Кӯмак ба ҷавонони бениҳоят хасисона ва ифтихор доштан
Пайвандҳои фаврӣ: Тавонгарони мушкилие Таҳқиқот: Оё шумо таваллуд мекунед?
Бисёре аз наврасон аз сабаби норасоии ҳисси шадиди ғамгинии норасоиҳо ба мушкилот дучор мешаванд. Тиллҳо бо сабабҳои гуногун хашмгин мешаванд ва ин ҳиссиётро дар якчанд роҳҳо ифода мекунанд, вале ҳама чизи умумӣ дар мубориза бо эҳсосоти дардовар ва дарк кардани он ки чӣ тавр онро идора кардан мумкин аст.
Эзоҳҳои ғайричашмдошт хашми худро барои наврасони бетараф метавонанд оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошанд, вале аксари онҳо дорои усулҳои беҳтарини мубориза бурдан мебошанд. Ин дар ҳолест, ки волидон чӣ кӯмак карда метавонанд.
Фаҳмидани хашми онҳо дар филтрҳо
Хушдоман эҳсос аст, ки хеле зудтар барои наврасон хеле мушкил аст ва баъзан метавонад аз ҳад зиёд шавад. Ҷавононе, ки намедонанд, ки чӣ гуна бо эҳсосоти ғамангез мубориза бурдан мумкин аст, хоҳиши қавӣ дорад, ки ба ин ҳиссиёт бевосита ҳис кунад, ҳатто вақте ки онҳо онҳоро зери хатар мегузоранд.
Хушбахтӣ дар аксар мавридҳо эҳсосоти душвор, ба монанди осебиҳо, нороҳатӣ ва ғамгинии он, ки ҷавонон мекӯшанд, ки худро аз пешгирӣ ё огоҳии онҳо ҳис накунанд. Вақте ки навраси душворгузар дар роҳҳои мушкилиаш хашми худро ба амал меорад, он метавонад барои наврасон бо он чизе, ки ин эҳсосотро ба даст овардааст ва чӣ гуна онро баён мекунад ва онро дар роҳи солим нигоҳ медорад, кӯмак мекунад.
Чаро ғазаб дар ҳақиқат мушкил нест
Мушкилии ғамангез дар ҳақиқат мушкилоти аксари наврасон нест.
Гарчанде ки хашм метавонад осебпазирии ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ эҷод кунад, он барои ҷавоб ёфтан ё ҳисси беҷуръатӣ ҷавобгар аст. Хашмгин будан барои эҳсосот ва огоҳ будан аз эҳсоси воқеӣ ва муҳим аст; он ифодаи ин эҳсосотест, ки барои наврасони сершумор душвор мегардад.
Бисёре аз наврасон, ки ҳангоми ғамгин шудан ё шубҳа доранд, одами навзоде, ки эҳсосоти эҳсосӣ доранд, аксар вақт кӯшиш мекунанд, ки бо ғазаб аз ҷониби одамон ё ашёи дигар берун бароянд. Бисёре аз волидон маҷбур мешаванд, ки бо наврасоне, ки аз тарафи хашмгин бастаанд, ба деворҳо меоянд, ба ҷангҳо роҳ диҳанд ё ба дигарон ё худашон монанд кунанд.
Стратегияҳо барои кӯмак расонидан ба ҷавонон хавотиранд
Масъулияти расонидани кӯмакпулиҳои наврасон дар ҳоле, ки онҳо роҳҳои эътироф кардани ғазабро омӯхтанд ва бо ин кор бештар созанд. Волидони зиёде ҳастанд, ки барои кӯмак ба наврасони ғамангез кӯмак мекунанд, ки роҳҳои мубориза бо ғазабро бомуваффақият омӯхта, дар ин ҷо чӣ гуна кӯмак ба наврасонатон бо хашми худ мубориза кунанд:
- Иштирок дар фаъолияти ҷисмонӣ . Ҳисси бераҳмии ҷисми ғуссаро дар бештари наврасон қавӣ аст. Ҷалб кардан дар варзиш ва дигар амалиёт дар ифодаи хафагӣ ба таври мунтазам кӯмак мерасонад.
- Пойгаи пункти дилро кашед . Тиллҳои роҳҳои бехатар барои ба даст овардани хашми худ, бағоҷи пластикӣ хуб кор мекунанд, ҳамин тавр ба болишт рехтанд, ё бо батареяи чуқуркардашуда.
- Вақтро ҷудо кунед . Вақте ки ғазаб меафзояд, наврасон метавонанд танҳо вақти худро ором кунанд ва занг зананд, гиря мекунанд ва ҳар чизе, ки лозим аст, барои бехатарӣ монанд ва дигарон таъсири манфӣ намерасонанд.
- Ба мусиқӣ биравед . Мусиқӣ бо аксари наврасон, мусиқӣ ба хубӣ кор мекунад, ки ба наврасон кӯмак кунад, ки ҳисси ғазабро нишон диҳанд, ба воситаи суруд, рақс ё бозӣ бо сурудҳои пур аз ғазаб.
- Муҳофизакоронро ба хашм оред . Беҳтар аст, ки наврасатон ба алоқамандӣ бо он чӣ ба ғазабҳои ғамангез оварда мерасонад, бештар идора кардани онҳо ин эҳсосро дорад.
- Иҷро кардани эҳсосоти ғазаб . Ҳар як нависанда ва тасвир метавонад самараноктар аз тарафи ҷавононро истифода баранд ва фаҳманд, ки хашмгин бошанд.
Вақте, ки синну соле, ки ҳанӯз хашмгин набудааст, қобилияти ба даст овардани ғазабро надорад, вақти он расидааст, ки ба кӯмаки касбӣ барои решакан кардани ғазаби худ ва роҳҳои ҳалли ин ҳиссиёт кӯшиш кунад. Такрорҳои таблиғотии наврасон ба ғазабро нишон медиҳанд, гурӯҳҳои идоракунии ғазаб имконият медиҳанд, ки наврасон аз якдигар якдигарро омӯзанд, табобати инфиродӣ барои пайдо кардани ин эҳсосоти душвор ҷойгир аст.
Дар хотир доред, ки хашми бепарвоёна баъзан бо мушкилоти солимии рӯҳӣ дар наврасон алоқаманд аст, бинобар ин, барои ба наврасӣ гирифтани кӯмаки касбӣ ба фарзанди наврасатон, агар ғаму ташвиши онҳо мушкил бошад.
Пайвандҳои фаврӣ: Тавонгарони мушкилие Таҳқиқот: Оё шумо таваллуд мекунед?