Технологияи нав дар шакли дархостҳо («Ака» "барномаҳо") барои беморон бо табобати озуқаворӣ имконият медиҳанд, ки хавфҳо ва фоидаҳои эҳтимолиро таъмин кунанд.
Гарчанде, ки таъсири пайраҳаҳои фитнес ба мизоҷон бо мушкилоти мехӯрдагӣ ҳанӯз таҳқиқ нашудаанд, далелҳои анъанавӣ нишон медиҳанд, ки ин барномаҳо метавонанд зараровар бошанд. Одамоне, ки бо озуқаворӣ хӯрок мехӯранд, дар бораи шумораи калорияҳое, ки онҳо истеъмол мекунанд ва хароҷот мекунанд.
Бисёре аз барномаҳое, ки ба саломатӣ аҳамият медиҳанд, пайгирӣ ва хароҷоти калорияҳо доранд. Илова бар ин, онҳо ба истифодабаранда ҳавасмандиро барои паст кардани истеъмоли, хароҷоти зиёд ва ташаккул додани мақсадҳои бениҳоят бадтарро тавсия медиҳанд. Як муштарӣ алоқаманд аст, ки барномааш ҳатто дар як миқдори муайяни рӯзҳои якҷоя дар шумораи ками калория табрик намуд. Маълум аст, ки чӣ гуна ин нармафзор метавонад эҳтимолияти тафтишоти нодуруст ва пинҳонии истеъмолкунандагонро бо озуқаворӣ мехӯрад.
Аз тарафи дигар, якчанд барномаҳои барқарорсозии танаффуси шикастан вуҷуд доранд, ки метавонанд ба мизоҷон бо мушкилоти хӯроквор муфид бошанд. Баъзе аз ин барномаҳо якхела принсипҳои табобатро дар асоси далелҳо тасаввур мекунанд, ба монанди Такмили рафтори равонӣ (CBT). Як хусусияти махсуси муҳиме мебошад, ки баъзе барномаҳо аз худкома назорат мекунанд , ки ин ҳам як зуҳуроти БМТ барои бисёр мушкилоти равонӣ мебошад. Дар табобати озуқаворӣ озуқаворӣ, худшиносӣ миқдори ғизоеро, ки дар якҷоягӣ бо фикр ва ҳиссиёти ҳамагуна истеъмол мекунад, дар бар мегирад.
Мониторинги такрорӣ дар мизи корӣ якчанд афзалиятҳоро дар бар мегирад. Азбаски аксарияти смартфони смартфони худро бо онҳо хеле зиёд нигоҳ медоранд, бо истифода аз барномаҳо метавонанд мониторинги воқеии вақти воқеиро осон кунанд ва ҳамзамон бо осонӣ ва дақиқтар таъмин намоянд.
Дар ҳоле, ки барномаҳои фитнес ва барномаҳои худсозӣ оид ба худсозӣ азхудкунии хӯроки ғизоӣ ҳам пайвандҳоро пайгирӣ мекунанд, ҳар як функсияҳо фарқ мекунанд.
Барномаҳои фитнес асосан рақам ва маълумотро, масалан, истеъмоли калорияро пайгирӣ мекунанд. Бартарафсозии барномаҳо оид ба барқарорсозии танаффусҳо, аз тарафи дигар, бо тафаккури фикрҳо ва ҳиссиётҳое, ки бо хӯрок мехӯранд, нисбат ба миқдори муайяне нигаронанд. Ин фарқият хеле муҳим аст.
Дар зер маълумоте дар бораи ду намуди барномаҳои боздошташудаи маъмулии хӯрокворӣ, ки худашонро назорат мекунад.
Сабти барқароркунӣ
2014 омӯзиши Jurascio ва ҳамкасбони он пайдо шуданд, ки дар барномаи бозсозӣ барои табобати нопоки шикастхӯрда дар бозор пайдо шаванд. Он дорои хусусиятҳо, аз ҷумла худтанзимкунӣ, стратегияҳои фардии шахсӣ, алоқаҳои иҷтимоӣ ва портал барои пайваст шудан бо клиникаи истифодабаранда мебошад. Он ҳамчунин ҷузъҳои дахолати маърифатӣ ва рафториро дар бар мегирад. Истифодабарандагон метавонанд ғизо, фикрҳо, эҳсосотро истифода баранд ва барои истифодаи усулҳои ҷубронпулӣ даъват кунанд. Илова бар ин, барнома метавонад ба иловаи қобилияти танзим кардани ёдраскуниҳо кӯмак кунад. Хусусиятҳои иловагӣ банақшагирии хӯрока, мукофотҳо, иқдомот ва имконияти пайвастан бо дигарон мебошанд.
Рӯйхати баланд ва барқароркунӣ
Барҳамдиҳии Барнома дигар барномаҳои машҳур ва беҳтарин мебошад. Руёи баландсифат хусусияти мониторинги мушаххас дорад, ки барои сабти хӯроки рӯзона ва озуқаворӣ, эҳсосот ва "рафтори ҳадаф", ба монанди пӯст ва тоза кардан имкон дорад.
Дар барнома ҳангоми истифода бурдани малакаҳои мубориза бо фишорҳо ҳавасманд аст. Истифодабарандагон метавонанд нохунакҳои ҳавасмандгардонӣ, тасвирҳо ва тасдиқҳоро паҳн карда тавонанд. Онҳо метавонанд сарчашмаҳои иловагии иттилоотиро, аз он ҷумла мусиқӣ, пускҳоҳо, мақолаҳо ва феҳрасти табобат дастрас кунанд. Дар барнома инчунин маълумоти иловагиро барои мубодила бо аъзоёни дастаи табобат истифода мебарад.
Барои чӣ дар ҷустуҷӯи эҳтиётии озуқаворӣ ҷустуҷӯ кунед
Барномаҳо омадаанд ва мераванд. Вобаста аз он, ки шумо инро хондаед, тавсияҳои дар боло зикршуда акнун вазъияти санъат ё дастрас надоранд. Ҷустуҷӯи барнома бо хусусиятҳои дурусттар аз ҳама гуна унвони мушаххас муҳимтар аст. Ман пешниҳодоти зеринро дар бораи чӣ гуна ҷустуҷӯ кардан пешниҳод мекунам:
- Худи мониторинги истеъмоли ғизоӣ бе ҳисоби калория. Худи мониторинг унсури хуби тадқиқотӣ ва муҳими табобати шиканҷа мебошад. Аммо калориянокӣ, вале тавсия дода намешавад, зеро он метавонад ба тарзи фикрронии пинҳонӣ зиёд карда шавад.
- Майдонҳо барои рафтори рафтор, фикр ва эҳсосот. Барќарор кардани он њавасманд намудани њиссиёт ва фикрњо, инчунин рафтори таѓйирёбанда. Ҳамин тавр, барномае, ки барои барқарорсозӣ истифода мешавад, бояд майдонҳоро барои ворид кардани ин маълумотҳо дошта бошад.
- Motivation and / or strategies strategies. Барномаҳое, ки ба шумо хотиррасон мекунанд, ки чӣ гуна шумо мехоҳед кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед ё аллакай медонед (аммо дар айни замон ба шумо хотиррасон кардан лозим аст) метавонад пуштибонӣ бошад.
Дар хотир доред, ки барнома як ҷои табобат нест. Он ҳамеша фикри хубе барои муҳокимаи истифодаи барнома бо ёрии хӯрок бо дастаи табобати шумо аст.
Тафсирҳо:
> Фейрберн CG, & Rothwell ER (2015). Барномасозӣ ва хӯрокҳои хӯрокворӣ: Арзёбии клиникии системавӣ. International Journal of Bread Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Бутрин ML (2014). Таҳлили барномаҳои смартфони барои табобати озуқа озуқаворӣ. Тафсили шиканҷаи аврупоӣ дар Аврупо , 23: 1-11 .