Бориши шадиди доманадор метавонад, агар шумо мушкилоти сардиҳои иҷтимоӣ (SAD) дошта бошед . Новобаста аз он ки шумо бо SAD тавсия дода шудед, табобат гирифтаед ё бо нишонаҳо азоб кашед , вале ҳеҷ гоҳ ягон кӯмак дархост намекардед, фикри банақшагирӣ ва иштирок дар тӯй метавонад аз ҳад зиёд шавад.
Бисёр одамоне, ки бо SAD ҳеҷ гоҳ тӯйи калон надоранд, интихоб мекунанд, ки чизҳои орому осоишро нигоҳ доранд, ё ҳатто тасаввур карданро сар мекунанд.
Бо вуҷуди ин, барои онҳое, ки вазифаҳои оилавӣ ё ҳамсар доранд, ки хоҳиши маросими расмӣ шуданро доранд, шумо аз тӯйи худ интихоб карда метавонед. Хушбахтона, қадамҳои шумо метавонед барои кӯмак ба осебпазирии шумо дар атрофи як тӯй кӯмак кунед.
Ҳамаи ӯҳдадориҳои иҷтимоие, ки метавонанд ба меъдаи худ дар як печка гузошта шаванд, инҳо баъзе аз мушкилоти воқеӣ мебошанд.
Банақшагирии Тӯйи
- Хеле хурд аст. Ба ҷои ҷамъоварии хурди ғайрирасмии нақшаи кории расмӣ нақша тартиб диҳед. Мумкин аст, ки шумо танҳо ва шумо арӯсии шумо каме фикр кунед. Тӯй дар бораи он чӣ мехоҳед, инъикос кунед, на он чизеро, ки шумо гумон мекунед, дигареро интизор аст.
- Кӯмак ба кӯмак. Кӯмаки шахсеро, ки ба шумо дар марҳилаи банақшагирӣ кӯмак мекунад, ба даст оред. Бо ин шахсе, ки дар бораи зангҳои телефонӣ сӯҳбат мекунад, сӯҳбат кунед, то рӯзе, Агар буҷети шумо имкон диҳад, шумо ҳатто метавонед нақшагирии тӯйро ба кор гиред. Тарроҳони тӯй бо тиҷорате, ки барои гуфтушунидҳои осон имконият доранд, муносибатҳои мавҷуда доранд.
- Усулҳои худро интихоб кунед. Бо вебсайти хуби банақшагирии онлайнӣ машварат кунед ва бубинед, ки шумо наметавонед ба нақш ва омодагӣ ба таври оддӣ амал кунед. Ба ҷои боздид аз як мағозаи калони ҷарроҳӣ, бинед, ки оё як қаҳва ё дӯсти маҳаллӣ қодир аст либос кунад. Ба ҷои иваз кардани мухаддирот, суратгирҳо ва флюористҳо барои муқоиса кардани нархҳо ва маҳсулотҳо, қарорҳо аз рӯи тавсияҳо аз дӯстон ё оила ё тавассути тадқиқоти онлайнӣ қабул мекунанд.
- Дар шифохона қарор диҳед. Агар вохӯрӣ бо прокуратураи маросими мазҳабӣ ташвиш кашад, фикр кунед, ки ӯ дар бораи ғаму андӯҳи худ боварӣ ҳосил мекунад. Шавҳаре, ки дар тарафи худ ва ҳисси худ ба ҳисси худ ҳис мекунад, метавонад дар давоми маросим ба осонӣ ва шиддат осонтар гардад.
- Нигоҳ доштани манфӣ ба шумо таъсир мерасонад. Ҳангоми банақшагирии ҳар як тӯй арзи вуҷуд надорад, ки ихтилофҳо ва нодурустӣ вуҷуд дорад. Дар тӯли ҳар як тӯй, имконият хуб аст, ки касе аз шумо чизе бохабар нагардидааст. Агар ин шахс шубҳаи воқеӣ дошта бошад, ки ин амалро иҷро мекунад, бигзор онро бигирад.
Ниҳоят, агар шумо бо SAD азоб кашед ва шумо тӯй кардани нақша доред, худро шод кунед! Ин маънои онро дорад, ки шумо аллакай ба ташвиш афтодед, ки касе ёфт шавад, ки бо тамоми ҳаёти худ сарф кунед. Аз рӯзияти худ баҳра баред ва аз дастовардҳои худ фахр кунед.
Чӣ тавр интихоб кардани ҳизби Тӯйи
Одатан, тӯйи арӯсӣ аз бародарон ва хоҳарони арӯс ва домод, ҳамчунин хешовандони наздик ва дӯстон иборат аст. Агар шумо дӯстони наздик ё хешовандон дошта бошед, шумо чӣ кор мекунед?
- Миқдори омехта. Бо арӯс ва домод бо ҳамширагӣ ва хешовандон арӯсӣ кунед. Падари шавҳаратон метавонистанд, ки арӯсии аҷоибе бикунанд, ва бародари шумо эҳтимолан хурсанд мешавад. Ҳатто марди беҳтарин ва марди ғамхори шараф аз савол нест.
- Тарафи ношаффофе дорад. Имконияти меҳмонон ҳатто фаромӯш намекунанд. Танҳо якбора ба мавридҳое, ки одатан дар якҷоягӣ рух медиҳанд, тартиб диҳед, ба монанди роҳ, омезишҳо, суратҳо ва аввалин мусиқаҳо. Яке аз арӯсониҳо якҷоя бо ду арӯсӣ якҷоя зиндагӣ мекунанд, ё ҳамаи ҳамсарони худро дар роҳи худ мегузоранд. Пешниҳоди ҳизби арӯсӣ ба як ҷуфт аз як ҷуфт.
- Бе рафтан Агар шумо ё ҳамсаратон дӯсти наздик ё хешовандони наздик надошта бошед, пас дар якҷоягӣ ба тӯй якҷоя бошед. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо хоҳед, ки як тӯй кам ё ақди никоҳро интихоб кунед. Бо тағир додани сабки тӯйи аз анъанавӣ то муосир, ё бо ҷалби ҷамъоварии хурд, меҳмонон эҳтимол дур аз он пайдо кунанд, ки ягон ҳизби арӯс вуҷуд надорад.
- Кор дар бораи дӯстӣ. Агар тӯи арӯсии шумо якчанд вақт бошад, шиносонеро, ки шумо аллакай доштед, дида мебароед ва оё яке аз инҳо метавонад ба дӯстон таҳия карда шаванд.
Дар охир, ин қарори шумо аст, ки чӣ тавр нақшаи ин қисми тӯйатон нақшаатонро ба нақша гиред. Муҳим нест, ки шумо ҳафт арӯсӣ дошта бошед, аммо он рӯз ба шумо барои шумо муфид аст. Дар хотир дошта бошед, ки агар шахс беэътиноӣ накунад, онро шахсан қабул накунед. Дар тӯли як партизанӣ одатан сармоягузорӣ ҳам вақт ва ҳам пулро талаб мекунад, на ҳама хоҳишмандон ё қобилияти иҷро кардани ӯҳдадориҳо доранд.
Тӯлони шумо камтар сабукдӯш кунед
Дар хотир доред, ки тӯйҳо стресс ва ташвишовар барои ҳама одамон, сарфи назар аз он ки проблемаҳои иҷтимоӣ проблемаи мушкил аст.
Агар шумо эҳсоси ғамгин ва ғамгинро ҳис кунед, худатонро сахт хафа кунед. Боварӣ ҳис кунед, ки ғамхории иҷтимоӣ шумо аввалиндараҷаед, то ки шумо қуввату қудрати худро барои ҳалли мушкилот ва пастсифат дар тӯй ба даст оред.
Агар шумо аллакай тасдиқ нашудаед, бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо табобат нагирифтед, дар бораи имконот, аз он ҷумла доруворӣ ва табобати бештар маълумот пайдо кунед . Гарчанде, ки стратегияҳо дар идоракунии неши шумо кӯмак мекунанд, ивази табобати касбии САД вуҷуд надорад.
Манбаъҳо:
Нина Калловай. Қадамҳои нахустин дар нақшагирии ту.
Нина Калловай. Чӣ қадар бисёриҳо арӯсу домодҳо бояд дошта бошанд?