Чӣ гуна терапевтҳо ба воситаи CBT барои кӯмак ба наврасон як қатор масъалаҳоро истифода мебаранд.
Тибқи табобати тарбиявӣ, ки аксар вақт ҳамчун БМТ номида мешавад, як намуди психотерапия мебошад, ки ба алоқамандии алоқаи байни фикрҳо, рафтор ва эҳсосот диққат медиҳад. Психотерапевтҳое, ки БМТ истифода мебаранд, одамонро ба муайян кардани шаклҳои намунавӣ ноил мегарданд.
БМТ аксар вақт бо наврасон истифода бурда мешавад. Он метавонад дар табобати доираи васеи масъалаҳо, аз он ҷумла озуқаворӣ , маводи мухаддир, ташвиш ва депрессия самаранок бошад.
Принсипҳои асосии БМТ
БМТ ба фикри он аст, ки байни ақидаҳо, рафтор ва ҳисси алоқаи бебаҳо вуҷуд дорад. Ин намунаи мисол аст:
- Фикр мекунам: Ман сохибназар ҳастам
- Дурӯғ: Ғамгин
- Огоҳӣ: Ҷавон дар танҳоӣ дар як ҳизб ҷойгир аст
Ҷавоне, ки ӯ фикр мекунад, ки вай заиф аст, аз тамошои чашм дурӣ меҷӯяд ва аз сӯҳбат дур мешавед. Сипас, вақте ки ӯ муносибатҳои мусбӣ надоштааст, боварӣ дорад, ки ӯ сеҳру ҷоду такмил меёбад.
БМТ ҳадафи вайрон кардани ин давра бо роҳи тағйир додани тарзи наврасӣ ба назар мерасад.
Як психотерапевт метавонад ба наврас кӯмак кунад, ки манфӣ бо пажӯҳишҳои рафтор. Масалан, наврасе, ки гумон мекунад, ки вай сеҳру ҷодугар аст, метавонад худро бо панҷ навъи сӯҳбат барҳам диҳад. Агар ӯ муваффақият ба даст орад, вай боварӣ дорад, ки вай сеҳру ҷоду набошад, шояд қавӣ набошад.
Илова бар ин, терапевист метавонад ба ӯ кӯмак кунад, ки фикрҳои ӯро тағйир диҳад.
Вақте ки худаш ба худ мегӯяд: "Одамон фикр мекунанд, ки ман аҷиб ҳастам", вай ба худ хотиррасон карда метавонад: «Ҳама чизи дигар аст ва ин хуб аст». Тағйироти фикрҳои вай метавонад боиси он гардад,
Чӣ гуна БМТ кор мекунад?
Тиллҳои аксар аксарияти эътиқодҳои аслии худ дар бораи худашон инкишоф меёбанд. БМТ ба ин монеъҳо муқобилият ва тағйир дода мешавад.
Ҷавоне, ки боварӣ дорад, ки ӯ беинсоф аст, метавонад ҳамеша далелҳоеро пайдо кунад, ки ин эътиқоди худро мустаҳкам мекунад. Масалан, агар вай дар озмоиши бад ба даст орад, ӯ шояд фикр кунад, ки ин дуздӣ аст. Ва агар дӯсти ӯро пушаймон накунад, вай шояд фикр кунад, ки дӯсташ ӯро дигар дӯст намедорад.
Психотерапевт бо истифода аз CBT ба бемор кӯмак мекунад, ки тарзи фикрронии нодурустро, ки ба мушкилоти солимии равонӣ мусоидат мекунанд, кӯмак мекунанд. Терапевт метавонад як қатор саволҳоро пурсад ва пурсед, ки пурсиш барои сабт кардани фикру ақидаҳои нодуруст дар бораи сабти фикр фикр кунед.
Дар ҷаласаҳои баъдӣ, техникаҳои махсус истифода мешаванд, ки роҳҳои навро дар бораи усулҳои тарзи фикрронӣ ва рафтори фикрӣ меандешанд ва метавонанд ба роҳҳои самарабахше, ки эҳтиёҷоти худро ба даст овардаанд, оварда расонад. Масалан, БМТ метавонад дар табобати наврасон бо bulimia бо роҳи табобат ва кӯмак ба тағйир додани фикрҳо, муносибатҳо ва эҳсосот дар бораи бадан ва ғизои худ, ки ба рафтори шадид оварда мерасонад, самаранок бошад.
Маблағҳои БМТ
БМТ ба ҷавонон кӯмак мекунад, ки тарзи тафаккури муҳити атрофро фаҳманд. Баҳодиҳӣ ба дигар усулҳои табобатӣ CBT кӯтоҳмуддат аст. Баъзан, танҳо як порае аз иҷлосияҳо лозим аст.
Инчунин, хеле мушкил аст, ки маънои онро дорад, ки он бо масъалаҳои имрӯза алоқаманд аст.
Провайдерҳои табобат эҳтимолияти кӯдаки навзодро бозмедоранд ё дар рафтори онҳо пинҳон нигоҳ дошта шаванд. Ба ҷои ин, ҷаласаҳо ба кӯмаки наврасон бо мушкилоти имрӯза нигаронида шудаанд.
Ин намуди терапия метавонад фоидаҳоро ба монанди:
- Баланд бардоштани муошират бо дигарон
- Кушодани тарс ва фубрика
- Фикрҳои хотимавӣ, ки ба нармӣ ва рафтори худпарастӣ оварда мерасонанд
- Беҳтар намудани сифати худ
- Муҳофизати посухҳои мусбӣ ба стресс
- Тағир додани шаклҳои манфии манфӣ
Чӣ гуна пайдо кардани тарбияи ақлии тарбиявӣ
Агар навраси шумо бо мушкилоти солимии равонӣ ё мушкилоти рафтор бо мушкилиҳо сӯҳбат кунад, ба духтур муроҷиат кунед. Табиб метавонад ҳар гуна мушкилоти тиббии имконпазирие, ки ба ин масъала мусоидат мекунад, ба шумо метавонад ба табобати равоншиносии равоншиносӣ муроҷиат кунад.
Таҳқиқотчии тарбияи равоншиносӣ эҳтимолан ба шумо ва наврасатон муроҷиат кунад, то фаҳмиши беҳтаре дар бораи вазъи имрӯза пайдо кунад. Сипас, иҷлосияҳо метавонанд танҳо як навраси шуморо дар бар гиранд, ё терапевист ба шумо ё аъзоёни оилаҳои дигар ба шумо муроҷиат кунад.
БТТ аксар вақт супоришномаҳои хонагӣ дорад. Ба волидон расонидани кӯмак дар талоши кӯшиши наврасӣ барои анҷом додани корҳои хонагӣ, метавонад барои ба даст овардани беҳтарин муҳимтар бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба терапопист дар бораи он ки чӣ гуна шумо метавонед табобати навраси шуморо беҳтарин дастгирӣ кунед, сӯҳбат кунед.
> Манбаъҳо
> Ҷойгиршавӣ IK, Sfyrkou C, Persson B. Боварии БМТ тавассути интернет барои наврасон бо мушкилоти дарднок ва эмотсионалӣ: Таҳқиқоти пилотӣ. Барномаҳои интернетӣ . 2016; 4: 43-50.
> Spirito A, Esposito-Smythers C, Wolff J, Uhl K. Терапияи тарбиявӣ-тарбияи тарбияи наврасӣ ва ранҷиш. Клиникаҳои равоншиносии кӯдакон ва наврасони Амрикои Шимолӣ . 2011; 20 (2): 191-204.