Чӣ тавр ба шумо кӯмак мекунад, ки шумо ҷавононро тасаввур кунед
Оё навраси шумо сӯзон аст? Ба он бовар кунед ё не, ин имконпазир аст. Мактаби миёнаи умумӣ, варзишӣ, чорабиниҳои иловагии маърифатӣ, дӯстон, муносибатҳои писарон / дӯстдоштаро, васоити ахбори омма ва оила ҳама вақт ва ҳушдорро аз синну солатон талаб мекунанд. Ҳамин тавр, то ҳол ӯ метавонад нишонаҳои стресс ё бадрафториро аз сар гузаронад.
Чӣ гуна ҷавонон зери таъсири Стресс қарор мегиранд
Дар тадқиқоти соли 2013 калонсолон ва наврасон аз номи Ассотсиатсияи Психологияи амрикоӣ аз ҷониби Harris Interactive Inc. гузарониданд, Тен дар давоми сол дар синфҳои аз ҳад зиёди он чизҳое, ки онҳо боварӣ доштанд, солимтар буд (сатҳи 5,8 ва 3.9 дар 10 ).
Сатҳи миёнаи стрессии калонсолон ба андозаи 5 дараҷаи 10-дараҷа буд, ки нишон медиҳад, ки ҳиссиёти наврасии наврасон ба калонсолон рақобат мекунад.
Дар тадќиќот, натиљањо нишон доданд, ки:
- 31% наврасон гузориш доданд,
- 30% наврасон дар натиҷаи фишори равонӣ ғамгин ё ғамгин шуданд
- 36% -и наврасон эҳсос мекунанд, ки ҳиссиёти онҳо хаста шудааст
- 23% аз наврасон гузориш доданд,
Чӣ гунае, ки стресс боиси барнагаштан мегардад
Burnoutis як ҳолати фишори музмин, ки ба фишори ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ, депрессия, ҷудоӣ, заҳролудӣ ва норасоии муваффақият, аз он ҷумла ҳисси самарабахшӣ оварда мерасонад.
Гарчанд аксарияти наврасон аз вазъиятҳое, ки боиси фишори равонӣ ва стресс мешаванд, стрессҳои музмин ва стрессҳои селовкӣ метавонанд ба депрессия, рафтори аҷнабӣ ё майлҳои худкушӣ оварда расонанд. Баъзе наврасон метавонанд барои мубориза, мубойл ва тамокукашӣ ва дигар рафтори хатарнок барои кӯшиш барои мубориза бурдан ва мубориза бо ҳисси стресс истифода баранд.
10 Ягона тифлони шумо ба хатари фурӯзон аст
Дар ин ҷо 10 нишонаҳои сӯхтагӣ, ки шумо бояд дар назар дошта бошед, барои:
- Департамент. Ӯ намехоҳад, ки чизе кунад, ӯ аз чизҳое, ки ба ӯ маъқул аст, аз даст дода, дар вақти кор ба чизи дигар диққат ё самараноктар мегардад.
- Бориш Писарат шумо эҳсоси нороҳатӣ надоред ва ё аз ҳад зиёд ба ташвиш меафтед. Норасоии ба осонӣ ё хобидани хоб (бо рангҳо, бетаъхир ва ғайра) ҳамаи аломатҳои ташвишоваранд.
- Инсомонӣ. Агар фарзияти шумо дар хоб бедор нашавад, вай бедор мешавад ва ба хоб рафтан наметавонад.
- Абзорҳои хӯрокворӣ. Навраси шумо аз хӯрокхӯрӣ ё хӯрокхӯрӣ иборат аст - ҳарду ҷониб ба ҷавобгӯиҳоянд.
- Behavioral Emotional Ҷавондухтарони шумо ба рафтори худ, аз ҳад зиёд маъмулӣ медиҳад ва нишонаҳои ноустувории эмотсионалӣ (хашми вазнин, тарсу ҳарос ва ғамгин), беш аз ҳадди аксар аст.
- Aрессалии ҷисмонӣ. Ҷавондухтари шумо ба гардан ё пуш дард мекунад.
- Давраҳои номаълум. Бисёре аз шароитҳои саломатӣ метавонанд ба духтари навраси худ сиккаи худро сарфи назар кунанд, стресс метавонад як сабаб бошад.
- Масъалаҳои солим. Духтаратон аз шиками меъда, саратон, рагҳои гулу ва даҳони шикам шикоят мекунад.
- Behavior Behavior. Духтарчаи шумо гипериста, шиддатнокии эҳсосӣ ё ҳассосиятро ба шахсият намебинад (аз он ҷумла овози баланд ё ханда).
- Behavior Behavior. Рушнои рафтори хатарҳо метавонад аломати сӯхтан бошад. Масалан: тамокукашӣ, нӯшокии спиртӣ, таҷрибаи ҷинсӣ ё маводи мухаддир баъзан ба мушкилоти аслӣ, ба монанди сӯхтагӣ.
Чӣ тавр Шумо метавонед кӯмак кунед
Волидон метавонанд бо ёрии фаҳмидани проблемаҳои наврасони наврасон фаҳманд. Бо роҳнамоии дуруст ва вақт, фарзанди шумо метавонад барои бартараф кардани стресс ва масъалаҳои марбут ба он, ки ин барои он зарур аст, ки кӯмаки мутахассиси таълимӣ, маслиҳатгари роҳнамоӣ ё психологро ҷустуҷӯ кунед.
Таҳсилот ва тандурустии беҳтар (дар ҳар ду мактаб, дар хона ва дар сатҳи ҷомеаҳо) боиси вайрон кардани давраҳои стресс ва рафтори носаҳеҳ барои наврасон мегардад.
Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи психологи амрикоӣ. Ҷавонони рақобатбардор, ки калонсолон мебошанд. 23 марти соли 2013.
Психологияи имрӯза. Дар бораи нишонаҳои аҷибе аз сӯхтор ... Оё шумо инҳо доред? 23 марти соли 2013.