Истифодаи бензинҳои муҳим барои ташвиш додани стресс
Табобати иловагӣ ва алтернативӣ ( CAM ) истилоҳест, ки барои тарҳрезии васеътари таҷрибаҳои ғайриоддӣ ва маҳсулоте, ки барои беҳбудии шифобахш истифода мешаванд, истифода бурда мешавад. Баъзе мисолҳои маъмулии CAM дар таркибҳои мушакҳо , acupuncture , yoga ва масса табобат доранд. Истифодаи таҷрибаи CAM дар популятсия давом дорад ва ҳоло барои кӯмак намудан ба шароитҳои гуногун, аз ҷумла мушкилоти ғамангез истифода мешавад .
Ароматитатори намуди дигари CAM аст, ки аксар вақт барои паст кардани нишонаҳои стресс ва боришот истифода мешаванд. Дар якҷоягӣ бо вариантҳои табобати анъанавӣ, ароматитатсия метавонад ба идоракунии нишонаҳои паноҳгоҳатон ёрӣ расонад . Дар поён инъикоси ароматика барои фишори физикӣ, аз ҷумла тавсифи каҷҳо, ки метавонанд бо нишонаҳои изтироб кӯмак кунанд:
Ароматика чист?
Ароматитатсия истифодаи равғани эфирӣ барои табобати ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ ва беҳбудии шахсии шахсро беҳтар менамояд. Равғани муҳим аз қисмҳои гуногуни растаниҳо, аз ҷумла гулҳо, филиалҳо, баргҳо ё меваҳо ба даст меоранд. Намудҳои гуногуни равғанҳои муҳим, ҳар яке бо қобилияти беназир ва хусусиятҳои табобатӣ мавҷуданд. Ин равғанҳо метавонанд барои якҷоя намудани арзишҳои нав ва арзишҳои гуногуни тиббӣ якҷоя шаванд.
Ароматитатсия барои табобати гуногунии ҷисмонӣ ва солимии равонӣ, ба монанди депрессия , мушкилоти пӯст ва хастагӣ истифода мешавад.
Барои пешбурди саломатӣ ва шифо, ароматика метавонад дар шаклҳои гуногуни гуногун идора карда шавад. Масалан, равғанҳои мухталиф метавонанд дар таркибҳои гуногун дар тамоми ҳуҷра истифода шаванд. Ин равғанҳо бо равғани интиқолдиҳанда барои таҷрибаи табиии истироҳат ҳамроҳ карда мешаванд. Равғани муҳим метавонад ба оби ҷӯшон ё дар фишор барои пӯсти пӯст илова карда шавад.
Онҳо инчунин дар бисёре аз хонаҳои хушсифату хушсифат истифода мешаванд, аз ҷумла порчаҳо, шамъ ва фабрика.
Нишондиҳандаҳои шиканҷа ва Агрообобия
Миқдори муайяни равғанҳо, ки метавонанд дар паст кардани ҳисси тарсу ҳарос ва паст кардани стресс, мусоидат намудан ба кинематсияҳо кӯмак расонанд. Дар поён якчанд мушакҳои аромерапомии умумӣ тавсиф шудаанд, ки барои истироҳат намудан ва коҳиш додани эҳсосоти манфӣ истифода мешаванд:
Лаврент: Эфирӣ барои таъсири оромии он, равғани лавҳан аксаран барои ёрӣ расондан ва истироҳат истифода бурда мешавад. Бӯи луженӣ ба он мусоидат мекунад, ки ба баланд шудани рӯҳияи афсурда кӯмак расонад ва ҳисси асабро паст кунад. Ин миқдор мумкин аст, ки вақти дилхоҳро ба осонӣ оромона истифода барад. Он метавонад махсусан барои истифода аз пеш аз бистар барои мусоидат ба хоби оромона муфид бошад. Равғани лимӯ низ барои бартараф кардани саратон ва муҳоҷират , ки шароитҳои муштарак доранд, барои одамоне, ки мубталои паноҳгоҳ ҳастанд
Лимӯ: Ин равғани эфирӣ фикр мекунад, ки ҳисси сустӣ, хастагӣ ва ғамгиниро паст мекунад. Браун аз равғани лимӯ ба эътидол меояд, ки ба фишори равонӣ кӯмак мекунад, беҳбудии мутобиқат, паст кардани тарзи фикрронии тарсу ҳарос ва стрессро осон мекунад.
Бергамот: Бӯи бегамоти бегамот метавонад ба ҳушёрӣ ва энергетикӣ кӯмак кунад. Ин равғани эфирӣ низ метавонад дар мубориза бо нишонаҳои фишори равонӣ кӯмак расонад, зеро он ба кӯмаки устувор кардани фикрҳои тарснок, эҳсосоти пасттар ва ташвишоварии амиқ мусоидат мекунад.
Ylang-ylang: Ин равғани хушбӯй аз гулҳои зебои дарахти яланг-ylang меояд. Ин хушбӯй метавонад ба шиддат, шиддат ва ташвиш мусоидат кунад . Инчунин, ба назар мерасад, ки ҳавасмандӣ ва рафторро баланд мебардорад.
Масъалаҳои амният ва дигар чораҳои эҳтиётӣ
Бо афзоиши он дар популятсия, равғанҳои ароматика аз ҳарвақта ба осонӣ дастрасанд. Бисёре аз мағозаҳои ихтисосӣ, мағозаҳои хӯроквории тандурустӣ ва мағозаҳои калони ғалладонагиҳо гуногунанд. Бо вуҷуди ин, якчанд масъалаҳои эҳтимолии дорои равғани эфирӣ, ки ба осонӣ дастрасанд, вуҷуд дорад.
Аввалан, тадқиқоти нокифоя ва далели ками илмӣ, ки самаранокии ароматипро нишон медиҳанд, вуҷуд дорад.
Истифодаи равғани ароматика барои муолиҷаи табобат ва солимии равонӣ аз ҷониби Идораи доруворӣ ва маводи мухаддир дар ИМА тасдиқ карда нашудааст. Нефтҳои асосӣ инчунин аз ҷониби FDA стандартизатсия нашудаанд, ки имкон медиҳад, ки равғанҳои фарбеҳро тавассути фурӯшандагон фурӯшанд.
Дуюм, мумкин аст, ки ба равғани эфирӣ муносибати манфӣ дошта бошад. Ин сагҳои қавӣ метавонад боиси саратон, саратон ва дилхунагӣ гардад. Он мумкин аст, ки аксуламали аллергияро дошта бошад, ки метавонад ба нафаскашӣ ва доғи пӯст таъсир расонад. Равғани муҳим барои хӯрокхӯрӣ истифода нашавад, зеро онҳо метавонанд барои заҳролудӣ потенсиал дошта бошанд.
Ниҳоят, ҳатто агар равғанҳои осон пайдо шаванд, онҳо бояд бидуни роҳнамоии ароматиямон ва сертификати духтур муроҷиат накунанд. Ҳангоми баррасии ин хосият бо духтур, муайян кунед, ки ӯ аз ҳама гуна доруҳо ва маводи доруворӣ истифода мебарад. Ғайр аз ин, баъзе равғани ароматика метавонад ба онҳое, ки бо шароитҳои муайяни тиббӣ ё барои онҳое, ки ҳомиладор ҳастанд ё ба онҳо шифобахшанд, тавсия дода намешавад.
Баръакси ароматика, усулҳои табобати анъанавӣ, ба монанди психотерапия ва доруворӣ , барои бехатарӣ ва самаранокии таҳқиқ ва арзёбона таҳлил карда шуданд. Бо вуҷуди ин, ароматика метавонад иловаи муфидро ба нақшаи табобатии стандартии шумо бештар кунад . Шумо метавонед аз баъзе равғани эфирӣ ба шумо осебпазиртар ва оромона эҳсос кунед, баъзе нишонаҳои пинҳон ва стресс кунед.
Манбаъҳо:
Horowitz, S. (2011). Aromatherapy: Аризаҳои ҷорӣ ва пайдошуда. Терминалҳои алтернативӣ ва дақиқ, 17 , 26-31.
Ли, YL. Wu, Y., Tsang, HWH, Leung, А, ва Чечен, WM (2011). Таҳлили систематикӣ оид ба таъсири анкеллитикии ароматика дар одамони гирифтори аломатҳо. Маҷмӯи доруҳои алтернативӣ ва алтернативӣ, 17 (2), 101-108.
Институти мубориза бар зидди бемории сил дар Донишкадаи миллии тандурустӣ. Ароматипиат ва равғанҳои муҳим. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq.
Маркази миллии тиббӣ ва алтернативӣ. Aromatherapy. https://nccih.nih.gov/health/aromatherapy.
Маркази миллии тиббӣ ва алтернативӣ. Лаврент. https://nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm.
Перри, Н., & Перри, E. (2006). Aromatherapy дар идораи бемориҳои равонӣ. CNS Drugs, 20 (4), 257-280.
Wilson, R. (2002). Ароматика: Равғани муҳим барои саломатӣ ва зебоӣ. Ню-Йорк: Пенгвин.