Одамони гирифтори мушкилоти фишори равонии баъди пневматикӣ (PTSD) метавонанд ба хатари ҷиддии ба амал овардани як қатор рафтори худфиребии гуногун бошанд. Вақте ки шумо дар бораи нишонаҳои PTSD фикр мекунед, ин бисёр ҳис мекунад.
Аломатҳои PTSD
Одамоне, ки бо PTSD таҷриба ва мулоимҳои пурқувват, ноком ва ношоиста доранд, эҳтимолияти эҳтимолияти он, ки онҳо ба стратегияҳои нохуши носаҳеҳ, ба монанди худкушӣ ё зӯроварии ғайриқонунӣ такя мекунанд. Гарчанде ки ин рафторҳо метавонанд дар айни замон мушкилиҳоеро коҳиш диҳанд, онҳо бисёр оқибатҳои манфии дарозмуддат доранд.
Сифатҳои PTSD метавонанд дар муддати се моҳ аз як ҳодисаи тазриқӣ оғоз кунанд, вале баъзан тамоилҳо пас аз чанд сол рӯй дода наметавонанд. Ин нишонаҳо дар ҳолатҳои душворӣ дар ҳолатҳои иҷтимоӣ ё корӣ ва муносибатҳои онҳо ба миён меоянд.
Чорчӯбҳои худпаридаи харобиовар аксар вақт бо нишонаҳои PTSD мегузаранд.
1 - Эҳсоси худтанзимкунӣ
Шахсоне, ки бо PTSD метавонанд эҳтимолияти рафтори худсарона, аз қабили буридани ё худ сӯхтор, ҳамчун роҳи идоракунии эҳсосоти шадид ва ногувор бошанд. Пеш аз он ки шумо ба рафтори худфиребии худ машғул шавед, аввал бояд фаҳманд, ки чаро он метавонад таҳия гардад. Дар ин мақола, шумо метавонед дар бораи алоқаи байни худкушӣ ва PTSD бештар маълумот пайдо кунед.
2 - ЗИНДАГИИ ПАСС ва истеъмоли машрубот ва маводи мухаддир
Таҳқиқоти гуногун ба меъёрҳои истеъмоли машруботи спиртӣ ва нашъамандӣ дар байни одамоне, ки бо PTSD тамошо мекарданд. Ин тадқиқотҳо нишон доданд, ки шахсони алоҳида бо PTSD барои таҳияи мушкилоти истифодаи моддаҳои кимиёвӣ нисбат ба одамони бидуни PTSD хатар доранд. Ин мақола меъёрҳои истеъмоли машруботи спиртӣ ва нашъамандӣ дар байни одамоне, ки бо PTSD дида мешаванд, инчунин дар бораи сабабҳое, ки одамон бо PTSD метавонанд хатарҳои бештарро барои истифодаи моддаҳои хавф нишон диҳанд, пешниҳод мекунад.
3 - Таклиф дар PTSD
Тақрибан 45 миллион калонсолон дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико ҳоло дуд доранд, ва маълум шуд, ки шахсони алоҳида бо PTSD метавонанд эҳтимолан бештар аз одамони бе PTSD тамокукаш бошанд.
4 - PTSD ва рафтори хашми ғайриқонунӣ
Одамоне, ки бо PTSD ба хавфи баландтар барои табобати озуқаворӣ ва рафтори ношунавои носолим табдил ёфтаанд. Масалан, одамоне, ки бо PTSD метавонанд истеъмоли ғизои худро маҳдуд ё метавонанд бо хӯроки ғизоӣ машғул шаванд. Шумо метавонед дар бораи навъҳои гуногуни рафтори носолимии ғизо дар байни одамоне, ки бо PTSD пайдо мешаванд, инчунин дараҷаи ихтилоли озуқаворӣ дар маҷмӯъ, дар ин мақоларо биомӯзед.
5 - Худтанзимкунӣ ва PTSD
Одамоне, ки ҳодисаи ҷароҳатиро паси сар кардаанд, шояд ба худкушӣ даст зананд. Дар бораи алоқаи байни травматизм, PTSD ва худкушӣ, инчунин чиро, ки шумо метавонед, агар шумо фикр кунед, ки хотима додан ба ҳаёти худ.
6 - Чӣ тавр кӯмак ба Лоҳое, ки бо фикрҳои бениҳоят дӯст
Вақте ки касе ба шумо ғамхорӣ мекунад, фикрҳои худкушӣ дорад, он метавонад таҷрибаи хеле тарсу ҳарос бошад. Шумо намедонед, ки чӣ гуна бояд ба наздикони наздикатон кӯмак расонед. Ин мақола як қатор қадамҳоро, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани як дӯстдоштаи худ бехатар нигоҳ доред, агар ӯ дар бораи фикрҳои худкушӣ рӯ ба рӯ шавад, пешниҳод мекунад.