1. Насосият бо ҳаёти шумо ба таври ҷиддӣ халал мерасонад
Таъсири боришҳо қисми оддии одам буданест, ки ба зиндамонӣ ва тарс алоқаманд аст. Бо вуҷуди ин, вақте ки ин имкониятро ба шумо имкон медиҳад, ки вазифаҳои ҳаррӯзаро ба даст оранд ва ҳаёти пурмуҳаббатро ишғол кунед, ин метавонад аломати норасоии умумии ташвишовар (GAD) бошад.
2. Шумо дар бораи доираи васеи чиз фикр мекунед
Боз як чизи дигар аст, ки ҳар як чизи ташвишовар дорад, ки қисми асосии зиндагии зиндагӣ аст.
Баъзе одамон якчанд чизҳои асосӣ доранд, ки онҳо дар бораи он ташвиш доранд, ва дигарон дар бораи воқеаҳои имрӯза ва пешгӯиҳо ғамхории кӯтоҳмуддат доранд. Агар шумо бисёр вақт ва дар бораи чизҳои васеътаре фикр кунед, ки баъзан метавонад нокомии худро ҳис кунад, пас он метавонад аломати GAD шавад. Инро барои баъзе стратегияҳо оид ба назорат кардани ташвиши шумо хонед.
3. Шумо ками қобилияти идоракунии ғаму андӯҳро дороед
Барои бисёриҳо, ташвиш ва изтироб метавонад онҳоро барои муддати кӯтоҳ кӯтоҳ кунад ва ҳангоми стрессҳо истироҳат карда шавад. Дигар маротиба онҳо роҳҳои мубориза бурданро доранд, ки метавонанд зиндадилона ва оромона зиндагӣ кунанд. Бо вуҷуди ин, баъзеҳо ҳатто бо тарзи беҳтарини ҳалли мушкилиҳо аз ташвишҳои худ хеле душворӣ доранд. Агар ин барои шумо дуруст бошад, он метавонад аломати GAD бошад.
4. Ташвишоварӣ аз воҳиди фишурдашуда мебошад
Хусусияти калидии ихтилоли ғаму андӯҳ ин аст, ки боришот аксаран аз ҳисоби таркиби аст. Агар тарҷумон дар ҳақиқат ба касе осебе нарасонад, вале ӯ бо тарзи монеа ба он монанд аст, ки гӯё он оқибатҳои хеле бузург дорад, пас ин ба як аксулаи беэътиноӣ хоҳад буд.
Агар ин мунтазам рӯй диҳад, он метавонад аломати GAD шавад.
5. Шумо аломатҳои дигар доред
Дар давраҳои стресс, бисёриҳо нишонаҳои ҷисмонӣ доранд, ба монанди стрепсия ва мушакҳои мушакҳо. Бо вуҷуди ин, баъзеҳо дар давлатҳои музмин, инҳоянд, мушкилоти ғизоӣ доранд, хоболуда мушкилот доранд, тағирёбии вазнин доранд ё гуногунии дигар мавзӯъҳои дигар.
Мушаххасоти аломатӣ, ки доимӣ метавонанд аломати GAD бошанд.
Нишони ниҳоӣ
Агар якҷоя кардани ин овозҳо ба шумо монанд бошад, пас метавонед онро барои ёфтани касе кӯмак расонед, ки ба табобат кӯмак расонад. Шумо инро метавонед барои критерияҳои ташхиси расмӣ ва ин қисм барои намудҳои табобати муолиҷа хонед .Дар навбати худ, барои мақолаи мубориза бо GAD ба ин ҷо клик кунед .
> Манбаъ
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. (2013). Дастурҳои табобат ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (5-уми эраи). Арлтон, VA: Нашри психикаи амрикоӣ.