Ҷустуҷӯи дастгирии Интернет
Ин акнун барои истифодаи мақсадҳои гуногун дар Интернет маъмул аст. Аз пардохти векселҳо, барои дарёфти таърихи ва ҳама чизҳои дар байни онҳо вуҷуд дошта, шумо наметавонед бисёр чизро ба интернет дастрас кунед. Одамоне, ки дар шароити солимии равонӣ метавонанд интернетро барои эҷоди дастгирӣ истифода баранд.
Оё шумо медонистед, ки бисёре аз афсунгарони фишурдагон ба манбаъҳои интернет ҳамчун роҳи муносибат бо захираҳое, ки метавонанд дар мубориза бо ин ҳолат кӯмак кунанд?
Шояд шумо метавонед ҷустуҷӯи иттилоот ва дастгирие, ки онлайн аст, ҳайрон шавед. Барои фаҳмидани он, ки чӣ тавр шумо метавонед Интернетро барои дастгирӣ кардани фишори фишурда кӯмак расонед.
Маслиҳат онлайн
Маслиҳатҳои анъанавӣ бо назардошти табобати пешакӣ бо мақсади муҳокимаи аломатҳо ва пешрафтҳо вохӯрӣ мекунанд. Дар ҷаласа, шумо бояд дар бораи муборизаи худ, масъалаҳои эмотсионалӣ ва ғалабаи шиканҷа сӯҳбат кунед. Дар байни ҷаласаҳо, табобати шумо метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки "вазифаҳои хонагии хонагӣ" -ро, аз он ҷумла таҷҳизоти истироҳат ё нависед . Ҳар як вохӯрӣ шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна шумо дар якҷоягӣ бо нақшаҳо барои ҳалли мушкилот ба саломатии рӯҳии шумо такя кардаед.
Дар солҳои охир маслиҳатҳои интернетӣ дар маърази афзалиятнок ба даст овардани фоидаҳои машваратӣ дар вақти дар хона мондан ба даст оварданд. Бо ёрии ин формат, шумо метавонед бо сӯҳбат бо сӯҳбат бо профессионалҳои касбӣ сӯҳбат ё ҳатто видеофилмаро вохӯред.
Таълимҳо метавонанд тавассути мубодилаи паёмҳо мубодила карда шаванд ва шумо метавонед бо нигоҳубини хонаатон бо кӯмаки сифатнок ба даст оред.
Мушаххас аз осонӣ, маслиҳатҳои онлайнӣ манфиати мустақимро пешниҳод мекунанд, зеро шумо метавонед нишонаҳои худро бо терапевтике, ки аз куҷо зиндагӣ мекунед, муҳокима кунед. Ҳамчунин маслиҳатҳои сершумори маслиҳатҳои интернетӣ мавҷуданд.
Масалан, барои инкишоф додани ин формат, ки барои табобат муҳим аст, ба шумо лозим меояд, ки дар бораи проблемаҳое, Илова бар ин, ширкатҳои зиёди суғуртавӣ ин хидматҳоро фаро намегиранд ва дар бораи он, ки чӣ гуна иҷлосияҳоятонро ҳангоми онлайн анҷом медиҳанд, баҳсу мунозира вуҷуд дорад.
Гурӯҳҳои дастгирии Интернет
Баъзе гурӯҳҳои кӯмаки онлайн ё форумҳо, ки метавонанд ба шумо дар мубодилаи дигарон бо онҳое, ки бо мушкилоти изтироб мубориза мебаранд, кӯмак карда метавонанд. Ассотсиатсияи Миллии бемории рӯҳӣ (NAMI) гурӯҳҳои муҳокимаро дар бар мегирад, ки дар он шумо метавонед дар бораи ҳолати худ дар рафти муносибат бо дигарон, ки мубодилаи таҷрибаҳои худро мубодила кунед, бештар омӯзед. Шумо инчунин метавонед гурӯҳҳоро дар Facebook пайдо кунед, ки дар он аъзоҳо метавонанд навсозӣ шаванд, захираҳоро тақсим кунанд ва ҳар як дастгирии худро пешниҳод кунанд. Бисёр вақт ин гурӯҳҳо хусусӣ мебошанд, аммо шумо метавонед ба таври оддӣ бо хоҳиши ба дархост ҳамроҳ шудан метавонед.
Ғайр аз иштирок дар гурӯҳҳо ва форумҳои онлайн, шумо инчунин метавонед Интернетро барои пайдо кардани гурӯҳҳои дастгирии маҳаллӣ истифода баред. Сомонаҳои монанди НАМИ ва Ассотсиатсия ва Анҷоми Анҷомҳо ва Департаменти Иёлоти Муттаҳидаи Амрико (ADAA) ҳам вебсайтҳо доранд, ки метавонанд ба шумо дар пайдо кардани ин гурӯҳҳо дар минтақаҳои худ кӯмак кунанд. Дар ин сайтҳо номбар шуда метавонанд, гурӯҳҳои кӯмаки умумӣ, ба мисли гурӯҳҳо барои онҳое, ки бо нороҳатиҳои изтироб эътироф шудаанд.
Гурӯҳҳои дигар метавонанд мушаххас бошанд, масалан, барои дӯстони онҳое, ки гирифтори бемории рӯҳӣ, омӯзиши қаллобӣ ё ғамхорӣ мебошанд.
Сомонаҳои дорои захираҳо
Ғайр аз дастгирии дигарон, вебсайтҳои зиёди боэътимод вуҷуд доранд, ки метавонанд ба шумо маълумоти муфассалро оид ба мушкилоти паноҳгоҳ таъмин кунанд. .com бисёр маълумотҳои арзишмандро дар бораи аломатҳо, ташхис ва табобати шадиди изтироб пешниҳод мекунад. Бисёр сомонаҳои дигар низ иттилоотро дар бораи аломатҳо ва нишонаҳои мушкилоти солимии равонӣ, инчунин дар бораи далелҳо оид ба усулҳои табобат пешниҳод мекунанд .
Рӯйхати онлайн
Сомонаҳо ва дастгирии онлайн метавонанд арзиши кӯмаки шахсиро иваз кунанд.
Агар шумо ё касе, ки шумо дӯст медоред кӯшиш мекунад, ки бо мушкилоти паноҳгоҳ мубориза барад, зарур аст, ки ба кӯмаки касбӣ муроҷиат кунед. Ба воситаи вебсайтҳои онлайн, ба монанди психологияи имрӯза ё GoodTherapy.org, шумо метавонед дар терминалҳои иҷозатдодашуда ва омӯзишӣ ҷустуҷӯ кунед. Шумо ҳатто метавонед ҷустуҷӯро ҷустуҷӯ кунед, ки он танҳо мутахассисоне, ки дар ташвишҳои стрессҳо мутахассис ҳастанд, суғуртаи худро бардоранд, ва ҳатто имтиёзҳои гендерии таъминкунандагонро дохил кунед.