӯ ба рӯ мешаванд.
Бештар
4 - «Вақте ки одамон некӣ мекунанд»
Терапевт ва муаллифи Мира Киршенбаум ҳазорҳо нафар одамонро дар драматураи пурқувват ба кор гирифтанд, вақте ки коре ҳаёташро вайрон мекунад. Kirshenbaum ба хонандагон тавассути шаш қадамҳои осонтаре роҳнамоӣ мекунад, ки хонандагонро аз бӯҳрон ба равшанӣ мебаранд. Вай инчунин ҳафт намуди корҳоро муайян мекунад.
Бештар
5 - "Бевазани наҷот: қарорҳо қабул кардан, аз ҷанҷол берун шудан"
Рона Сототник ва Глория Харис дар бораи қабули қарорҳо ва аз ҳад зиёд дардовар будани қудрати нависед. Агар шумо фаҳмед, ки чаро ҳамсари шумо беинсофона рафтор мекунад ва чӣ гуна аз кор баромадан кӯмак мекунад, Бештари наҷотбахшӣ дар роҳи ғайриқонунӣ ва шафқат кӯмак мекунад.
Бештар
6 - "Не" Дӯстони ҳақиқӣ: "Боварӣ ба такмил ва барқарор кардани худияти худ"
Муаллиф Shirley P. Glass дар бораи чӣ гуна тасвири сурудҳои сурхро тасвир мекунад, ки шояд марҳилаҳои марги ҳамсаратон ба кор дарояд. Аз шубҳа ва ваҳй барои шифо, барои пешгирӣ кардани заҳролуд, роҳнамои амалӣ пешниҳод мекунад ва агар он рӯй диҳад, шифо ёбад ва аз он шифо ёбад.
Бештар
7 - "Воридшавӣ ба кор"
Уиллард Ф. Харли ва Ҷенифер Харли Чалмерс кӯшиш мекунанд, ки ҳиссиёт ва таҷрибаҳои ҳамсаронеро, ки бо қобилияти коррупсия алоқаманданд, тасдиқ кунанд ва стратегияҳои амалии муфидро барои барқароркунӣ пешниҳод кунанд.
Бештар
8 - «Ба издивоҷи баргардонидани шавҳар, оила, ҳаёт»
Сюзан Фарбман ҳикояи шахсии худро дар ин китоб нақл мекунад, ки ҳам дар як вақт ҳам хондан ва ҳам рӯҳафтода шудан мушкил аст. Баргашт аз хиёнаткор дар бораи бегуноҳии издивоҷи издивоҷ ва бозгашти тӯлонӣ ба мусоҳиба хеле маъруф аст. Инчунин боварӣ ба эҷоди фикру ақидаҳои дар атрофи "stay-go ва рафтан" рафъ кардан.
Бештар
9 - "Линсҳои хусусӣ: Беайбӣ ва хиёнаткорӣ"
Фредерик Питтман китоби хубе навиштааст, ки чаро сабабҳо, оқибатҳо ва маслиҳат барои ҳам шарики сеҳру ҷоду ва ҳамсараш ҷароҳат медиҳанд.
Бештар
10 - "Ба хашм! Чӣ тавр шумо метавонед боварии ҷинсиро барқарор кунед ва ҳаёти худро аз нав барқарор кунед"
Рики Роббинс маслиҳат медиҳад, ки чӣ гуна муваффақ шудан ба воситаи хиёнат ба воя расад. Қисмҳо дар бар мегиранд, ки чӣ тавр бо ҳамсаратон мубориза баред, дастгирӣ аз оила ва дӯстон, бо фарзандонатон дар бораи он чӣ рӯй дода буд, омӯхтани эътимоди нав, қобилияти бахшидан ва барқарор кардани худшиносии худ.
Бештар
11 - "Чӣ тавр ин корро ба ман кардед?"
Jane Greer ва Маргарит Д. Розен муҳокима мекунанд, ки сабаби хиёнаткорон ба хиёнат, маълумот дар бораи хиёнаткорон ва чӣ гуна муносибат кардан бо эҳсосоте, ки шумо баъд аз таслим шудан ҳис мекунед. Ҳамчунин дар фасли омӯзиши такмили ихтисос боз ҳам вуҷуд дорад.
Бештар
12 - «Рост гуфтан дар бораи хиёнаткорон: Роҳнамои худодод барои ҷуфтҳо»
Дар китоби хеле кӯтоҳ танҳо 48 саҳифа, муаллим Донна Рафиатриор ба марҳилаҳои барқарорсозӣ ва қисмҳои арзёбии ҷаззоб барои шумо ва ҳамсаратон ба таври алоҳида арзёбӣ ва заифии издивоҷиро арзёбӣ мекунад. На ҳамчун китобҳои дигар ҳамаҷониба, балки барои хонандагони фаврӣ, махсусан барои онҳое, ки дар бӯҳронҳоянд, метавонанд бошанд.
Бештар