Оё хотираи хотирмон баргардонида мешавад? Оё ҳоло ҳама то ҳол гум шуда буд?
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли вазнинии спирт метавонад хотираи кӯтоҳмуддат ва дарозмуддатро вайрон кунад ва ба сохтори ҷисмонӣ таъсир расонад Мумкин аст, ки роҳҳои коҳиш додани таъсири спиртӣ бо хотираи кам кардани ҳаҷми истеъмоли спирт ва бо истифода аз усулҳои хотиравӣ барои ҳалли мушкилоти хотираи хотимавӣ роҳ дода шаванд.
2 Намуди хотира
Ду намуди хотира, хотираи қаблӣ (дарозмуддат) ва хотираи фосилавӣ ё корӣ (кӯтоҳмуддат) вуҷуд доранд.
Хотиррасониро дар хотир дорем, ки ҳамаи ҳодисаҳо ва ҳодисаҳое, ки дар ҳаёти мо рӯй доданд, хотирнишон месозанд. Хотираи номуайя функсияҳои хотиравии рӯзона ба шумор меравад, алалхусус ба хотима додани корҳои ҳаррӯза. Мубодилаи спирти эндокринӣ дар як шабонарӯз ба мушоҳида мерасад.
Бештар дар бораи Хотираи оянда
Бо вуҷуди ин, ҳар як чиз метавонад вақт аз вақт фаромӯш карда шавад, вале одамоне, ки истеъмоли машруботи спиртӣ истеъмол мекунанд, майлҳои зиёдтарро ба хотир меоранд, ки аз онҳое, ки на ҳама вақт ё нофаҳмиҳоро истеъмол намекунанд. Ин хатогиҳо метавонанд дар хотир дошта бошанд, ки оё онҳо вазифаи худро анҷом додаанд, ба монанди мошини халоскунӣ ё аз тиреза гузаштан ё фаромӯш кардани он, ки он чизеро, ки онҳо гузоштаанд, фаромӯш мекунанд.
Намунаҳои дигар нодурусти хотираи рӯзона метавонанд:
- Фаромўш накунед, ки корти шумо оид ба таваллуд дар рӯзи корӣ фиристода шавад
- Фаромӯш накунед, ки шумо дар бораи миқдори ҷазм мегӯед
- Дӯстеро, ки шумо онҳоро пештар гуфта будед, мегӯям
- Фаромӯш накунед, ки маводҳои мунтазам истифодашудаи хонавода нигоҳ дошта мешаванд
Миқдори спирти этилӣ ва таъсири он дар хотира
Тибқи маълумоте, ки дар Alcoholism нашр шудааст: Тадқиқотҳои клиникӣ ва таҷрибавӣ, тадқиқотчиён ба миқдори истеъмоли машруботи спиртӣ машғуланд ва таъсири он дар рӯзҳои корӣ ба назар мерасанд.
Тадқиқот нишон дод, ки нӯшокии маъмулан вазнинтар аз 30 фоизи масъалаҳои марбут ба хотираҳо нисбат ба шахсе, ки истеъмол накардаанд ва қариб 25 фоиз бештар аз онҳое, ки мегӯянд, ки онҳо танҳо миқдори ками спиртӣ менӯшиданд.
Махсусан, онҳое, ки дар тадқиқоте, ки сатҳи истеъмоли машруботи спиртдорро гузориш доданд, эҳтимолияти таъхири таъиноти идона, идҳоро тавзеҳ ва ё пардохтҳои замонатонро дар вақташ фароҳам овардаанд.
Ҳатто дар ҳолате, ки онҳое, ки дар тадқиқот дар доираи маҳдудияти нӯшокии спиртӣ боқӣ мондаанд, таҳқиқотчиён ба афзоиши назарраси масъалаҳои хотираи хотимавӣ мусоидат карданд.
Чаро истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ба вуҷуд меояд?
Алкогӣ қобилияти мағзи сарро барои интиқоли иттилоот аз хотираи кӯтоҳмӯҳлат ба нигоҳдории дарозмуддат монеа мекунад. Ин ба монанди мошини боркашонӣ дар масирест, ки ба даст меомадааст ва ҳеҷ гоҳ онро ба макони худ намерасонад. Таъмини онро ҳаргиз қабул намекард; як чизи оддист. Ин таъсироте, ки одатан шахси ғамхорӣ ба чашм мерасад, хеле маъқул аст.
Одамоне, ки ба таври мунтазам ғизо мегиранд, метавонанд ба сохтори ҷисмонӣ, ки ба гипокампиз номида мешаванд, зарар расонанд. Дар хотир доштан ва омӯхтани он муҳим аст, ва нӯшокии ҷиддӣ метавонад hippocampus боиси коҳиш ва боиси тағйироти нейронҳо мегардад, ки андозаи ҳуҷайраҳои мағзи сар кам мекунад.
Яке хоси кимиёвӣ, ки ба миқдори ками спирти этилӣ хатарнок аст, glutamate номида мешавад. Дар байни чизҳои дигар, glutamate хотираи худро ба бор меорад ва шояд сабаби он аст, ки баъзе одамон ба таври муваққатӣ «сиёҳкунӣ» меоранд, ё бисёр чизҳое, ки дар давоми нимсолаи нӯшокии зиёд рӯй медиҳанд, фаромӯш мекунанд.
Роҳҳо барои барқарор кардани хотира
Тадқиқотчиён ба роҳҳои гуногун кӯмак мекунанд, ки ба онҳое, Симои оянда дар оянда (FES) як усули хотираи дорои стратегияҳо мебошад, ба монанди рӯйхати алоқаманд ва нишондиҳандаҳои индекс. Омӯзиш дар соҳаи психофаракология дар соли 2016 нишон дод, ки ФЭБ одамонро дар бораи вазифаҳои воқеӣ ёдоварӣ мекунанд, аммо на вазифаҳои саривақтӣ.
Дигар маълумоти миллӣ оид ба саломатӣ нишон доданд, ки аз машрубот дар давоми якчанд моҳ то як сол маҳрум кардан мумкин аст, ки тағйироти сохтории сохторӣ ба қисман дуруст бошад. Ғайриқонунӣ низ метавонад ба таъсироти манфии такрори малакаҳои фикрронӣ, аз ҷумла мушкилот, хотираи хотиррасон ва диққат кӯмак расонад.
Манбаъҳо:
Ling, et al. Алҳолизм: Таҳқиқоти клиникӣ ва таҷрибавӣ: Таъсири спирти ба рейтинги субъекти норасоиҳои перспективӣ ва ҳаррӯза. (2003).
Platt, et al. Психофаракология: Норасоии хотираи хотиррасонкунандагон дар нӯшокиҳои вазнини иҷтимоидошта қисман бо симулаи воқеии оянда бартараф карда мешавад. (2016)
Science Daily: Нӯшокии сахт, тӯпхона метавонад сабаби ҷароҳати назарраси гипокампал шавад
Алҳолизм: Таҳқиқоти клиникӣ ва таҷрибавӣ. "Таъсири кӯтоҳмӯҳлати спирти этилӣ дар амалияи хотираи онҳо зараровар аст". Муфассал ... ScienceDaily, 16 апрели соли 2012.
> Сафед, А. «Чӣ рӯй дод? Алҳол, Хотиррасонсиҳо, ва Бунёди" Институти миллии истеъмоли алюминий ва алюминий. Июли соли 2004
> Институти миллии истеъмоли нӯшокии спиртӣ ва алюминий. " Ғайрифификатсияҳо: Донистани таъсири спиртӣ ба саломатӣ " Октябр 2015.