Агар шумо дар муносибат бо касе, ки депрессия дорад, ин баъзе маслиҳатҳое, ки шумо метавонед барои кӯмак ба шарики шумо истифода баред.
1 - Худро таълим диҳед
Бештар
2 - Далелҳо аз масеҳиён
Гарчанде ки шояд депрессия ҳамчун гумонбар ё заъф дар бораи физикӣ фикр кунад, ин бемории воқеии биологӣ мебошад, ва мисли дигар бемориҳои дигар муносибат кардан мумкин аст.Бештар
3 - Дар хотир дошта бошед, ки ба худ ғамхорӣ кунед
Он метавонад бо депрессия шахси дигар мубориза барад; Ва агар шумо эҳтиёткор набошед, шумо худро рӯҳафтода мешавед. Ин хуб аст, ки вақти худро барои вақт ҷудо кунед. Шумо ҳам барои он беҳтар мешавед.4 - Дастгирии дастгирӣ
Вақте ки касе ба шумо ғамхорӣ мекунад, афсӯс мехӯрад, барои шумо ҳисси ғамгин, ғазаб ва ғамгин ҳис мекунад. Шумо дар вазъияти хеле душвор қарор доред. Вале хеле муҳим аст, ки шумо ин ҳиссиётро ба хашмгинӣ ва парвариш кардан иҷозат намедиҳед. Гурӯҳи кӯмакро, дӯст ё маслиҳат, ки шумо метавонед бо онҳо сӯҳбат намоед.
5 - барои онҳо бимонед
Яке аз чизҳои муҳимтаре, ки шумо барои касе, ки рӯҳафтодагӣ мекунед, танҳо дар он ҷо вуҷуд дорад . Ҳангоме ки онҳо эҳсосоти худро мубодила мекунанд, ба онҳо наздик мешавед ё танҳо гӯш кунед. Ба онҳо кӯмак расонед, ки ба таъмид ё кор кардани баъзе корҳои рӯзмарраи худ, ки барои нигоҳ доштани он кӯшиш мекунанд, кӯмак кунанд. Бигзор онҳо бидонанд, ки шумо дар он ҷо ҳарчи зудтар ба онҳо кӯмак карда метавонед, вақте ки онҳо барқарор мекунанд.
6 - Онро шахсан қабул накунед
Депрессия метавонад одамонро ба тарзи рафтор, ки онҳо одатан вақте ҳис мекунанд, рафтор мекунанд. Онҳо метавонанд хашмгин шаванд ё бозгарданд. Онҳо шояд ба шумо маъқул набошанд, ки шумо ба он чизе, ки онҳо истифода мебаранд, меравед. Ҳамсаратон ё дигар аҳамияти дигар метавонад ба ҷинси мардон таваҷҷӯҳ зоҳир кунад. Ин чизҳо шахсӣ нестанд ва онҳо маънои онро надоранд, ки онҳо дар бораи шумо ғамхорӣ намекунанд. Онҳо нишонаҳои беморӣ мебошанд.7 - Ба хона баргаштан кӯмак кунед
Тавре, ки вақте ки каси дигар бемории дигар дорад, онҳо метавонанд барои нигоҳубини пардохтҳо ва тоза кардани хона кофӣ фикр накунанд. Ва, чунон ки бо ягон бемории дигар, шумо шояд муваққатан дар баъзе мавридҳои корҳои ҳаррӯзаашонро гирифта, то он даме,8 - Табобат муҳим аст
Табобат барои эҳёи шахс аз депрессия хеле муҳим аст. Шумо метавонед ба дӯстони наздикатон ёрӣ диҳед, ки ба онҳо ёрӣ диҳанд, ки бо доруҳо ва ёдраскуниҳо хотима диҳанд. Шумо инчунин метавонед ба онҳо ёрӣ расонед, ки ба онҳо ёрӣ диҳед, ки ба кӯмак ниёз надошта бошад, аломат ё заиф ё чизи шармандагист.Бештар
9 - Ҳушёр бошед
Ба онҳо ваъда диҳед, ки бо сабабҳои он ки зиндагӣ кардан, ҳар он чи доранд, ба онҳо хотиррасон кунанд. Шояд онҳо фарзандони худ, ҳайвоноти маҳбубе ҳастанд, ки ба онҳо ё ба Худо имон доранд? Ин сабабҳо, ки ба шахси алоҳида нодиранд, метавонанд ба онҳо кӯмак расонанд, то онҳо дар муддати кӯтоҳтар ба дард оянд.