Шумо шояд фикр кунед, ки тарзи муносибат ё сӯҳбат бо ҳамсари худ оддӣ аст, вақте дар асл воқеан бад аст. Баъзан душвор аст, ки ба шумо гӯям, ки шумо ба шумо дараҷаи фаҳмидани ин фаҳмидани заруриро надоред. Ё, шумо шояд фикр кунед, ки рафтори шумо «маъмулан» аст, чунки шумо дар хонаводаи фишорбаландӣ, камбудӣ ё манфӣ.
Бисёрзанӣ метавонад латте, психологӣ ва психологӣ дошта бошад.
Ин на танҳо варианти ҷисмонӣ, ҳамчунин "зӯроварии хонаводагӣ" номида мешавад. Зӯроварии ҷисмонӣ боз ҳам равшантар аст, вале шаклҳои дигари сӯиистеъмоли никоҳ ба шумо хеле монанд аст. Он ба эътимод, пайвастагӣ ва ватандӯстӣ, ки бояд дар муносибатҳои шумо барои издивоҷатон муваффақият ва солим бошад, вуҷуд хоҳад дошт.
Саволҳо барои муайян кардани он, ки шумо ба ҳамсари худ зӯроварӣ кардаед
- Оё шарики шумо аллакай ба шумо мегӯяд, ки шумо бадкор ҳастед?
Оё ҳамсаратон аз шумо метарсед?
Оё ягон бор шуморо таҳдид кардаед, ки ҳамсари худро мекушед?
- Оё шумо боварӣ доред, ки роҳи худ ягона роҳи ягона аст?
- Оё шумо ягон бор ба саратон мезанед?
- Оё шумо бисёр вақт ҳасад мебаред?
- Оё шумо боварӣ доред, ки шумо ҳуқуқи донистани он ки ҳамсари шумо чӣ гуна аст, ва дар куҷое, ки ҳамсаратон вақт аст?
- Вақте, ки шумо бе он ки шумо берун аз он зиндагӣ мекунед, матлаб ба шумо занг занед?
- Оё шумо худро ҳамчун масъулият меномед?
- Оё шумо аз ҳамсаратон дард доред, гиряву зоред?
- Оё шумо боварӣ доред, ки ҳамсаратон сазовори таҳқир ё шӯр шудан ё ҷазо хоҳад шуд?
- Оё шумо боварӣ доред, ки ҳамсаратон аз шумо хоҳиш кард?
- Оё молҳои худро барои мақсадҳо вайрон ё нест мекунед?
- Оё ягон бор барои рафтори шадиди дастгиршуда дастгир шудаед?
- Оё дигарон ба шумо мегӯянд, ки мушкилоти ширин доранд?
- Оё дигарон ба шумо мегӯянд, ки шумо паранизмро мебинед?
- Оё аз шумо метарсед, ки ёрӣ пурсед, зеро ҳама чизеро, ки барои шумо муҳим аст, аз даст медиҳед?
- Оё ҳамсаратон кӯшиш кард, ки шуморо тарк кунад?
- Оё шумо дар бораи "ҳамроҳи" ҳамсаратон фикр мекунед?
- Оё шумо дар гирду атрофи худ, дурӯғ мегӯед ё шармсор мекунед, ки шарики шумо дар худ ва ҳисси воқеӣ шубҳа пайдо кунад?
Оё ҳамсаратон аз ягон чизи ин чизи шумо огоҳ карда шудааст?
- Мусоҳиба дар муносибатҳои иҷтимоӣ
- Ҳеҷ гуна махфият иҷозат намедиҳад
- Шумо кушода нестед ва / ё аксар вақт пӯшед
- Қадам дар рӯи тухмҳо
- Назорат аз болои
- Бештар
- Ҳама чиз осоиштагист
- Нобуд кардан мумкин нест, ки ягон пул / берун аз нақша / нақшакашӣ ва ғ
- Ҳамеша дар фазои бад
- Мушкилот ё шикоят дар бораи ҳама чиз
Лут аз «Хастерҳо», чӣ бояд кард?
- Агар шумо ба якчанд саволҳои зерин муроҷиат кунед, лутфан лутфан бо машваратчии касбӣ ё корманди клиникӣ барои машварат ба бино муроҷиат кунед. Бо маслиҳатчинӣ ростқавл бошед ё ба кӯмаки шумо ниёз надоред. Ҳамсаратон метавонад ба шумо дар табобати ҳамсарон ҳамроҳ шавад, аммо танҳо агар шумо маслиҳат кунед, ки шумо аллакай дар як муддати муайян ва бо терапияи издивоҷ ҳамроҳӣ кунед.
- Гурӯҳи идоракунандаи марги ҷустуҷӯро хонед ва дар якҷоягӣ бо дигар табобате,
- Агар шумо маводи мухаддир ё машруботро истисно кунед ё истифода кунед, шумо бояд қатъ ё кӯмак ба даст оред. Доруҳо ва нӯшокии спиртӣ аз рафтори шумо бадтар аст. Барномаи 12-қадам ё монанд бояд ҳатмист.
- Сухане, ки "ман ғамгинам" мегӯям, кофӣ нест. Муҳим аст, ки шумо барои рафтори ғайриинсонии худ масъулиятро пурра кунед.
Шумо бояд
- Худтанзимкунии худсафедӣ
- Омодагӣ ба дарёфти кӯмак
- Қобилияти пешгирии назорати ҳамсаратон
- Фаҳмиши пурраи он ки чаро шумо бадкор ҳастед
- Шифоёне, ки дар гузашта ба шумо шифо мебахшанд, то шумо онро ба дигарон надиҳед
- Барои рафтори худ гунаҳгор муносибат кунед ва ба қурбониёни худ барои амалҳои худ раҳм кунед
- Саъю кӯшиши пурра ва ҳавасмандгардонӣ барои омӯзиши малакаҳои муносиби алоқа, сарҳадҳо ва муносибати солимии муҳаббат
- Худи ҳамдардӣ ва ҳамдардӣ барои шарики шумо
* Моддаи нав аз ҷониби Marni Feuerman навсозӣ