Муносибатҳои иҷтимоиро барои шахси алоҳида бо ADD мушкилот эҷод кардан мумкин аст. Мушкилоти бо диққат додани диққат ба дигарон, норозигии калимаҳои шифобахш ва ғайрифаъол, норозигӣ баён кардан ё гуфтани чизҳое, ки метавонанд зараровар, панду пошхӯрӣ, каме сабукдонии камхарҷӣ, фаромӯшӣ, фарогирӣ дар сӯҳбатҳо, баланд бардоштани ҳисси танқид , мушкилоти пас аз иҷрои ӯҳдадориҳо - ин танҳо баъзе масъалаҳое ҳастанд, ки заҳматҳо ва нигоҳдории муносибатҳои мусбатро барои шахси алоҳида бо ADD сахт меҳисобанд.
Ҳамаи ин мушкилотро якбора қонеъ кардан мумкин аст, вале дарёфти шарики дуруст қадами аввалин аст. Гарчанде, ки рафтори ADD , ки метавонанд шуморо ба душворӣ ба даст оранд, шумо метавонед бо онҳо муроҷиат кунед ва бо идораи хуб ҳамкорӣ кунед, ин вазифа каме осонтар мегардад. Муносибатҳои хуб бо дигарон барои некӯаҳволии мо хеле муҳиманд. Вақте ки шумо худро бо одамоне, ки шуморо қадр мекунанд ва қадр мекунанд, ҳаёташон хеле зиёдтар аст. Шахси муҳими, манфӣ ё ғамгин танҳо туро ба поён мерасонад. Шахсе, ки мусбат ва муносибати мусбат дорад, паҳн мешавад.
Барои он ки муносибати хубро инкишоф диҳед, шумо низ бояд бо ин шахс мувофиқат кунед. Агар шумо мехоҳед, ки муносибати дарозмуддатро нигоҳ доред, шумо инчунин бояд ба таври возеҳ нокомиларо, ки пештар мушкилоти шуморо ба бор овардааст, ҳал менамоед.
Ҷустуҷӯи шарики ҳуқуқӣ
Баъд аз ба охир расидани раванди знакомств, пас аз издивоҷ метавонад вақти ҳаяҷонбахш ва ҳаяҷонбахш бошад, аммо он метавонад бо номуайянӣ, ташвиш ва ҳатто радкунӣ пур шавад.
Чӣ тавр шумо медонед, ки ин шахси нав барои шумо мувофиқ аст? Чӣ тавр шумо медонед, ки ин муҳаббат аст ё танҳо ҷашни шарики нав аст? Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки осебпазирӣ ва зӯроварӣ дар бораи ҳодисаи знакомств, чӣ тавр шумо худро ба дарди дил ва эҳсосоти эҳсосӣ кушодед?
Рӯйхат кунед
Ба ҷои нишастан дар ҷойҳои ором ва ба рӯйхати хусусиятҳои шумо, ки дар ҳамсаратон арзиш доранд, оғоз кунед.
Баъд аз он ки шумо дар бораи рӯйхат мулоҳизакорӣ мекунед, аз ҳама муҳимтар аз ҳама муҳимтар аз ҳама, афзалиятро афзалтар кунед. Оё шумо барои касе, ки ба ҳаяҷонбахшӣ ва фаъолияти баланди ҷустуҷӯ муроҷиат мекунед, ё шумо ба як шахси устувор ва пастсифат барои беҳбудии сатҳи энергетикии шумо ниёз доред? Оё ба шумо муҳим аст, ки ин шахс бо аъзоёни оилаатон пайваст? Кадом арзишҳо шумо мехоҳед ин шахсро дошта бошед? Чӣ манфиатҳо?
Мақсадҳои муносиби шумо чист? Оё шумо ҷӯёи хушбахтӣ ва самимияти ҷустуҷӯ доред, ё ба муносибати дарозмуддат ва шарикии дарозмуддат ҷустуҷӯ мекунед?
Агар шумо дар айни замон як шахсро дӯст доред, рӯйхати хусусиятҳои дар бораи ин шахсро дӯст доштанро кунед. Кадом аввал ба шумо ин шахсро ҷалб кард? Оё дар бораи ин шахсе, ки шуморо ба ташвиш овардааст, вуҷуд дорад? Оё шумо ин хислатҳоро қабул карда метавонед ё оё гумон мекунед, ки шубҳае нест, ки вақте ки муносибатҳо пешравӣ мекунанд, шумо метавонед онҳоро қабул кунед? Агар ин шахс низ ADD дошта бошад, онҳо дар муолиҷа иштирок мекунанд ва фаъолона дар идоракунии нишонаҳои ADD худро фаъол мекунанд? Шумо чӣ гуна ҳис мекунед, ки дар ин шахс - хушбахт ва истироҳат, бехатарӣ ва бесарусомонӣ? Оё шумо метавонед ба ин шахс дар гиред? Агар шумо ҷуфти ҷустуҷӯро ҷустуҷӯ кунед, ин шахсест, ки шумо мехоҳед, ки тамоми ҳаёти худро сарф кунед?
Кӯмаки Дӯсти боэътимодро ҷалб кунед
Баъзан он ба дӯсти боэътимод ва дастгирӣ ё аъзои оилаи шумо ёрӣ медиҳад, ки ба шумо дар ин раванд фикр кунанд. Ин як чизи ғайриоддӣ барои ADD аст, то ки бо муносибати наве, ки ҳама ҳадафҳои фикри аз дари он пошида мешаванд, истеъмол мекунанд. Ҳангоме ки шумо дар мобайни ҳолат дуруст ҳастед, дарки ҳисси худ метавонад дард кунад. Шумо инчунин метавонед як ғояҳои муҳим ё аломатҳои огоҳкуниро дар бораи муносибати он, ки ҳизби беруна, ки манфиати худро дар дили худ дорад, аз даст диҳед, беҳтар аст, ки ба шумо нишон диҳад.
Дида баромадани таърихи муносибати шумо
Ба воситаи муносибатҳои пештараи худ, ҳам бадкорон ва мусбатҳои мусбӣ фикр кунед.
Кадом рангҳо вуҷуд доранд? Оё шумо мехоҳед, ки қувваи пуршиддат ба муносибати фоҷиаро баргардед, вақте ки марҳалаи марҳилаи "асри" мемурад, мемирад? Оё шумо намехоҳед, ки шарики нодуруст интихоб кунед, зеро шумо ҳамаи садоҳои иҷтимоӣ ва нишонаҳои огоҳии дигаронро аз сар гузаронида метавонед? Оё шумо ба таври ҷиддӣ ҳалли мушкилоти худро ҳал карда метавонед? Оё муносибати манфӣ ё беэътиноӣ ба муносибатҳо ба шумо душворӣ кашанд ва шарики худро дур кунед? Оё шумо алоқаи ҷинсӣ бо якдигарро нишон медиҳед? Оё шумо мехоҳед, ки муносибати бадро дар муддати тӯлонӣ танҳо интизор шавед, ки шахс тағйир хоҳад ёфт?
Рушди стратегияҳои хуб
Пас аз он ки шумо проблемаҳоеро пешакӣ муайян кардед, кор дар бораи ҳалли мушкилот кор кунед. Минтақаҳое, ки аксар вақт барои шахсони алоҳида бо ADD меистанд, ба худкушӣ дар худтанзимкунӣ - ба таври пинҳонӣ ва беаҳамиятӣ дар муносибатҳое, ки метавонанд аз ҷониби шарикӣ ҳамчун ҷудоӣ, мушкилот дар танзими эҳсосот ва рафтори пешгирикунанда, ки метавонанд боиси расонидани зарар ё ҳисси ғамангез. Доруот дар аксар маврид дар паст кардани шиддати ин нишонаҳо хеле самаранок аст. Илова бар ин, стратегияҳо, аз қабили худпешбарӣ, нақшавӣ ва муомилаҳои мусбӣ, азхудкунии фишори эмотсионалӣ ва вақт ҷудо кардани зиреҳпӯшӣ ва ғайра, метавонанд дар ташаккул ва нигоҳ доштани муносибатҳои солим кӯмак кунанд.
Омӯзиш дар бораи ADD низ муҳим аст. Вақте ки шумо ва шарики шумо мефаҳманд, ки ADD ба муносибатҳои шумо таъсир мерасонад, нақшаи ҳалли мушкилот равшантар мегардад. Агар шумо эҳсос доред, ки чӣ кор кардан лозим аст, аз дигарон дастгирӣ накунед, хусусан аз мутахассисони соҳаи тиб дар табобати ADD.
Мубодилаи оддии қадимӣ
Робитаи хуб, кушода ва ростқавлӣ дар ҳама гуна муносибат муҳим аст. Аввалан дӯстон бошед. Ҳамроҳиро оид ба пешравӣ дар муносибататон идома диҳед. Ба таври мунтазам якҷоя нишаст ва дар бораи муносибати он сӯҳбат кунед. Конструктивӣ ва дар ҳассос як мушкилотро ҳал мекунад. Ба фикри ман, Кӯшиш накунед, ки хондани манфии манфӣ, ба ҷои он ки дар бораи он ки чӣ гуна корҳо метавонанд фарқ кунанд, шумо ҳам хурсандӣ кунед. Агар шумо ба сӯҳбат хеле зиёдтар шавед, кӯшиш кунед, ки дар якҷоягӣ камтар сӯҳбат кунед ва бештар диққат диҳед. Ҳангоми алоқаи бевосита бо ҳамсаратон сӯҳбат кунед. Диққатҳоро нишон диҳед ва ӯ ба шумо ғамхорӣ зоҳир кунад. Ҳамоҳангсозии фаъолиятҳо, ки шумо ҳам лаззат мебаред. Луқмон гарм аст. Онро суст кунед. Муносибат ба муносибати бераҳм нашавед. Пайвастагиҳои мустаҳкам аз рӯи эътимод, эътимод ва эҳтироми сазовор, ки танҳо вақтро ба даст оварда метавонанд, бунёд карда мешаванд.
Хидматҳои иловагӣ: