Чаро тарси шумо аз ронандагии рондан мумкин аст фабрика нест
Тарс аз ронандагии зимистон дар " фабрикаи расмӣ" вуҷуд надорад, аммо он хеле маъмул аст, ва аксар вақт вақти оқилона - тарс. Барои баъзе одамон, тарсидан дар ҳарорати ҳавои зимистона аз тарси васеи тарроҳии он. Дигарон аз тарси шартҳои ронандагӣ метарсанд.
Як тарсу ва шубҳае, ки ронандагии зимистона ба ин масъалаҳо монанд нестанд.
Агар шумо фубрика дошта бошед, шумо тарсони ногувор доред, ки шояд ё шояд огоҳ набошед, ки бо қобилияти шумо дар хона ва ё дар кор кор кунад. Шумо инчунин бояд меъёрҳои ташхисро, ки аз ҷониби Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ дар Тафсилоти Диагностикӣ ва оморӣ оид ба хатари равонӣ тасвир шудааст, мутобиқ намояд.
Тарс аз тарроҳӣ
Агар шумо тарсед, ки дар маҷмӯъ умуман рондан мумкин аст, он танҳо фаҳмидани он, ки фобияи шумо метавонад дар ҳавои номусоид ҳаракат кунад. Карт ва яхбандии пасти назаррас, зиёд кардани масофа ва такмил додани имконияти дар садама қарордошта. Бисёр одамоне, ки фосфати ронандагӣ пайдо мекунанд, пайдо мекунанд, ки тарҷумаи махсуси душвортарини онҳо хеле душвор аст, онҳо бештар тарсиданд.
Phobias зимистон
Тарс аз ронандаҳои зимистон метавонад ба доираи васеи дигар фосфорҳои зимистон алоқаманд бошад. Агар шумо аз барф , ҳавои хунук , ё танқисӣ кашед, дар зимистон рондан метавонад тарсу ҳаросро беҳтар кунад.
Баъзе одамон мехост, ки нақлиёти ҷамъиятӣ ё маросимро бо дӯстон гиранд, ва онҳое, ки тарсу ҳарос доранд, метавонанд ба ҳама воситаҳои нақлиёт набароянд.
Намудани шароити шароити зимистон
Танҳо бо шарти шароити обу ҳавои зимистона қобилияти вусъат додани тарсу ваҳшати ронандагӣ дар ҳавои камбизоат, ҳатто агар шумо дигар фосидҳо ва марҳилаҳои марбут ба зимистон надошта бошед.
Агар шумо ногаҳонӣ ҳаракат кунед ё аз минтақаҳои гармидиҳӣ ба ҷойе, ки барои тӯфонҳои зимистон маълум аст, ҳисси эҳтимолиятро сарфи назар кардан лозим аст, ки чӣ гуна ва кай вақт истифода бурдани қубурҳо ё завлонаҳо, ҳисобкунии масофаҳо ва омӯзиш барои идора кардан аз клавиатура малака аст.
Ҳатто падарам, муҳандисе, ки дар Флорида калон буд, дар рухсатии ҷашни Мавлуди Исо буд. Мо меҳмонхонаи худро барои пайдо кардани қабати ғафси барф дар мошинамон гузоштем. Падари ман дастони дастони худро дар болои тиреза пазмон шуд, аммо дар ин бозор шикаст хӯрд. Шахсе, ки падарамро ба кор бурд, ки мо ҳеҷ гоҳ надида будем. Падари зудтар фаҳмид, ки ин блокпараст буд, аммо ӯ бояд аз марде, ки анҷоми кор меояд, пурсид! Хушбахтона, роҳҳо тоза карда шуданд ва ҳарорати ҳаво баланд шуд, вале мо бояд фикру ақидае надошта бошем, ки агар кортҳои фаъол фаъол бошанд.
Идоракунии тарс аз ронандаи зимистон
Тарс аз ронандаҳои зимистона сахт дараҷа ва дараҷаи таъсири он ба ҳаёти одамон вобаста аст. Агар тарси шумо камтар аз ҳадди аққал дар бораи шароитҳои зимистонаи зимистона, омӯзиши худ дар усулҳои ронандагӣ ва бодиққат ба нақша гирифта шуда бошад, метавонад барои ташвиши нигарониҳои шумо кофӣ бошад.
Вале тарсу ҳарос ва шубҳаҳои шадидтар, метавонанд кӯмаки касбӣ талаб кунанд.
Хушбахтона, тарс аз рондан зимистон, ба монанди ҳамаи фосфорҳои ронандагӣ, ба вариантҳои гуногуни табобат ҷавоб медиҳанд. Агар фобияи шумо дар тарси дигар реша донад, табобати шумо табобати табобатро таҳия хоҳад кард, ки ҳамаи масъалаҳои муҳити атроф ва инчунин нигарониҳои ронандагӣро дар бар мегирад. Бо кори сахт ва каме кӯмак, шумо метарсед, ки тарсу ҳарос кунед.
Сарчашма:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. (2013). Дастурҳои табобат ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (5-уми Ed.) . Вашингтон, DC: Муаллиф.