Нишонҳои нӯшокӣ Индекси омори баданро таъсир мерасонад
Оё фарбеҳро бо фарбењї меписандед?
Ҷавоб ба он аст, ки ҳарчанд тадқиқот дар ассотсиатсия натиҷаҳои ғайричашмдоштро ба вуҷуд овард. Мумкин аст, ки он чӣ қадар вақт шумо нӯшидан мехоҳед, аммо чӣ қадаре, ки шумо нӯшидан мехӯред, ки ба афзоиши вазни зиёд таъсир мерасонад.
Баъзе тадқиқот нишон медиҳанд, ки он намунаи нӯшокии шумо аст, ки ба нишондиҳандаи омоси ҷисми ҷисми шумо таъсир мерасонад (BMI).
Индексҳои ҷисмии ҷисм (BMI) муносибати вазни шахси ба баландии онҳо алоқаманд аст.
Он бо вазни тақсимкунӣ ба андозаи баландтарин дар масофаи метр ҷойгир карда мешавад. Андозбандии BMI аз 18.5 то 25 нишон медиҳад, вазни миёна; 25 то 30 кам аст; ва зиёда аз 30 аст, ки дутарафа ҳисобида мешавад.
ВИЧ чӣ гуна аст? Ҳисоботи BMI
Намунаи нӯшокӣ фактор аст
Тадқиқот аз 37,000 нафар нӯшокиҳои спиртӣ, ки ҳаргиз тамокукашӣ надоранд, дарёфтанд, ки BMI пайвастагиҳои нӯшокиро дар рӯзҳое, ки онҳо нӯшида буд, алоқаманд кардаанд.
Азбаски тадқиқоти пештара тамокукашӣ ва тамокукашӣ ба тамокукашӣ тамаркуз дошт, таҳқиқоти NIAAA танҳо ба онҳое, ки намехост, тамокукашӣ намекарданд.
Дар омӯзиши мо, мардон ва занон, ки ҳадди аққал истеъмоли машруботи спиртдор - як нӯшокии ҳаррӯзаи истеъмоли ҳаррӯза - бо суръати аз ҳама баланд - се то ҳафт рӯз дар як ҳафта - дорои пасттарин BMI аст », - мегӯяд муаллифи аввалин Rosalind A. Breslow, Ph. Д., "дар ҳоле, ки онҳое, ки миқдори зиёди истеъмолро ба харобазор мекофтанд, аз БМИТ баландтар буданд".
Натиҷаҳои конструктивӣ, натиҷаҳои ноком
Таҳқиқоти пешакӣ бо истеъмоли машруботи спиртӣ бо афзоиши вазни муайян алоқаманд нестанд.
Таҳлили мунтазами адабиёти дар мавзӯи мазкур омӯхташуда нишон дод, ки омӯзиши кохорт бо давомнокии дурнамои истеҳсолшаванда давом мекунад.
Натиҷаҳо аз озмоишҳои кӯтоҳмуддати таҷрибавӣ низ тамоюли равшан дар бораи нӯшокӣ ва фарбециро нишон доданд. Дар маҷмӯъ, баррасии он, ки тадқиқот алоқамандии равшанро дар байни истеъмоли машруботи спиртӣ ва афзоиши вазни муқаррар накардааст.
Аммо, таҳқиқоте, ки истеъмоли машруботи спиртӣ бо фоида ба даст овард, асосан ба сатҳи баландтарини машрубот машғул буданд .
Меъёр ва зудӣ факторҳо мебошанд
Таҳқиқоти Бреслов як усули дигари арзёбии истеъмоли машруботи спиртӣ дар муқоиса бо таҳқиқоти қаблӣ буд.
"Истеъмоли спиртӣ аз ду компонент иборат аст," мегӯяд доктор Бреслов, "миқдори истеъмоли рӯзҳо (миқдор) ва чанд маротиба дар рӯзҳои нӯшокии спиртӣ истеъмол карда мешавад. Тадқиқоти пешакӣ одатан дар асоси миқдори миёнаи истеъмолӣ дар муддати вақт истеъмол карда мешавад. , ҳаҷми миёнаи тасвири маҳдуд истеъмоли машруботи спиртӣ дорад, зеро он намунаҳои нӯшокии спиртӣ намебошанд.
Барои мисол, дар як ҳафта дар як ҳафта як воҳиди 7 нӯшокиҳои спиртӣ дар як шабонарӯзӣ ё 7 рӯз дар як шабонарӯз ба даст овардан мумкин аст. Ҳаҷми миёнаи миқдори миқдори миёнаи истеъмоли нӯшокиҳо ва бемориҳо, аз қабили фарбеҳавӣ, метавонад миқдори муҳимро шарҳ диҳад. "
Нӯшокии вазнин метавонад мағлуб шавад
Бреслов ва ҳамкорони ӯ ба хулоса омадаанд, ки сабабҳои зиёде вуҷуд дорад, ки омӯзиши ӯ алоқаи байни миқдори зиёд ва истеъмоли машруботи спиртӣ ба BMI дорад.
«Алкогол манбаи калорияи калория аст, ва нӯшидан мумкин аст, ки хӯрок мехӯрад, махсусан дар шароити иҷтимоӣ», - гуфт доктор Бреслов.
"Аммо, калорияҳо дар моеъҳо метавонад механикаи физиологиро, ки ҳисси пур аз эҳсосотро ба вуҷуд меорад, ба воя мерасонад, эҳтимол дорад, ки дар муддати тӯлонӣ, зуд-зуд истеъмолкунандагон метавонанд энергияеро, ки аз спирт истеъмол мекунанд, камтар истеъмол кунанд, аммо ҳатто аз ҳад зиёд истеъмоли спиртӣ ғизои ғизоӣ метавонад ба миқдори фоида дар муддати вақт оварда шавад. "
Намуди спирт метавонад омехта шавад
Дигар тадқиқотҳо нишон доданд, ки намуди истеъмоли машруботи спиртдор метавонад омилест, ки оё нӯшокии онҳо даромади вазнин доранд ё не.
Масалан, истеъмоли шир сафед ба миёномада барои бартараф намудани вазни ғизо, дар ҳоле, ки нӯшидании спиртҳо бо афзоиши вазни мусбат алоқаманд аст.
Ғайр аз ин, маънои маъмулӣ моро ба он ишора мекунад, ки он ба «қалъа» ном дорад.
Пас, сатри поён кадом аст? Оё машруботи спиртӣ истеъмол мекунад ё не?
Оё ғуссаи нӯшокии ғаму ғуссаро?
Ҷавоб метавонад "ҳа" бошад, агар шумо:
- Вақте ки шумо нӯшидан мехоҳед, сахт нӯшед.
- Ба ҷои пиво ва шир, нӯшокиҳои спиртӣ
- Агар шумо тамоюл ба афзоиши вазни худро дошта бошед
Олимон тасмим гирифтанд, ки барои муайян кардани он, ки намунаҳои нӯшокии хавфҳо барои афзоиши вазни зиёд, агар навъҳои аллии спиртдорон эҳтимолияти афзоиши вазнин дошта бошанд ва агар новобаста аз истеъмоли нӯшокиҳои худ новобаста аз истеъмоли онҳо омили муҳим бошад, Оё бинӯшед?
Манбаъҳо:
Breslow, RA, ва ғайраҳо "Нишондиҳандаҳои обтаъминкунӣ ва ҷисми бадан дар сигоркашӣ ҳеҷ гоҳ надоранд". Journal of American Epidemology February 2005
Sayon-Orea, C, et al. "Истеъмоли спиртӣ ва вазни бадан: таҳлили системавӣ." Арзиши ғизо дар моҳи августи соли 2011
Site Calculator. "Нишондиҳандаи массиви организм чӣ гуна аст? Саломатӣ июл 2015