CPT метавонад ба шумо кӯмак аз дастаи худ дар бораи trauma аз даст надиҳед
Терапияи коркарди ашёи хоми маъмули, ки ҳамчун CPT маъруф аст, муолиҷаи оммавӣ-тарбиявӣ мебошад, ки ба кӯмаки одамоне, ки дар андешаҳои худ дар бораи ҷароҳати «доғ» шудаанд. Ин яке аз усулҳои муассир барои табобати баъд аз фишори равонӣ (PTSD) мебошад. Табобат 12 ҷаласаро мегирад.
Технологияи коркарди маърифатӣ барои PTSD
Табобати коркарди ашёи химиявӣ аз ҷониби доктор Патрикия Ҷемик ва дигар психологҳо барои табобати нишонаҳои мушкилоти фишори пасисавии стресс (PTSD) байни одамоне, ки зӯроварии ҷинсӣ доштанд, таҳия карда шуд .
Имрӯз дар табобати PTSD васеъ истифода шудааст.
CPT дар бораи фикри он, ки нишонаҳои PTSD аз зиддияти зиддиятҳои зиддимонополӣ дар бораи худ ва ҷаҳон (масалан, боварӣ ба он, ки ягон бадӣ ба ман рӯй надиҳад, ё ин ки ҷаҳон ҷои бехатар аст) (масалан, воқеаи тӯҳматӣ нишон медиҳад, ки ҷаҳон ҷои хатарнок ва хатарнок аст). Ин муноқишаҳо "нуқтаҳои доғ" номида мешаванд ва аз ҷумлаи техникаҳои дигар, дар бораи ҳодисаи зӯроварӣ навишта мешаванд .
Мисли табобати фосфат барои PTSD , табобати коркарди дониши беморон дар бораи PTSD иттилоот медиҳад ва ба онҳо кӯмак мекунад, ки хотираи ногувор ва фикрҳои марбут ба ҳодисаи ҷанҷолро дар бар гиранд. Дар CPT, бемор пурсид, ки дар бораи ҳодисаи зӯроварии ӯ ба таври муфассал навиштан лозим аст ва баъдтар ба ӯ тавсия дода мешавад, ки хондани хикояро дар вохӯрӣ ва берун аз маҷлисҳо такрор кунад. Терапевт ба мизоҷ кӯмак мекунад, ки нуқтаи назар ва хатогиҳоеро , ки дар фикру ақидаанд , муайян кунанд, масалан, "Ман шахси бад" ҳастам ё "Ман ягон чизеро, ки ба ин сазовор додам, кардам". Терапевт метавонад ба бемор муроҷиат кунад, ки ин хатогиҳо ё нуқтаҳоро бо далелҳо ба воситаи муштарӣ барои муқоиса кардани ин фикрҳо ҷамъоварӣ намоянд.
Тарзи коркарди коркарди корӣ барои кор бо PTSD
Мувофиқи Департаменти Ветерани Иёлоти Муттаҳида, чор ҷузъи асосии табобати коркарди пӯст вуҷуд дорад. Онҳо бояд бо:
- Шумораи нишониҳои PTSD. Омӯзиш дар бораи нишонаҳои мушаххаси PTSD ва манфиатҳои муолиҷа дар онҳо қадами аввалини CPT мебошад.
- Паёмҳо ва ҳиссиётҳоятон. Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна фикр мекунед ва дар бораи trauma худ фикр кунед ва чӣ гуна метавонед, ки дар эътиқодҳое, ки ба шумо осеб расонанд, «дард» кунед.
- Маҳорати нав. Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна саволу ҳикматро чӣ гуна савол додан ва ба инобат гиред ва фаҳмед, ки чӣ гуна шумо мехоҳед дар бораи травмат фикр кунед.
- Тағирот дар эътиқоди шумо. Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна як фикр ва эътиқоди инсон дар бораи ҷаҳон пас аз тропикӣ тағйир меёбад, ва шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна ба қадри он, ки шумо пеш аз он ки дунёро дидед ва чӣ гуна онро мебинед, фаҳмед.
Табобати шумо эҳтимолан ҳафтае як маротиба ё ду ҳафта дар як ҳафта 60 дақиқа мегузарад. Инҳо дар як гурӯҳ гурӯҳбандӣ мекунанд ё танҳо.
Фарқияти байни CPT ва терапияи экспресс
Табобати коркарди ашёи фоиданок аз табобати таъсири манфии PTSD фарқ мекунад. Гарчанде ки табобати растаниҳо ба одамон кӯмак мекунад, ки хотираҳо ё фикрҳоеро, ки дар бораи ҳодисаи зӯроварӣ ба миён меоянд, ба одамон дар ҳалли ин хатогиҳо дар фикру андеша намекунанд. Таҳқиқкунандагони CPT ба одамон фикрҳо ва хотираҳоеро, ки бо ҳодисаи тозагирӣ алоқаманданд, инчунин кӯмак ба беморон дар робита бо иттилооти ислоҳӣ барои фикрҳои нодуруст, ғайримуқаррарӣ ва мушкилие, ки метавонанд нишонаҳои PTSD-ро паси сар намоянд.
Чӣ тавр одамоне, ки PTSD метавонанд табобатро коркард намоянд?
Агар шумо ба гирифтани CPT манфиатдор бошед, якчанд модели ҷустуҷӯгари таъминкунандаи ҷустуҷӯ дар интернет, ки метавонад ба шумо кӯмаки табобат дар минтақаи шумо кӯмак расонад. Шумо инчунин метавонед дар бораи CPT аз Маркази Миллии ПТДМ ва Ҷамъияти Байналмилалии Таҳқиқоти Стресс Стрессҳо бештар маълумот гиред.
Агар шумо собиқадор бошед, хизматрасониҳои CPT ҳоло тавассути VA дастрас мебошанд. Департаменти Хадамоти Тандурустии Рушди VA терапевтҳои VA -ро дар тамоми кишвар барои истифодабарии CPT дар табобат барои PTSD омода намуд. Бо провайдери хидматрасонии тиббии VA дар бораи муттаҳидсозии CPT ба нақшаи табобати PTSD сӯҳбат кунед.
Сарчашма:
Техникаи коркарди маърифатӣ. Департаменти ИМА оид ба Ветеранҳо. 14 августи соли 2015.
Натиҷа, PA, & Calhoun, KS (292). Бемории фишори равонӣ пас аз он. Дар DH Барлоу (Ed.), Дастури Клиникии ихтилоли психологӣ, нашри 3 (саҳ. 60-113). New York, NY: Guilford Press.