Biofeedback як техника аст, ки бо истифода аз фикру андешаҳои визуалӣ ё аудиторӣ барои идора кардани функсияҳои ҷисмонии ғайричашмдошт алоқаманд аст. Ин метавонад ба таври ихтиёрӣ ба чунин ихтилофҳо, ба монанди садамаҳои дил, мушакҳои мушакҳо, ҷараёни хун, дарди дард ва фишори хун мусоидат намояд.
Мувофиқи иттилои Ассотсиатсияи Психофизиология ва Biofeedback:
"Biofeedback як равандест, ки ба шахс имконият медиҳад, ки тарзи тағйирёбии физиологиро барои мақсадҳои беҳтар кардани саломатӣ ва самарабахш истифода барад. Дастгоҳҳои муқаррарӣ чорабиниҳои физиологӣ, аз қабили brainwaves, функсияи дил, нафаскашӣ, фаъолияти мушакҳо ва ҳарорати пӯст. Пешниҳоди ин иттилоот - аксар вақт дар якҷоягӣ бо тағйирот дар ақида, эҳсосот ва рафтор - дастгирии тағйирёбии физиологиро дастгирӣ мекунад. Дар муддати кӯтоҳ ин тағйирот метавонад бе истифодаи мунтазами воситаҳо давом дода шавад.
Biofeedback чӣ гуна истифода мешавад?
Biofeedback мумкин аст барои як қатор барномаҳо, аз ҷумла:
- Муносибати саратон, саратон ва дигар дард
- Тибқи фишори баланди хун ва паст
- Тоза кардани бемориҳои ҳозима
- Кӯмак ба беморон ба фишори равонӣ ва стресс рӯ ба рӯ мешавад
- Мусоидат дар идоракунии истироҳат ва стресс
- Маълумот оид ба EEG инчунин дар самти табобат ва идоракунии нишонаҳои ҷароҳатҳои ҷисмонии ҷисмонӣ, депрессия, вайроншавии баъди фишори равонӣ ва норасоии шиддатнокии гипертоникӣ самаранок нишон дода шудааст.
Дар психология , табибон метавонанд биофтизатро истифода баранд, то ба беморон кӯмак кунанд, ки ба фишори равонӣ ҷавобгӯ бошанд. Фасли музмин метавонад доираи васеи таъсири манфии саломатӣ дошта бошад, аз он ҷумла камшавии изолятсия, бемориҳои дил, депрессия, мушкилоти ғизоӣ ва мушкилоти хоб. Бо омӯхтани роҳи ҳалли стресс бо истифода аз биофизатсия, беморон метавонанд таъсири манфии физикӣ ва психологии стрессро коҳиш диҳанд.
Чаро одамон одамонро аз ин техникаи худ интихоб мекунанд? Biofeedback метавонад дар ҳолатҳое, ки дигар табобатҳо самаранок набошанд, ё ки одамоне, ки доруҳои алоҳида надоранд, метавонанд шикоят кунанд. Biofeedback инчунин одамонро таълим медиҳад, ки чӣ гуна ҳалли худро дар вазъиятҳои душворӣ идора кунанд, ки метавонанд ба одамон барои назорати бештар ҳис кунанд.
Пас чӣ тавр ба таври пурра биофтизд кор мекунад? Бо омӯзиши фаҳмидани нишонаҳои физикӣ ва нишонаҳои стресс ва изтироб, ба монанди баландшавии сатҳи дил, ҳарорати бадан ва шиддати музди меҳнат, одамон қобилияти омӯхтани он доранд, ки чӣ гуна ба осонӣ фаҳманд. Олимон боварӣ доранд, ки аксар вақт аксуламали стресс аст, ки тамоюли бадан ба ҳолати « мубориза ва ё парвоз » барои мубориза бо таҳдидҳои эҳтимолӣ, ки аксар вақт вазъиятҳои мушаххасро зиёд мекунад. Бо омӯхтани тарзи ҳалли физиологии фишори равонӣ, беморони биофизатсия метавонанд тавонанд фикру мулоҳизаҳои худро дарк кунанд ва беҳтараш бо нишонаҳои стресс мубориза баранд.
Тавсифи психологияи иловагӣ: Луғати психологӣ
Сарчашма:
Ассотсиатсияи Психофизиология ва Biofeedback. (2011). Дар бораи Biofeedback.