Ман шавҳари худро дӯст медорам ва бо бисёр роҳҳо муносибати хуб дорем. Мо ҳамроҳи рӯзҳои истироҳат нӯшидан мехоҳем, аммо як шанбе шанбе, шавҳари ман ба ман зарба зад. Ман фикр мекардам, ки боз ҳам рӯй нахоҳад дод, аз ин рӯ, ман онро иҷозат медиҳам, вале аз он вақт, чизҳо баъзан аз як каме назорат мебаранд ва мо мубориза мебарем. Бештар ва бештар, шавҳари ман вақте ки маст аст, маро мезанад. Ман рӯзи якшанбе бо бодҳо дар рӯи ман ва баданам бедор мешавам. Шавҳари ман аксар вақт ширин аст, бинобар ин ман намехоҳам, ки ӯро тарк кунам. Оё ман ба кӯмак мӯҳтоҷ ҳастам?
Агар яке аз инҳо шунида бошад, хонед.
Ту танҳо нести
Бисёре аз занон ва мардон низ аз ҳамон як мубориза мебаранд. Таҳқиқот дар мамлакатҳои мухталиф ва фарҳангҳо муносибати пурқувватеро, ки бо нӯшокии спиртӣ ва зӯроварӣ нисбат ба шарикони ҳамҷаворӣ алоқамандӣ доранд, оё онҳо издивоҷ, ҳамоҳангӣ, ҳамоҳангӣ ва ҳам муошират доранд ва оё шарикони гетеросексуалӣ, гей, лесбианӣ ва ё ҷинсӣ мебошанд. Ҳам мардон ва ҳам занон метавонанд қурбониҳо ё гунаҳкорон бошанд, вале аксарияти зӯроварӣ ва вирусҳо аз ҷониби мардон ба занҳо машғуланд.
Мисли ҳамаи одамоне, ки шарикони зӯроварӣ доранд, шумо ҳеҷ гуна айбдор кардани он чизе, ки ба шумо рӯй дода истодааст, айбдор нестед, аммо ба шумо кӯмак расонидан ғайриимкон аст, агар шумо худро барои пешгирӣ кардани зӯроварии иловагӣ сарф кунед. Танҳо шумо метавонед дар ин ҳолат чӣ гуна қарор қабул кунед, вале шумо ба шумо тавсия дода мешавад, ки кӯмаки фаврӣ дошта бошед.
Пайвастшавӣ байни тамокукашӣ ва зӯроварии шарики меҳнатӣ
Воҳиди нӯшокии спиртӣ бо ҳам коргар ва ҳам қурбонии зӯроварии байни ҳамсарони издивоҷ алоқаманд аст.
Дар бораи он ки чӣ қадар бо нӯшокиҳои спиртӣ доред, фикр кунед, ки шумо бештар аз он нӯшидаед, инчунин шарики шумо бештар истеъмол мекунад, ки хавотиртар аст, ки ӯ ба шумо зӯроварӣ хоҳад кард.
Алкогол одатан дар ҳолатҳои вазнинтарини зӯроварӣ ба шарикон ҷалб карда мешавад. Муносибати байни истеъмоли машруботи спиртӣ ва зӯроварии ҳамшарикии ҳамшарикӣ дар байни фарҳангҳои гуногун ва шаклҳои нӯшокӣ ба назар мерасад
Дар ҳоле, ки шумо танҳо аз нохунакҳо то ин нуқта азоб мекашидед, бисёри шарикон, хусусан занҳо, ба беморхона табдил меёбанд ва ҳар сол дар натиҷаи зӯроварӣ аз шарики масткунанда ба ҳалокат мерасанд, бинобар ин муҳим аст, ки бо ин ҳолат муносибат кунед.
Тадқиқот инчунин нишон медиҳад, ки байни миқдори истеъмоли тамокукашӣ ва якҷоягӣ бо зӯроварии шарикии алоқаманд боқӣ мемонад, ки он истеъмоли машруботи спиртӣ мебошад, на танҳо истифодаи танҳо спирт, ки ҳолатҳои зӯроварӣ ба вуҷуд меояд. Яке аз чизҳои аввалине, ки шумо метавонед кор кунед, ин аст, ки назорат кардани нӯшокии шуморо назорат кунед, то ҳадди имкон чӣ қадар шумо ва шарикони шумо нӯшидан мехоҳед - агар дар ҳама ҳолатҳо. Барои нӯшидани зуҳуроти зӯроварӣ, панҷ ё зиёда аз он, ки барои баланд бардоштани дараҷаи зӯроварӣ хатар эҷод мекунад, бинобар ин, маҳдудияти се то чор нӯшокӣ бояд ҳадди ақал бошад.
Ҳатто агар шумо намехоҳед, ки бо ҳамсаратон шарики шаробии худ сӯҳбат накунед, шумо метавонед худро дар бораи истеъмоли нӯшокиҳои худ назорат кунед , ки хавфи аз ҳад зиёд ба шумо вобастагӣ дорад.
Бале, шумо ба кӯмак мӯҳтоҷед ва ҳамин тавр шарики шумо аст
Шумо метавонед ҳамсаратон дӯсти худро дӯст доред ва ӯ метавонад аксар вақт меҳрубон бошад. Бо вуҷуди ин, он ба таври куллӣ ба хати кашидашуда ё ҳамла ба касе мерасад. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки бо ҳамсаратон сӯҳбат кунед ва ҳеҷ гоҳ аз шумо каме ба шумо таъсир нарасонад ва бинед, ки шумо метавонед бо нақшаи якҷоя дар бораи кӯмак ба даст гиред.
Ҳамоно шумо ва ҳамкорони шумо ба кӯмаки беруна дар ин ҳолат ниёз доранд. Гарчанде баъзе одамоне, ки ба шариконашон зӯроварӣ мезананд, роҳҳои нисбатан самараноки идоракуниро омӯхта метавонанд, агар беқурб нашаванд, шумо метавонед худро дар тарс нигоҳ доред, оқибат аз ҷароҳатҳои бад ё бадтар. Идеат, агар шарики шумо бо маслиҳат ба даст биёяд, шумо бояд ба ҳамсарон маслиҳат диҳед, ки барои ҳалли мушкилоти асосиатон дар муносибати худ муроҷиат кунед. Ҳамчунин шумо бояд ҳамроҳи машварат дар бораи нӯшидании худ машварат кунед (агар шумо ҳам хоҳед, ки ҳам хоҳед ва ҳам қудрати рафтанро дошта бошед, ва бисёр вақт нӯшиданро надиҳед), ва шарики шумо бояд бо ёрии иловагӣ барои мубориза бо рафтори зӯроварии худ даст гиред.
Манбаъҳои дигари кӯмак
Агар шарики шумо боз ҳам зӯроварӣ шавад, шумо метавонед 911-ро занг занед ва агар ба шумо лозим ояд, ба полис ва ашхоси амбулатор муроҷиат намоед. Полис метавонад ба шумо барои хидмат дар минтақаи шумо барои шарикони золим кӯмак кунад. Шумо инчунин метавонед ин кӯмакро тавассути маркази ҷамъиятӣ ё беморхонаи маҳаллӣ пайдо кунед.
Манбаъҳо:
Graham K, Bernard S, Munne M, Wilsnack S. Бедор нашудааст : Вақти Алкол ва Агроинсия дар Амрико (нашри илмӣ ва техникӣ 631). Ташкилоти тандурустии Амрико. 2009.
Testa M, Kubiak A, Quigley BM, et al. Шавҳар ва зани Эндрӯд ҳамчун пешгӯиҳои мустақил ё интерактивии зӯроварии ҳамшарикии меҳнатиро истифода мебаранд. Маълумот оид ба коркарди маъюбон ва маводи мухаддир . 2012; 73 (2): 268-276.