Психологияи омма ва чӣ гуна метавонад бо мушкилоти пинҳонӣ кӯмак расонад?
Психологияи таълимӣ чист?
Психологияи истилоҳи клиникӣ, ки барои тасвир кардани ҷузъи умумии раванди психотерапия истифода мешавад. Ин қисми муҳими табобат иборат аз таълим, огоҳӣ ва дастгирӣ ба шахсест, ки бо мушкилоти солимии равонӣ алоқаманд аст. Психологияи омор дар бар мегирад, вақте ки терапевист захираҳо ва иттилоотро барои кӯмак ба муштарӣ беҳтар аз вазъи саломатии ӯ фаҳманд.
Масалан, терапевист метавонад маводҳои таълимӣ, аз қабили брошураҳо, китобҳо ё мақолаҳоеро, ки мизоҷро бо маълумоти дақиқ ва дақиқ дар бораи ҳолати худ таъмин мекунад, мубодила кунанд.
Илова бар ин, психологияи омўзиш инчунин метавонад ба муштарӣ иттилоотро оид ба функсияҳои функсияҳо ва усулҳои табобатиро барои кӯмак ба идоракунии нишонаҳо дохил кунад. Психологӣ аксар вақт як қисми нақшаи табобатгоҳи бисёрҷониба аст, ки усулҳои табобати иловагиро дар бар мегирад. Имкониятҳои дигари табобати умумӣ, аз қабили доруҳои тавсияшуда , табобати гурӯҳҳо ва стратегияҳои худтанзимкунӣ, инчунин аксаран нақшаи табобати табобатӣ барои табобати паноҳгоҳ мебошанд.
Чӣ тавр кӯмаки психоэлементӣ бо мушкилоти паноҳгоҳ?
Мутаассифона, бисёр афсӯсҳо ва мифҳо дар бораи фишори фишурда вуҷуд доранд . Масалан, оила ва дӯстони хуби худ метавонанд ба шумо гӯянд, ки одамони гирифтори паноҳгоҳ танҳо аз ҳад зиёд мебошанд. Дигарон метавонанд ба баъзе шоҳидон дар бораи фишори физикӣ мубодила кунанд, зеро боварӣ доранд, ки бемории рӯҳӣ аз тарафи заифи шахсӣ ё тарбияи бад ба вуҷуд меояд.
Ҳатто ҷустуҷӯи интернетӣ оид ба мушкилоти паноҳгоҳ метавонад мақолаҳо ва вебсайтҳоро, ки маълумоти бештар ва дақиқтар дар бораи ин ҳолат надошта бошанд, оварда метавонанд.
Аз сабаби нодуруст, бисёре аз афсунгарони паноҳгоҳ ба эътиқоди нодуруст дар бораи вазъияти онҳо мераванд. Психологияи омўзишӣ барои кӯмак ба шахсе, ки дар ҳама гуна ихтилофот ё эътиқодҳои нодуруст дар бораи мушкилоти худ кор мекунад.
Он ба шахс имконият медиҳад, ки аз дониш дар бораи ҳолати худ тавонад тавонад тавонад. Психологияи таълимӣ ба ӯ дар фаҳмидани мушкилоти паноҳгоҳ, кӯмак кардан ба тарсҳои нишонаҳо, дарёфти фишори шахсӣ ва гирифтани маълумот оиди табобати умумӣ .
Ғайр аз ин, психологияи таълимӣ метавонад ба вусъатдиҳии огоҳӣ ва фаҳмиш барои табобати изтиробҳои азоб кашида кӯмак кунад. Масалан, омӯзиш ва табъиз дар бораи фишори фишор ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи ҳолати худ ба дигарон фаҳмонед . Шарикон, ҳамсарон ва дигар аъзоёни оилаҳои наздик ҳатто метавонанд дар ҷаласаҳои психологию таълимӣ ё гурӯҳҳои дастгирӣ иштирок кунанд, то дар беҳтар шудани вазъияти худ, мубориза бар зидди бемории рӯҳӣ ва кӯмаки дастгирӣ барои барқарорсозии шумо. Психологияи омӯхтани баъзе аз тарс ва фаҳмидани он, ки ҳам шумо ва ҳам дӯстони шумо метавонанд дар бораи ҳолати шумо бошанд, кӯмак кунанд.
Намудҳои маъмулии психотеллексионӣ оид ба мушкилоти паноҳгоҳ:
Маълумот дар бораи сабабҳо ва нишонаҳои пажӯҳиш
Психологияи таълимӣ метавонад ба шумо дар омӯзиши ҳамаи саволҳои умумӣ оиди мушкилоти паноҳгоҳ кӯмак расонад. Бисёре аз афсарони паноҳгоҳ дар бораи нишонаҳои худ саволҳо ва нигарониҳо доранд. Бо ёрии психологияи омӯзишӣ, табобати шумо метавонад ба паст кардани баъзе мушкилоти шумо кӯмак кунад, ки бо сабабҳои фишори фишори равонӣ ва нишонаҳои шуморо шарҳ диҳед.
Масалан, шумо метавонед дар бораи баъзе нишонаҳои ҳамлаҳои паноҳии худ, аз қабили кӯтоҳии нафас, саратон ва дард дар беморхона фикр кунед. Терапевти шумо метавонад ба шумо фаҳмонад, ки чаро ин нишонаҳо ва роҳҳое, ки шумо метавонед бо онҳо мубориза баред.
Фаҳмиши усулҳои табобати зидди паноҳгоҳ
Ин хеле маъмул аст, ки аз тарафи аввалин ҷаласаи терапевтӣ тарсед. Терапевтони шумо эҳтимолан эҳтимолияти ғамхории худро дар назар дорад ва омодагии худро барои фаҳмидани он ки чӣ тавр аз таркиби терапевтӣ интизор аст. Бо роҳи психологӣ, ӯ инчунин ба шумо маълумот медиҳад, ки чӣ гуна стратегияҳо аз тариқи терапия ба осонӣ кӯмак мерасонанд.
Вай инчунин метавонад шуморо аз дигар усулҳои табобат, ба монанди доруворӣ ва табобати гурӯҳ огоҳ созад.
Гурӯҳи табобатӣ
Ба шумо тавсия дода мешавад, ки ба табобати гурӯҳӣ ҳамчун як нақшаи муфассали табобати шумо муроҷиат кунед. Табобати гурӯҳи гурӯҳҳо бо ҳамроҳи табобати терапевт ё гурӯҳӣ ҳамроҳ бо дигароне, ки дар тавсифоти якхела ё якхела иштирок мекунанд, барои ҳадафҳои мушаххас кор мекунанд. Масалан, синфи табобати гурӯҳӣ метавонад ба одамоне, ки бо ташвиши онҳо ғамхорӣ мекунанд, ғамхорӣ кунанд. Ин гурӯҳҳо аксар вақт як маротиба дар як ҳафта ё якчанд миқёс ба як миқдор вақт вохӯрдаанд.
Психологияи аксар вақт қисмати зиёди табобати гурӯҳӣ аст. Аъзоҳо метавонанд якҷоя шаванд, то саволҳои устодро пурсанд ва дар бораи вазъияти худ донишҳои муҳимро пайдо кунанд. Табобати гурӯҳӣ метавонад барои шумо фаҳмиши дақиқи вазъияти шумо, чӣ гуна ва чӣ гуна малакаҳои гуногуни мубориза бурданро метавонад самаранок гардонад ва ҳангоми интихоби мушкилиҳои паноҳгоҳ дар назар дошта бошед .
Терапияи гурўҳ ба фоидаи иловагї бо роҳи монеъ шудан ба монеаҳо ва таносубе, ки бисёре аз афсурдаҳои бениҳоят рӯ ба рӯ мешаванд. Он ба шумо имконият медиҳад, ки дар бораи таҷрибаатон, пешравӣ ва муваффақияти дигарон нақл кунед, ки бо таҷрибаи худ алоқаманданд. Табобати гурўњ метавонад ба шумо бо психологияи зарурї ва дастгирии шумо лозим ояд, ки бо мушкилоти панўзї мубориза барад.
Манбаъҳо:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Гурӯҳ: Раванд ва амал Belmont, чопи 9, CA: Brooks / Cole.