Аниқати эҳсосӣ метавонад танҳо ҳамчун вазнинии вазнин ва зараровар бошад
Дардоварии эҳсос метавонад ба баъзе одамон табдил шавад. Бо эҳсоси ғаму ғусса, депрессия, гунаҳкорӣ, шарм ва ё тарс, ин эҳсосотҳо умумӣ ва доимист, ки шумо эҳсос мекунед, ки чунин як қисми шумо ҳаст ва шумо наметавонед ҳаёт бе он тасаввур карда натавонед.
Вақте, ки шумо ҳамеша ба ҳисси эмотсионалӣ рӯ ба рӯ мешавед, тағйироти мағзие, ки ба он ҳисси вобастагӣ ба воя мерасанд. Ва дар ҳоле, ки ин андӯҳи эҳсосӣ метавонад муҳим ва бозсозӣ шавад, вақте ки дар муддати тӯлонӣ давом меёбад, он метавонад ба саломатии ҷисмонии шумо низ таъсир расонад. Дар баъзе мавридҳо, дардҳои эҳсосӣ метавонад дардҳои ҷисмониро ба вуҷуд оранд.
Гарчанде ки дарднокии эмотсионалӣ аксар вақт аз ҳолати ҷисмонии вазнин сахттар маҳрум мешавад, муҳим аст, ки дардоварии доимии мунтазам ба назар гирифта шавад. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо бояд пеш аз он ки дарднокии эмотсионалии оқибатҳои давомноки духтурро дидед, эҳтиёт кунед.
Дар ин ҷо чор ҳисси умумӣ, ки бо эмоқи эмотсионалӣ алоқаманданд, ки метавонанд саломатии шуморо таъсир расонанд.
Котил
Соддал аз эҳсосоти шиддатнокии ғамгинӣ ё ноумедӣ иборат аст. Бозгаштан ба ин ашкҳо бисёр қувват мегирад, ки шумо ҳис мекунед, ки ғарқшавӣ, вазнин ва ҳатто дард ва ё дард аст. Одатан пӯшидани ҳисси заиф ё заиф, ё ба монанди сагҳои шумо аз пешбарӣ карда шудааст.
Хотирӣ набояд бо депрессия , ки бо дорувориҳои дурусти муолиҷа бомуваффақият табобат карда шавад, набояд фаромӯш шавад.
Агар ҳисси зиёда аз якчанд рӯз давом кунад ва ҳаёти ҳаррӯзаи худро ба шумо таъсир расонад, ин метавонад барои ташхис кардани дахолати тиббӣ зарур бошад. Шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед ва дар бораи ҳама гуна машрубот ё маводи мухаддир, ки шумо барои мубориза бурдан ва худмаблағгузориро истифода бурдед, пурра тамос кунед.
Агар шумо аз депрессия азоб мекашед, ба шумо кӯмак мерасонад, ки онро беҳтар созед, зеро депрессия баъзан аз машруботи спиртӣ ё истеъмоли маводи мухаддир меорад. Бо духтур муроҷиат кунед, ки оё ин имкон дорад, ки пеш аз истеъмоли дандонпизишкҳо имконпазир аст.
Хашми номаълум
Хашми заҳролудшавӣ аз adrenaline, ки шиддатнокии мушакҳоро зиёд мекунад ва суръатро суръат медиҳад. Ин як қисми «мубориза» қисми «мубориза / парвоз / яхкунӣ» мебошад. Бидуни изҳори тасаввур, ғазаб боиси шиддати дарозмуддат мегардад ва агар нашавад, метавонад дар натиҷаи ғазаб ё фишор болои таркиш хотима ёбад.
Бориш
Мисли ғазаб, ташвиш, ташвиш ё тарс аз adrenaline озод мешавад. Ин дар маҷмӯъ ба ғамхорӣ, ҳавасмандии осонкунӣ, қобилияти истироҳат кардан (қисмати «парвозҳо» -и ҷавобгӯи «парвоз / парвоз / яхкунӣ», ё ҳисси ҳабс шудан ё истихроҷ кардан («яхкунӣ» -и қисми " мубориза бар зидди ҷанг / парвоз / яхкунӣ »).
Дар баъзе ҳолатҳо, ташвишовар инъикоси мушкилоти ғамангез аст ва доруҳои доруворӣ метавонанд кӯмак расонанд. Бо вуҷуди ин, баъзе доруҳои зиддимикробӣ муътадил аст, бинобар ин, дору одатан дар якҷоягӣ бо терапияи тарбияи тарбиявӣ мувофиқат мекунад. Тренинг метавонад омилҳои мубориза бо зӯровариро барои беҳтар намудани нишонаҳои стрессҳо кӯмак кунад.
Боришот метавонад аз ҷониби машруботи спиртӣ ва маводи мухаддир тавлид карда шавад, ва истеъмоли спиртӣ ва маводи мухаддир метавонад ба нишонаҳои ҳалли мушкилот роҳ ёбад. Ба духтур дар бораи ҳар гуна машруботи спиртӣ ва ё нашъамандӣ ба духтур муроҷиат кунед, то ки шумо дуруст огоҳӣ ва муносибат кунед.
Нобуд / ҷанҷол
Огоҳӣ ва гунаҳкорӣ аксар вақт ба ҳисси «шабпаракҳо» ё вазн дар меъда оварда мерасонад. Дар байни одамоне, ки бо озурдагӣ ва дардҳои музмини умумӣ маъмуланд, аз ҷониби эҳтиёҷоти махфӣ ва нокомии кор ба худатон бадтар мешавад.
Агар кам карда нашавад, шарм ва гунаҳкорӣ метавонад дилсуз ва дигар бемориҳои меъда гардад.
> Манбаъҳо:
> Caudill, M. Пеш аз он ки онро идора кунед, идора кунед. Боби сеюм. Ню-Йорк: Гильдфорд. 2009.
> Садлер, J. Ҳавасмандкунӣ бе рагҳои нашъаманд: Роҳнамои худпешбарӣ барои хатари музмини музмини шадид. Боби сеюм . Рочестер, Вермонт: Санҷиши санъати тасвирӣ. 2007.