Ба ҷои худ бемории ғизоӣ худдорӣ кунед - ба духтур муроҷиат кунед
Тандурустии Бӯлк яке аз мушкилоти шадиди саломатӣ ба шумор меравад. Ба назар чунин мерасад, ки ҳарчанд ҳама вақт мушкилоти бӯй доранд (зиёда аз се ҷароҳати ҷарроҳӣ дар як шабонарӯзӣ ба ҳисоб меравад, камтар аз се ҷароҳати ҷигарбандӣ дар як ҳафта аст), онҳо аз мушкилоти ҷиддии ҷиддӣ сар мезананд. Ҳатто одамоне, ки моддаҳои психотерапияро истифода мебаранд, ки доимо бо доғи истеъмоли маводи мухаддир зиндагӣ мекунанд, баъзан метавонанд дар бораи мушкилоти баданҳои худ аз истифодаи маводи мухаддир худ эҳсос кунанд, ва ҳатто бо онҳое, ки эҳтимол дорад барои кӯмак ба онҳо - духтур ё хадамоти тиббӣ.
Агар шумо дорои ихтиёр бошед, роҳҳои мушаххасе вуҷуд доранд, ки масъалаҳое, ки ҳомила метавонад ба имконияти барқароршавии шумо таъсир расонад. Илова бар ин, шартҳои ҳамоҳанг, аз ҷумла, онҳое, ки ҳатто дарк намекунанд, барои шумо дар бораи чизи муҳим низ муҳим аст. Истифодаи маводҳои шумо ҳатто метавонад кӯшиш кунад, ки кӯшишҳояшонро ба худ ихтисос диҳанд, ки мумкин аст бо тағирёбии оддии парҳезӣ ё рафторӣ амал кунанд. Аммо агар шумо бо провайдери тандурустии худ сӯҳбат накунед, шумо метавонед ба таври нокифоя азоб кашед ва кӯмакро, ки ба марги шумо ва эҳтимолияти мушкилоти муоинаи табобати зарурист, кам кунед.
Пас, чӣ гуна масъалаҳое, ки ҳомила ба марги шумо таъсир мерасонад? Дар ин ҷо баъзе имкониятҳо мавҷуданд:
Истифодаи мавод ба даст овардани 'Going'
Дар тӯли солҳо, истифодаи маводи мухаддир барои ба даст овардани ҳаракати ибтидоӣ шурӯъ шуда, ба ман дар оҳангҳои пошида ҳабс шудааст. Новобаста аз он ки нармафзори доимӣ ба кафее , ки бо кафе ё субҳона барои бедор кардани сутунҳои худ, сигарет , ҳатто ҳатто нӯшокии сахт ё якҷоя сар мешавад , аксарияти одамоне, ки бо нармафзорҳо чунин мешуморанд, ин «танҳо» роҳи рафтан аст .
Бо вуҷуди ин, онҳо наметавонанд, ки тағйироти зиёди рафтори оддиро, ки метавонанд саломатии сагро беҳтар гардонанд, кӯшиш карда натавонанд.
Конструксия проблемаи умумист, хусусан дар байни одамоне, ки аз фишори равонӣ азоб мекашанд. Ва таъсири физиологию психологии доруҳои мухталиф метавонад ба осонӣ ба ҷудошавӣ кӯмак кунад. Аммо роҳҳои тазмини аз ҳама бештар самараноки танзими ҳомиладории шумо, масалан, таъмин кардани он, ки шумо hydrated мувофиқ ҳастед, шумо машқҳои кофӣ доред ва парҳези шуморо бо нахи мувофиқ таъмин мекунад.
Агар шумо хоҳед, ки қабати худро дар худ бигиред, маслиҳати табобати муолиҷаи музмини доимӣ вуҷуд дорад.
Агар пас аз ин ин маслиҳат кофӣ надошта бошад ва пас аз кӯшиш кардан ба ҳама чизҳое, ки шумо ҳанӯз бо душворӣ рӯ ба рӯ мешавед, ноумед нашавед. Духтаратон метавонад бо омӯхтани сабаби мушкилот кӯмак кунад ва метавонад ба шумо имкониятҳои беҳтаринро барои беҳбуд бахшидани саломатии худ нишон диҳад. Ва ҳарчанд ки марги тиббӣ мумкин аст барои табобати бемории вараҷаи ғадуди ғазаб истифода шавад, он аст, ки доруҳои духтурро истифода баранд, нисбат ба он ки доруҳои худфиребӣ аст.
Духтури шумо инчунин метавонад шуморо дар бораи истифодаи заҳролудшавӣ роҳнамоӣ кунад, агар онҳо дар вазъияти шумо мувофиқ бошанд. Боз як чизи беҳтарин дар ҳамкорӣ бо духтурони шумо анҷом дода шудааст, зеро вақти зиёдтар истифода бурдани калий метавонад ба сагҳои ҳозима зарар расонад ва ҷисм метавонад ба заҳролудшавӣ барои кор фармоиш кунад. Ва баъзе одамоне, ки бо озуқа хӯрок мехӯранд, аз он ҷумла маҳсулоти гуногуни озуқаворӣ , ҳангоми заҳролудшавӣ бо роҳи тоза кардани лактаторӣ ба даст меоранд . Яъне гуфтан мумкин аст.
Сигор мекашад, то газро сар кунад
Гузариш ба газ муқаррарӣ аст. Дар ҳақиқат, калонсолони комилан солим ба 20 то 20 маротиба газро мегузоранд. Бо вуҷуди ин, Баъзе одамон дар бораи тиреза, то оне,
Бо назардошти арзиши баланди сигор, ҳар ду молия ва аз таъсири манфӣ ба саломатӣ, ин стратегияи худфиребии худ мебошад, ки новобаста аз он ки баъзеи ноқанокро сӯзондааст.
Ман бо як қатор тамокукашон кор мекардам, ки метавонистанд, ки тамокукаширо тарк кунанд, ки ба он ишора мекунанд, ки махсусан дар ҳолатҳои иҷтимоӣ, сигоркашӣ ё сигаретӣ тамоман бесарусомонӣ намебинанд. Таъмини сигаретҳо ба дигарон бӯи гармшавии самарабахшро хеле самаранок медонад, зеро тамокукашон тамокукашӣ бо ҳисси шарики ҳамсоягии онҳо халал мерасонад. Одамоне, ки аз норасоии гази токсикӣ азоб мекашанд, метавонанд сигор ва ё марҷаро истифода баранд, то ки онҳо ҷилои худро аз даст диҳанд ва ба онҳо газ додани онҳоро кӯмак расонанд.
Ва онҳо ҳатто метавонанд худро бо табобати худ муҳокима кунанд.
Бо вуҷуди он, ки қабатҳои қабеҳ мавҷуданд, дигар роҳҳои дигари коҳишёфтаи мубориза бо газҳо, дар ин ҷо дар маслиҳатҳои мо дар бораи газ ва шубҳа муфассалтаранд. Ҳамчунин бисёре аз истироҳат ва технологияи нафасӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд ба шумо осоиштагии худро оромона, инчунин тамоми баданатонро осон кунанд. Агар ягон яке аз ин усулҳо кофӣ набошанд, ба маслиҳати бештар оид ба вазъияти мушаххаси духтур муроҷиат кунед.
Ба саломатӣ ё фекталабии ҳабс кардан, шумо аз Детокс гузоштед
Яке аз таъсироти ҷиддии табобати он, ки баъзе одамон дар бораи мушкилоти банду ҳисси худ медонанд, ки онҳо аз муолиҷаи бемориҳои ширинсуханӣ барои табобати масуният истифода мебаранд. Баъзе истифодабарандагони маводи мухаддир мушкилоти муқимӣ ба қабзи тасвиршуда доранд. Ба назар чунин мерасад, ки баъзеҳо одамон дар бораи дарунравӣ ва ҳабс кардан мумкин нест, агар онҳо аз маводи мухаддир даст кашанд, ки он ба онҳо барои идоракунии дурусти доруворӣ барои муътадил мегузорад.
Одамоне, ки истифодаи героинро истифода кардаанд, метавонанд бо раванди бозгашти худ, бахусус дарунравӣ, ки одатан дар натиҷаи он рӯй медиҳанд, ҳис мекунанд, ки онҳо ҳангоми азназаргузаронӣ, ҳам кормандони тиббӣ ва дигар беморон ҳамроҳи рафънопазиранд. Ин як масъалаи ҷиддии бехатарӣ аст, чун аломатҳои шадид, аз ҷумла онҳое, ки бо фалаҷ алоқаманданд, ки баъд аз бемории вазнин рух медиҳанд, метавонанд ба ҳаёт таҳдид кунанд. Он ҳамчунин роҳи ҳалли камбизоатӣ дар бораи мушкилот аст - агар касе ба осонӣ аз нишонаҳои манъкуниатон кӯмак кунад, ин мутахассисони ихтиёрӣ аст, ки дар детокгоҳҳо кор мекунанд.
Ин дуруст аст, ки дарунрав, инчунин дилсузу дилхушӣ, нишонаҳои героин ва хориҷ шудан аз дигар оташиҳо, аз ҷумла касалиҳои дарди саратон ҳастанд. Баъзе одамон ҳатто барои таъсири манфии ин маводи мухаддирро истифода мебаранд, то ки дарунравиро такрор кунанд. Аммо бо нишонаҳои дигари вобастагӣ, дигар роҳҳои дигари солим ва самарабахши назорати диарея вуҷуд доранд .
Бисёре аз мо таҷрибаи шармоваре аз садамаҳои ҳоҷатавиро дар давраи кӯдакон ба бор оварданд ва фикри доштани яке аз калонсолон метавонад дар ниҳоят дар пошхӯрии иҷтимоӣ барои калонсолон бошад. Тарс аз ҳомили ҳасосе, ки метавонад ба одамон барои солҳо гузаштани истихроҷи маводи мухаддирро боз кунад. Аммо шумо шояд аз худ бипурсед, ки оё якчанд рӯзҳои дарунравиро дар байни одамоне, ки аз худи ҳамон чизҳо мегузаранд, ё мутахассисоне, ки аломатҳои огоҳӣ доранд, хуб медонанд ва ҳар рӯз бо онҳо муносибат мекунанд, аз худ пурсед. бадиро ҳамчун маводи мухаддир тамошо мекунанд. Детокс аз дур ҷойгир шудан беҳтар аст, агар шумо аз машрубот ё оптикҳо боздоред.
Огоҳӣ: Аломатҳои нишони аломатҳо бо вазъияти дигар расонида метавонанд
Эҳтимол, барои беҳтар кардани нишондодҳои сагҳои бадан, ба ҷои он ки кӯшиш кунед, ки онҳоро бо маводи мухаддир истифода баранд ё пешгирӣ кардани табобати муносиб, аз он сабаб, ки воқеан зери таъсири саломатии онҳо қарор дошта бошанд. Ин ҳолатҳо метавонанд эҳтимолияти ҷиддӣ дошта бошанд ва агар зарар набошад, зараровар аст.
Дар бораи нишонаҳои бронхҳои худ боқӣ мондан ва истифодаи маводи мухаддир барои ҳалли мушкилот метавонад шуморо аз муайян кардани сабабҳои воқеии сагҳои сиѐсии худ халалдор накунад. Масалан, як қатор сабабҳои гуногуни хунармандӣ, инчунин табобат ва қабзҳо вуҷуд доранд. Агар сабабҳои бевосита, аз тариқи парҳез, рафтор, ба монанди таҷҳизот ё хӯрокҳо, ё табобат барои ҳолати аслӣ ҳал карда шаванд, он метавонад осебе, ки метавонад ба шумо зарар расонад, истифода баред, ки дар асоси тамғаи иҷтимоӣ ва шармандагӣ.
Ҳабси ҳомиладорӣ аксар вақт аломати ё бемории Алзгейер ва бемории Алмазер мебошад, ки метавонад бо асбобҳои дарозмуддати машруботи спиртӣ ё нашъамандӣ ба вуқӯъ пайвандад. Азбаски шадиди спиртӣ ва ё маводи мухаддир метавонад ба шикамияи такмили ихтироъ қарор гирад, ва барои баъзе одамон баъзан ба ҳабсхонаҳо оварда расонад, он душвор аст, ки оё касе бо маводи мухаддир фаъолона ғамхорӣ мекунад ё аз дидиҳо сар мезанад. Ба назар гиред, ки онҳо ҳа, вақте ки онҳо фикр намекунанд, вақте ки шумо фикр намекунед, ки онҳо ба маст омаданд. Ман шахсан шахсоне пайдо шудам, ки аз тарафи диаспораи на он қадар нотавоӣ ба назар мерасиданд, баъд аз якчанд ҳафта аз дардҳо канорагирӣ мекарданд.
Агар шумо ё касе, ки шумо дар бораи он ғамхорӣ мекунед, аломатҳои диаметрӣ дорад, арзёбӣ ва ташхис барои беҳтарин кӯмаки шумо кӯмак мекунад. Ин маънои онро дорад, ки ба духтур муроҷиат кунед.
> Манбаъҳо:
> Azpiroz F, Hernandez C, Gonnetnet D, Accarino A, Сантос Ҷ, Малагелада Ҷ, Гариернер Ф. Таъсири парҳези пастсифатикӣ дар беморони гирифтори аломатҳо ва нишонаҳои ҳозима. Нергогротология ва ҳавасмандии он: Журналисти расмии Ҷомеаи Иттилоотии Аврупост , 26 (6): 779-785. 2014.11i: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Килпастик Д. Миқдори амалҳои гуногуни табобатӣ бо таърихи травматизм, PTSD ва ҳамроҳшавӣ дар намунаи миллии занон алоқаманд аст. Бемории хӯрокворӣ 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang Chang, Schneck S, Блэкман C, Нортон WF, Нортон НJ. Баҳодиҳии гурӯҳи таҳти ҳадаф дар бораи нуқтаи назари беморон дар бораи бемории ғадуди ғазаб ва бемории касалиҳо. Бемории Бемории Бемор, 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Чӣ тавр шумо метавонед истеҳсоли гази худро маҳдуд кунед. 12 адад маслиҳат барои ҳалли муаммоҳо. Harvard Health Health letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Афзоиши баланди қабзи ва сифати пасти зиндагӣ дар беморони оксиген вобаста ба муолиҷаи доруҳои оптиционӣ. Назари коршинос дар бораи фармакология (17): 2135-2141. 2016.