Бемории вирусҳо, тазвиркунандагон ва муолиҷаҳо
Таҷриба ва PTSD
Таҷрибаомӯзӣ - хотираи ногаҳонӣ ва номатлубе, ки ба он ва ё ҳатто иваз кардани чизҳое, ки ҳоло рӯй медиҳанд, ба назар мерасанд - ин нишонаи асосии фишори пас аз фишори равонӣ (PTSD) мебошад. Агар шумо PTSD дошта бошед, имконият пайдо мешавад, ки нишонаҳои нав пайдо шаванд.
Аломатҳо
Мундариҷаи махсусе, ки аз нав таҷриба мешавад, аз одам ба инсон вобаста ба таърихи тропикӣ фарқ мекунад, аммо роҳи мазкур ин таҷрибаи навест, ки аксар вақт байни одамоне, ки бо PTSD алоқаманданд, монанд мебошанд.
Аломати таҷрибаомӯзӣ инҳоянд:
- Мушкилоте,
- Бо ситораҳои бозгашт
- Чорабиниҳои ҷисмонӣ ба он хотиррасон карда мешаванд, ки масалан, дар ҳолати садамавӣ қарор доштан,
- Ҳангоми зуҳури ҳодисаи ҷудогона ба хотир оварда, эҳсосоти хеле душвор
- Бо эҳсосоте, ки воқеаи тазриқӣ боз ҳам рӯй медиҳад, баъзан флотизат ном дорад
Чӣ дар як Flashback пайдо мешавад?
Flashbacks барои одамоне, ки бо PTSD хавотиранд, метарсанд. Баръакси хотираи фаврӣ, фишурдае, ки ҳоло ҳозир аст, ба назар гирифта мешавад, иваз кардани ҷойи ҳозираро. Агар шумо ягон фишорро дошта бошед, шумо медонед, ки эҳсосоти флешбошӣ ва реаксияҳои ҷисмонӣ ба монанди тасвирҳо, овозҳо, бӯйҳо, қашшоқӣ ва реаксияҳои ҷисмонӣ низ ҳамон қадар ва хеле эҳтимолияти ғамгиниҳоянд. Дар як флотид, шумо метавонед ҳамаи огоҳии муҳити атрофро аз даст надиҳед ва аз сабаби он, ки бори дигар рӯй медиҳад, ба воситаи тропикӣ зиндагӣ кунед.
Мутаассифона, одамоне, ки флешкардаи худро гум мекунанд, умуман наметавонанд эътироф кунанд, ки ин флепсия аст.
Тадқиқотчиён муайян карданд, ки аксар вақт дар марказҳои флотирасии "Огоҳӣ! Ҳушёру бедор бошед! "Ҳангоме, ки дар лаҳзаи тропикӣ рӯй дод, аввалин шахсе , ки таҳдиди хатари худро ҳис мекард . Ин ба фаҳмидани он ки чаро одамоне, ки флотира доранд, метавонанд амалҳои ногаҳонӣ ва қавӣ дошта бошанд, баъзан ба худашон ё дигарон зарар расонанд: Онҳо акнун ба ҳоли ҷиддӣ таҳдид мекунанд .
Оё таҷрибаҳои наве, ки ба монанди ҷанҷолҳои ҷуръатӣ ниёз надоранд?
Дигар намудҳои таҷрибаи нав вуҷуд дорад. Масалан, вақте ки шумо як воқеаи зӯровариро ба ёд овардед, масалан, «Чаро ман ба ман рӯй дод?» Ё «Чӣ тавр ман инро аз даст дода метавонистам» гуфта метавонам? Шумо шояд ҳатто фикру ақидаи роҳро дошта бошед ҷароҳати вазнини ҷисмонӣ ба амал омад.
- Одатан бо PTSD одатан чунин фикрҳо доранд; Дар асл, баъзеҳо метавонанд бештар аз онҳое бошанд, ки флюоритҳо ё дигар таҷрибаҳои дигар доранд.
- Таҷрибаомӯзӣ низ таҷассумгари таҷрибаи аҷибу ғамангези шуморо бо роҳи тарбияи ҷисмонӣ бозмедорад.
Трафики умумӣ
Сабаби дигар ин аст, ки чӣ гуна таҷрибаомӯзӣ метавонад хеле тарс бошад, он чизеро, ки шумо аллакай медонед, медонед: Аксари одамоне, ки бо PTSD намедонанд, намедонанд, ки онҳо ҳангоми пайдо шудани чигуна ё он чӣ хоҳанд шуд. Пас, вақте ки ногаҳонӣ ногаҳонӣ пайдо мешавад, ба назар мерасад, ки «аз кабуд берун меояд».
- Ҳикояҳо дар ВАО. Агар шумо PTSD дошта бошед, эҳтимол шумо эҳтимол медонед, ки ҳикояҳои хабарӣ, ки рӯйдодҳои шадиди рӯйдодаро тасвир мекунанд, метавонанд нишонаҳои нав пайдо кунанд, хусусан, вақте ки ин ҳикояҳо ба ҳодисаи худхоҳии худ монанд мебошанд. Бо вуҷуди ин, шумо шояд ба ҳайрат оред, ки ин ҳатто ҳатто бо рӯйдодҳои гузориш (ё ҷанбаҳои онҳо) рӯй медиҳад, ки бо травматизмҳои одамон хеле кам аст. Ба ибораи дигар, тасаввурот (ҳатто дар телевизион) ба ҳар гуна шаклҳои тундгароӣ метавонад нишонаҳои таҷовузшударо пайдо кунад. Ин барои онҳое, ки бидуни PTSD фаҳмида метавонанд, душвор буда метавонанд, ва норасоии фаҳм метавонад шуморо бо нишонаҳои худ аз шумо ҷудо кунад.
- Дигар Трафикҳо. Бисёр таблиғотҳо танҳо ҳисси кӯтоҳе мебошанд, ки қисми як ҳодисаи зӯроварии шахсӣ мебошанд, ба монанди оҳанги овоз, як роҳи нурӣ ба объекти тасодуфӣ, ё тамос ё ҳаракате, ки қисми як бадан аст.
Оё проблемае, ки PTSD пешкаш мекунад, таҷрибаи нав дорад?
Ин маъмулан барои шахсе, ки бори аввал пас аз он рӯй дод, таҷрибаи таҷрибавии воқеаи травоӣ дорад. Аммо ин маънои онро надорад, ки шахс PTSD таҳия хоҳад кард. Мо муайян намекунем, ки чаро баъзе одамон баъд аз як ҳодисаи осебпазир, PTSD таҳия мекунанд ва дигарон намебинанд. Аммо, мо боварӣ дорем, ки ба тозагӣ бо табобати хуб метавонад эҳтимолияти онро, ки шумо PTSD таҳия кардаед, кам карда метавонед.
Имкониятҳои табобат
Мо медонем, ки табобати PTSD метавонад хеле муфид бошад ва нишонаҳои таҷзияи шуморо камтар кунад. Илова бар вариантҳои умумии табобати PTSD , табобатҳо, ба мисли усулҳои шинонидан, метавонанд дар кӯмаки одамон дар заминаи воқеӣ кӯмак расонанд ва эҳтимолияти имконпазири сӯзишворӣро коҳиш диҳанд. Баъзе намунаҳои технологияи хокистариро дар бар мегирад, ки мусиқии баланд ё сӯзандору баъзе peppermint қавӣ доранд.
Барои он, ки усулҳои асосии заминистифодабарӣ самараноктар бошанд, зарур аст, ки ҳангоми зарурат инъикос ёбанд. Бисёр одамоне, ки бо PTSD ба он ишора мекунанд, ки барои муайян кардани сӯзишвориҳои онҳо муфид аст ва роҳҳои коҳиш додани ин ё он чизеро, ки пештар пештар метавонистанд, таҳия кунанд.
Терапияи растаниҳои тасвирӣ метавонад барои онҳое, ки таҷрибаомӯзиро бо PTSD-и худ доранд, муфиданд.
Хати рост дар бораи таҷрибаи нав бо PTSD
Таҷриба нишондиҳандаи асосии PTSD мебошад ва метавонад тарсид, на дар бораи дренажҳо, барои шахсе, Тафтишот маънои онро надорад, ки шумо аломати PTSD дорад , зеро ин нишонаҳо баъд аз ҳодисаи тазриқӣ ҳатто барои онҳое, ки ба таҳияи PTSD наомадаанд, метавонанд рӯй диҳанд. Яке аз роҳҳо ё дигар, табобатгари беҳтарини табобат муҳим аст, ё ба шумо кӯмак мерасонад, ки шумо идоракунии PTSD-ро ба даст оред, ё кам кардани эҳтимолиятро, ки шумо дар ояндаи наздик PTSD таҳия хоҳед кард, кам кунед.
Манбаъҳо:
Brewin, C. Таҷрибаи Тренинги Тренингӣ дар PTSD: Мушакҳои нав дар таҳқиқот оид ба ёдгориҳои ташаббус ва Flashbacks. Journal Journal of European Psychotrathology . 2015. 6: 27180.