Терапияи психотропӣ (MBCT) як намуди психотерапия мебошад, ки якҷоя бо табобати маърифатӣ , мулоҳизакорӣ ва ташаккул додани муносибати ҳозиразамон ва ғайримуқаррарӣ, ки «ғамхорӣ» ном дорад.
Таърихи ТАЪМИНИ ТАЪЛИМӢ
MBCT аз тарафи терапевтҳо Зиндел Сегал, Марк Уильямс, ва Ҷейк Тейлейд, таҳия кардаанд, ки дар шакли табобати бемориҳои тарбиявӣ номида шудааст, ки аз ҷониби Aaron T. таҳия шудааст.
Бек дар соли 1960. Онҳо ҳис карданд, ки бо ёрии барномаи Jeal Kabat-Zinn, ки соли 1979 таҳия шудааст, ба коҳиш додани стресс асосёфта (MBSR), табобат метавонад дар навбати худ самараноктар бошад.
Дар айни замон, ММР, таълимоти ғамхории Buddhism, динест, ки аз ҷониби Сиддитараи Гастомази таъсисёфта, ки дар шимоли Африқои шимолӣ дар байни асрҳои VI ва IV-и то эраи мо зиндагӣ мекард ва таълим медод.
Тарзи либоспӯшӣ чист?
Аввалин ибтидоии табобати маърифатӣ ин аст, ки фикрҳои пешқадами пешакӣ ва эътиқоди худои дурӯғин ба эҳсосоти манфӣ, ба монанди депрессия оварда мерасонанд. Ҳадафи табобатӣ фаҳмидани он аст, ки ба шумо фаҳмондан ва аз нав дида баромадани шаклҳои фикрҳои манфӣ ба шумо ёрӣ додан лозим аст ва онҳоро бо фикрҳои мусбӣ, ки воқеияти бештарро инъикос мекунад, иваз кунед.
Чӣ тавр Он Тадбирҳои Дониши Тиббӣ сохт?
Таҳқиқоти психологӣ асосан ба принсипҳои терапевтҳои психологӣ асос ёфтааст, ки бо истифода аз усулҳои ғамхорӣ дар бораи тарбияи ғамхорӣ ба омӯзиши беморон бо тарзи фикрронӣ ва эҳсосоти худ бе ягон қарор дар бораи онҳо ё ба даст овардани он дар чизе, шояд дар оянда пайдо шавад.
Ин фаҳмиши фикрӣ аст ва метавонад ба шумо воситаҳои заруриро барои осонтар гардонидани фикрҳои манфӣ ба ҷои он ки онҳоро депрессияатонро ғизо диҳад.
Асосан, чунон ки бо ёрии терапияи психикӣ, MBCT дар назар дорад, ки агар шумо таърихи депрессия дошта бошед, эҳсос кунед, эҳтимол шумо ба он омилҳои автоматикии автоматие,
Бо MBCT, шумо метавонед онро аз байн бурдани ин равандҳои автоматикии автоматикӣ омӯзед.
Он барои чӣ истифода бурда мешавад
Мақсади MBCT ба кӯмак расонидани беморони гирифтори депрессияҳои музмини оммавӣ чӣ омӯхтааст? Таҳқиқот инчунин нишон дод, ки он метавонад ба коҳиш додани муомилоти маводи мухаддир мусоидат намояд .
Агар шумо ба барномаи MBCT ворид шавед, чӣ бояд интизор шавад?
Барномаи MBCT як барномаест, ки ҳашт ҳафта давом мекунад. Дар давоми ҳашт ҳафта як курсҳои ҳафтаина, ки ду соат давом мекунад ва баъд аз ҳафтаи панҷум як синф давом мекунад.
Вале бисёре аз таҷрибаҳо аз синфи дигар гузаронида мешаванд. Иштирокчиён хоҳиш карда мешаванд, ки мулоҳизаҳои ҳидоятшударо истифода баранд ва кӯшиш кунанд, ки дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ ғамхорӣ кунанд.
Бо вуҷуди ин, агарчанде бисёре аз коре, ки MBCT-ро ба худ ихтисос додаанд, онҳое, ки пас аз консепсияи стресс мебошанд, дарсҳои худро барои самаранокии барнома муҳиманд. Бо вуҷуди ин, зарур нест, ки шабакаи муқарраршудаи омӯзгорон дар саросари ҷаҳон ё феҳристи ягонаи, ки шумо метавонед ба наздикӣ ба хона муроҷиат кунед.
Агар шумо ба омӯзиши бештар дар бораи MBCT манфиатдор шавед, шумо метавонед дар сайти расмии барнома бештар фаҳмед.
Манбаъҳо:
Крейн, Ребекка. Тибқи нақшаи ақлӣ . Ню-Йорк: Роцнси, 2009.
Хейсҳо, Стивен С., Виктор М. Фоллетт ва Марша М. Linehan, eds. Ҳушёрӣ ва қабул: Тараққии анъанавии анъанавӣ ва рафторӣ . Ню-Йорк: Дар Гвилфорд матбуот, 2004.