Шумо ба фоидаи Саломатӣ нигоҳ хоҳед кард
Баъд аз он, ки мо сигорро сар кард, чӣ дар дохили худ чӣ рӯй медиҳад? Дар давоми 20 дақиқаи аввали боздоштани тамокукашӣ , раванди шифобахш оғоз меёбад, ва манфиатҳои нӯшокии спиртӣ ба беҳтар намудани саломатии шумо ва сифати ҳаёти шумо идома медиҳанд.
Мушкилии тамокукашӣ метавонад мушкил бошад, алалхусус дар рафти барвақт. Роҳҳои пурқувват ҳастанд, шумо азият мекашед ва эҳсос намекунед.
Аммо ин ба он оварда мерасонад, ки ин давраи душворро аз сар гузаронад, зеро фоидаҳои саломатӣ қариб фавран, аз лаҳзаи охирини сигоратон тамокукашӣ мекунанд.
Дар ин маврид манфиатҳои кӯтоҳмуддати саломатии боздоштани тамокукашӣ вуҷуд доранд
Баъд аз фурӯши сигор
Танҳо 20 дақиқа пас аз сигорҳои охир, фишори хун кам мешавад, сатҳи садақаи шумо паст мешавад ва ҳарорати баданатон зиёд мешавад. Баъд аз ҳашт соат тамокукашӣ, сатҳи карбогидин дар канори шумо ба сатҳи муқаррарӣ дучор меояд ва сатҳи оксигенҳои хун беҳтар мегардад. Вақте ки шумо синнусоли 48 соат ҳастед, шумо метавонистед бичашед ва бӯй кунед.
Се моҳҳо пас аз фурӯ рехтан
Пас аз тақрибан ду ҳафта, бадтарин ҳолати нишондодҳои никотин оғоз меёбад. Дар давоми чанд моҳи оянда, хатари садамаҳои қалбакӣ ба гардиши шумо таъсир мерасонад. Функсияҳои гардиши шуморо зиёд мекунад ва фишори равонӣ ба суст оғоз меёбад.
Сатҳи се-се моҳ барои мурофиаи сигоркашӣ вақти кофӣ аст. Шумо метавонед каме ҳушёриро эҳсос кунед.
Муваффақияти боздоштани пӯшида, аммо баданат ҳанӯз аз таъсири никотин пурра ба даст наомадааст. Шумо метавонед дар инҷо пайдо кардани васоити сигорро сар кунед, аммо кӯшиш кунед, Агар шумо метавонед аз ин hump ба даст оваред, он хеле зудтар осонтар мегардад.
То шаш моҳ ба шаш моҳ пас аз истироҳат
Шумо ба қобилияти кӯтоҳии нафасгирӣ шурӯъ мекунед ва мушкилоти камтаре бо таназзули sinus доранд.
Як чизест, ки шумо мебинед, бозгашти сулфаи хушк аст. Ин як қисми таркибаш аст, ва ҳангоми заиф, танҳо муваққатӣ аст; Килиа дар шушҳои гулхонаҳо ва дигар токсикҳо аз тарафи сигор аз партовҳо берун мешаванд.
Як сол пас аз истироҳат
Агар шумо як нишонаи як солро зада, ба шумо хатари бемории дилро тақрибан нисфи кам кардед ва эҳтимолан дар оянда ба тамокукашӣ мондан мумкин аст. Дар ҳоле ки он метавонад мисли ҳадафҳои баланд бошад, вақте ки шумо аввалин маротиба дар давоми тамокукашӣ дуд надоред, вақти озуқа ва фоидаҳои он бе қариб ба таври худ кӯшиш ба харҷ медиҳед.
Дар муддати панҷсола то 15 сол, вазъи саломатии шумо боз ҳам беҳтар мегардад.
> Манбаъ:
> Ҳисоботи Гвардияи генералӣ: Оқибатҳои саломатӣ аз сигоркашӣ - 50солаи пешрафт. Марказҳо барои назорати беморӣ, 2014.