Чаро на ҳама Шахсоне, ки воқеаҳои шадид дорад, PTSD доранд
Омили муҳофизатӣ ба ҳар чизе, ки осебпазирӣ барои рушди беморӣ пешгирӣ мекунад ё коҳиш медиҳад. Омилҳои умумии муҳофизатӣ мавҷудияти кӯмаки иҷтимоӣ ва истифодаи стратегияҳои солимии равонӣ дар ҷавоб ба фишорҳо мебошанд.
Як қатор омилҳои муҳофизатӣ барои PTSD пас аз таҷрибаи ҳодисаи ҷаззоб муайян карда шуданд.
Муҳим аст, ки фаҳмидани кадом омилҳо ба шахс барои бартараф кардани травматизм ё ҷавоб додан ба он бо эффектизат, махсусан, ки аксарияти одамон ба ҳодисаҳои зӯроварӣ дар баъзе мавридҳо дар ҳаёти худ дучор мешаванд.
Бо вуҷуди ин, на ҳамаи одамоне, ки воқеаи ҳаяҷонангезро таҷассум намудаанд, напардохтанд, ё дар натиҷаи пажӯҳиши баъдиҷангӣ (PTSD) таҳия карда мешаванд. Пас, чӣ гуна одамоне, ки ба ҳодисаи аҷибе, ки PTSD-ро аз онҳое, ки кор мекунанд, инкишоф намедиҳанд, фарқ мекунад?
Озмоиш ва барқароркунӣ
Бисёр одамон тадқиқот гузарониданд, ки кӯшиш мекунанд муайян кунанд, ки кадом хусусиятҳо эҳтимолияти эҳтимолияти онро, ки яке аз онҳо дар PPSD дар натиҷаи ҳодисаи тазриқӣ инкишоф меёбад, таҳия мекунад. Як қатор омилҳои хавф муайян карда шуданд, аз он ҷумла намуди ҳодисаи ҷароҳат, таърихи бемории рӯҳӣ ва посухи шахс дар вақти ҳодиса.
Баъзе одамон аз он сабабе, ки хусусиятҳоро аз PTSD ва дигар мушкилот муҳофизат мекунанд, пас аз таҷрибаи ҳодисаи ҷаззобист.
Ин тадқиқотчиён ба муайян кардани хусусиятҳое, ки ба беҳбудӣ ва барқароркунӣ мусоидат мекунанд, манфиатдор буданд.
Хусусиятҳое, ки ба марҳила пайвастанд
Дар баррасии ҳамаи тадқиқот дар бораи устуворӣ ва барқароршавии пас аз ҳодисаи тазриқӣ, як қатор омилҳои муҳофизатӣ муайян карда шуданд. Ин омилҳо инҳоянд:
- Имконияти мубориза бурдан бо фишори самарабахш ва боэътимод (аз канорагирӣ)
- Фаъолият ва малакаи ҳалли мушкилоти ҳалкунанда
- Бештар ба кӯмаки кӯмакрасон
- Бо боварӣ нигоҳ доштани он, ки шумо барои идора намудани эҳсосоти худ ва мубориза бар зидди он коре карда метавонед, вуҷуд дорад.
- Дастгирии иҷтимоӣ ба шумо дастрас аст
- Бо дигарон, ба монанди оила ё дӯстон
- Худро ошкор кардан ба осебпазир ба наздикони онҳо
- Рӯҳонӣ
- Шинос будан ҳамчун наҷотдиҳанда ба муқобили қурбонӣ
- Кӯмаки дигар
- Дар ҷустуҷӯи маънои мусбат мусбӣ аст
Ҳамаи ин хусусиятҳо ба онҳое, ки қобилияти аз таҷрибаи шадид ва онҳое, ки метавонанд PTSD ё мушкилоти дигарро пас аз таҷрибаи шадид таҳия кунанд, фарқ кунанд.
Сохтани Фонд барои барқарорсозӣ
Ба ин омилҳои муҳофизатӣ ё эффективӣ ҳамчун асос барои барқароркунӣ фикр кунед. Ин омилҳо қавитар мегарданд, эҳтимолан онҳо метавонанд дар давоми давраи фишори равонӣ шуморо ба қаллобӣ роҳ диҳанд.
Бояд эътироф кард, ки аксарияти омилҳои дар боло номбаршуда зери назорати шумо қарор доранд. Ин аст, шумо метавонед ин хусусиятҳоро инкишоф диҳед. Бо дигарон муносибатҳои наздик ва пуштибониро ташкил диҳед. Роҳҳои нави солимро бо фишори равонӣ омӯзед. Оғози кӯмак ба дигарон дар ҷомеаи шумо.
Кӯмак барои кӯмак ба ҳама гуна мушкилоте, ки шумо эҳсос мекунед.
Як психотерапевт метавонад ба шумо омилҳои муҳофизатиро, ки барои аз як ҳодисаи тозабунёд бармегарданд, ба шумо кӯмак расонанд ва шуморо аз ташаккули пурраи PTSD пурра пешгирӣ намоянд.
Таҷриқи ҳодисаи ҷаззоб метавонад ба ҳаёти шахсӣ таъсири ҷиддӣ расонад. Шумо метавонед наҷот ёбед ва тадриҷан сарф кунед, то ҳаёти худро баргардонед.
Сарчашма:
Агаби, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD, ва устувории: Шарҳи адабиёт. Трома, зӯроварӣ ва бадрафторӣ, 6 , 195-216.